棘下筋
の検索結果 (10,000件 41〜 60 件を表示)
遅筋が筋肉痛の時に速筋の筋トレ
…30歳の男です。 今までウエイトを中心に速筋の筋トレしてきましたが、 最近、スタミナも必要だと思い、ランニングと縄跳びを始めました。 昨日、ランニングと縄跳びを行い、足と肩...…
遅筋(赤筋)を鍛える方法
…置き換えダイエットをしているのですが、 昨日こちらで質問させて頂き、このままではいけない!運動もきちんとしよう!と思い、今回は筋トレのことについて質問させて頂きました。 外...…
筋トレで超回復期間はいつ終わるのですか?
…筋トレで超回復がいつから始まるのかではなく、いつ終わるのかを教えてください。 最終期限は筋トレをやった日から何日くらいまででしょうか? 超回復が筋トレ後48時間~72時間...…
大胸筋と三角筋の間の筋肉のトレーニング方法
…1年前からトレーニングを始め、各部位はそれなりに筋肉が付いてきたのですが、大胸筋と三角筋の間に筋肉があまり付いていません。大胸筋と三角筋がつながっているような幅広い胸元を...…
緩い肩について。 私は何年も前から右肩が緩いです。 それが最近悪化してきて首の横から僧帽...
…緩い肩について。 私は何年も前から右肩が緩いです。 それが最近悪化してきて首の横から僧帽筋、脇下の大円筋あたりも緩くなってきました。※因みに痛みはないですが動かすときにと...…
キック力を強化する筋トレメニュー
…キック力を強化するための筋トレはどのようなことをすればいいのでしょうか? キック力がありません。いろいろ考えたけっか、これは筋力の問題では、と考えています。そこで質問です...…
筋トレとランニングを一日 交互に行うのは良くないのでしょうか? 月曜筋トレ 火曜ランニン...
…筋トレとランニングを一日 交互に行うのは良くないのでしょうか? 月曜筋トレ 火曜ランニング 水曜筋トレといった具合です。…
クロールが早くなる筋トレ方法を教えてください☆
…水泳を始めて3ヶ月の30代です。 もともと水泳が得意というわけでもなく、過去にクラブに属したこともありませんが、ダイエット目的もかねて始めています。 筋トレを30分後、水中ウォ...…
遅筋と速筋の両方を鍛えることはできるのですか?
…遅筋と速筋の両方を鍛えることはできるのですか? 短距離走が速くなるように練習しているのですが、体力をつけるために近くの公園でジョギングもしています。 短距離走が速くなる...…
筋トレで上腕三頭筋の肘よりの部分が痛いのですが原因がわかりません。
…筋トレで上腕三頭筋の肘よりの部分が痛いのですが原因がわかりません。 筋トレをしているのですが、上腕三頭筋の肘よりの部分が痛むのですが、 原因は何が考えられるのでしょうか? ...…
筋トレは無酸素運動ですか? 筋トレをしてる最中、また終了後はハァ~ハァ~ゼ~ゼ~と息が...
…筋トレは無酸素運動ですか? 筋トレをしてる最中、また終了後はハァ~ハァ~ゼ~ゼ~と息が切れます。筋トレでも十分脂肪が燃焼するような気がします。筋トレは無酸素運動と言われます...…
筋肥大トレーニングについて。 筋肥大トレーニングについて質問します。 筋肥大トレーニング...
…筋肥大トレーニングについて。 筋肥大トレーニングについて質問します。 筋肥大トレーニングは最初、パンプしても、数時間で萎み、2日〜3日後に通常より肥大するらしいですが、 僕はト...…
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