気圧トレーニング
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中距離選手の減量について 高校陸上部で中距離走をしています。女です。 陸上自体の経験は浅...
…中距離選手の減量について 高校陸上部で中距離走をしています。女です。 陸上自体の経験は浅く、小学6年生の時の大会の時と中学で少しだけ陸上の練習に参加していた時期があったくらい...…
週二の筋とれ、一日に卵の白身のみを六個くらい食べればたんぱく質は大丈夫?
…週二回くらいジムに通い、だいたい二時間くらいかけて筋肉トレーニングと有酸素をしています。一日に卵の白身のみを六個くらい食べれば、たんぱく質はたりますか?…
空手やってるんですが、試合が進むにつれて上段まで足上がらなくなって重くなります、後ろ...
…空手やってるんですが、試合が進むにつれて上段まで足上がらなくなって重くなります、後ろ蹴りをするのもしかりです。どういうトレーニングをすれば試合中フルパワーでできますか?…
女です。ダイエット目的で、10kgのゴブレットスクワットをタバタ式で12セットでやるのは、間...
…女です。ダイエット目的で、10kgのゴブレットスクワットをタバタ式で12セットでやるのは、間違いでしょうか??インターバルは10秒、20秒トレーニングです。 無知な私に教えてください。 ...…
腹筋が割れることに成功した人の話を聞きたいです。
… 過去の質問の答えに腹筋を割るためのノウハウのようなものが載っておりますが、私は実際に割ることに成功した人の体験談が聞きたいんです。個人差もありますでしょうが、いつ頃から...…
ダンベルを持ちながらのランニング
…ドンキホーテでダンベルコーナーを見ていたら「ランニングにも最適な重さ」と書いてありました。 公園で走っていてもダンベル持って走っている人はあまり見かけないのですが、これっ...…
1日に4,000カロリー以上簡単に取れる方法を教えてください。高1です。簡単なものでも何でもい...
…1日に4,000カロリー以上簡単に取れる方法を教えてください。高1です。簡単なものでも何でもいいです。それと、体重を増やすにはトレーニングも必要ですか??…
バスケ選手の筋トレはどうして必要?
…バスケについては丸っきりの門外漢です。 質問させてください。 私が通っているジムに、バスケのプロ・リーグの選手が何人か来ています。 素人の質問で申し訳ないのですが、バスケと...…
タンパク質と脂質と炭水化物の比熱
…例えば豆腐(タンパク質)と肉(脂質)を電子レンジで 温めようと思うのですが、比熱の違いにより温度差がでてくると 思うのですが、比熱がわからないのでkcalが求められません。 どな...…
今年の台風10号について
…今、日本の南に台風10号が発生しています。その影響で、今週半ばに日本のどこかへ直撃し、日本海に抜けるコースを予想しています。今後、さらに発達し、日本のどこかで直撃を受けそ...…
アウフバウトレーニング
…股関節をやわらかくしたいのですが、「アウフバウトレーニング」に興味があります。 やり方などを解説したサイトをご存知の方、教えてください(図解しているようなもの)。 また、詳...…
疲れやすい
…自分はサッカーをはじめて8年目なのですが、30秒くらいを七割の速さで走るとすぐに足にきてしまいます それから30秒程たてばもとに戻りますが、体質的な問題でしょうか? 改善するには...…
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