浅野拓磨筋肉
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キッチンカウンター 笠木の高さと奥行き
…I型の対面キッチンのリビング側に、カウンターを設置する予定です。 カウンターの下には、フロートタイプで奥行35センチのキュビオスを入れます。その上のカウンター(笠木)の高さと...…
中学生のダイエットメニューについて
…中学生女です。ダイエットについて質問です。 ・毎朝30分歩く→走るを繰り返す ・踏み台昇降30分を2セット ・腹筋20回を1日2セット ・スクワット15回を1日2セット ・腰回し5分 ・仰向け...…
やや痩せ気味…
…こんにちは。 身長161cmで体重47kgちょっと(20代前半の女です)なんですが、コレって大丈夫でしょうか…?? 周りにはよく「細い」って言われるのですが、自分としてはもう少し健康的な...…
水の代わりにオレンジジュースを飲むのはあり? 最近オレンジジュースにはまってて1日に1L...
…水の代わりにオレンジジュースを飲むのはあり? 最近オレンジジュースにはまってて1日に1Lくらい飲んでいます。 水は1日に1カップくらいしか飲んでません… 健康的にどうなんでしょ...…
ウォシュレット無しでお尻を洗う方法
…痔のためにあまり大のトイレの後にあまりお尻をトイレットペーパーで拭きたくないのですが 職場はウォシュレットなのですが 住んでいるアパートにはウォシュレットがありません。 正月...…
体脂肪率10%前後(以下)の人に質問です。(過去にそれくらいだった人も
…体脂肪率10%前後(以下)の人に質問です。(過去にそれくらいだった人もOKです。) ひさびさの質問です。 私は現在身長174cm体重が78kgくらいです。 現在減量中でして、最終的に73~75kgく...…
不登校,体力を付け痩せたい
…こんばんは夜遅くにごめんなさい>< 現在中2の女子です。 私は中1の2学期くらいから中2,3学期の今ずっと学校に行けてません。 いつも12持頃に起きて親が何か作ってくれればそれを...…
腰が悪いんですが
…腰が悪いんですが 今、ジムで次のことを取り組んでます。 *体幹部を引き締める。 *脚をがっちりとしたものにする。 *ふくらはぎを太くする。 しかしながら、腰のことがあるので 高重...…
エアロビクスとアクアビクス
… 10年近くエアロビクスをやっていますが、初心者のクラスでもちょっと動きが複雑になるとついていけなくなるときがあります。 この間初めてアクアビクスを受けたのですが、水の...…
「野生美」は「野性美」の誤字なのでしょうか
… 日本語を勉強中の中国人です。キバナコスモスの花言葉を探したところ、「野生美」というのを見つけました。 http://www.hanakotoba.name/archives/2005/10/post_431.html 中国語に「野性美」という言...…
身長153cmの平均体重
…中2の陸上部です。 身長153cmの平均体重を教えてください。 あと、陸上選手だとどのくらいがいいですか? あと、痩せるにゎどのようなことをしたらいいですか? 回答よろしくお願...…
10キロのウォーキングでも痩せない・・・
…妹と二人で毎日10キロのウォーキングと筋トレ、ストレッチをやってます。私はこの3ヶ月ほどで8Kgほど痩せ体脂肪も-7%に減ったのですが、妹の方は全然痩せません。 二人の体型...…
水泳で長時間泳ぐと頭がガンガンします!これって酸素過多??
…ダイエットのため、ジムに週3回通っています。 プールで泳いだり歩いたりしています。 泳ぐときはクロールでゆっくり、最低30分は足をつかずに泳ぎっぱなしです。 泳いでるときは気に...…
ベンチプレス時、右手首の筋が痺れるように痛みます
…ベンチプレスをしているとき、右手首だけが痛みます(痛まないときもありますが、違いはわかりません)。 痛む場所は手首の中(関節)ではなく、手のひらのすぐ下の付け根の筋が、しび...…
筋トレ中に頚椎でパキッという音がしてから首が痛い
…湿布を貼ったら治るのですが、それから筋トレをしたらまた痛みが出ました。 筋トレはダンベルの上げ下げでダンベルがひとつしかないので片方ずつやっています。 また、つい最近始めた...…
身長175体重65なのに腹が出てる
…私は高校3年で身長175体重65キロなんですが、腹が出てるし胸が出てると言うより少し尖ってる感じになっています。 小学校前のころかなり太っていて中学あがったときに身長が伸びて自然と...…
プロテインを飲まないボディービルダーやパワーリフターを教えてください。
…表記のとおりなのですが、 プロテインを飲まないボディービルダーやパワーリフターを教えてください! googleやyahooで検索してみたのですが、 なかなかヒットせず困っています。 私...…
痩せてる、細いと言われるのが辛いです
…見て頂きありがとうございます 大学生女性です。 タイトルの通り痩せてる細いと言われることが最近辛いです。 私は158cmで体重が37kgです。また、体質的に太れない体質で、少し体調を崩す...…
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