［減量期食事］についての検索結果(約4545件中 261〜280件を表示)

40代男のダイエットについて（プルプル体型に野菜中心の食事とウォーキングとワンダーコア）

…40歳男、身長170ｃｍ、体重90ｋｇ、ウエスト120ｃｍ、体脂肪30％です。体型はレスラーみたいな固そうな肥満でなく、プルプルの揺れるような肥満です。（これがプリン体？）朝：菓子パン...…

…減量後の腹回りの脂肪について。 ※文章をまとめて再掲。私、180cm35歳男。 90.7kgから76.6kgまで減量しました。最初の3ヶ月間で12kgの減量です。栄養管理はあすけんアプリで行なっていて、...…

…私は少し太っているのを気にして、昨年の５月からプールで泳いでダイエットに励んでいます。５月から８月までは、ほぼ毎日行っていたせいかスルスル痩せました。でも８月からこ...…

…初めまして！ 20歳で155センチ、55キロの女子です！ジム(運動)での効率の良い痩せかた知りたいです。いつもはシャワー浴びて岩盤浴１時間ほど入り、それからストレッチしてウォーキ...…

…身長156㎝48㎏って太ってますか？食事制限をする前の体重です。食事制限が良くないとわかり、いまの体重43㎏から少しずつ食べるものを増やそうと思っています。どなたかアドバイスお願...…

…こんにちは僕は19歳で体重が85キロくらいでかなりの肥満体系です。おまけに身長も低くていわゆるチビデブです。そこで、春休み(約５０日)を利用してダイエットを始めたいと思ってい...…

…摂食障害からの偏食？で、ヨーグルトだけ毎日(食事は本当にヨーグルトだけ) 冷凍ブルーベリーと食べる生活を数ヶ月続けていたらヨーグルトの脂質だと思うのですがお腹にお肉がついてし...…

…82kg→53.4kgまで、2年2ヶ月かけて落としました。去年は68kgくらいまであったので太っていた頃となんら変わらないそれなりに寒い程度だったのですが、先月から今まで経験したことのないほ...…

…現在174cm94kgの男です 20kg体重を減らしたいです食事、運動、何ヶ月かかるか教えてください…

…二ヶ月でマイナス5キロは可能だと思いますか？今エニタイムフィットネスに週三で通っていて、食事制限もしています(ローファット)。 170センチ、体重63キロ、体脂肪27%のぽっちゃり女で...…

…153cm、51kgです… 男子にデブってよく言われるのでそろそろ痩せたいです。しかし、食事のとり方を間違えると逆に太ってしまうというのもきいたことがあります。なので、ダイエットにぴ...…

…2月15日程から筋トレをしています。増量期間を設けて3週間？ほどになります。(もっとかも。。。) そこで体重が増え過ぎているのではないかと不安になっております。筋トレ開始時　(20歳)...…

…40代、男 1か月ちょいで、糖尿病の薬と食事改善で 104kgから99kgまで落としましたもっとペースを上げる為に、ウォーキングやジョギングをやろうと思うのですがまだまだ99kgもあるので、...…

…痩せようと食事を減らすことにしました。夕食を減らすと（具体的には焼き芋１個）、ふらふらしてめまい・吐き気がしました。サプリメントで栄養は採っていると思うのですが・・・なぜ...…

…3ヶ月で15キロ痩せる方法教えてください！食事メインのダイエットにしたいです。朝から晩まで仕事なのであまり運動に時間はかけられない状況です。リバウンド承知済みなので誹謗中傷...…

…お世話になります。約４ヶ月後に友人の結婚式が決まりました。私が慌てている理由は大幅な減量が必要な状態だからです＋＋今月６kgも痩せたのですが、まだ８３kgもあるのです。。。 ...…

…7月の三連休に立山縦走＆雷鳥沢キャンプ場での宿泊を考えています。大型バックパックを持っての縦走は初めての経験なので、なるべく荷物を減らす為に自炊せず、食事は現地のレストラ...…

…ダイエットをしたいのですが運動は苦手なので出来るだけ食事量を調整して少しずつ痩せていきたいのですが何か良い方法はありますでしょうか？宜しくお願い致します。…

…やはり食事制限は難しそうです。朝ごはんヨーグルト､納豆昼ごはんすきなもの(パン､ご飯､麺類など) 夜ごはん納豆､スープなどはどうですか？アドバイスください…

…納豆ダイエット番組で捏造事件が発覚しましたが、私は一ヶ月間納豆を食べ続け、2.3キロ減量できました。ダンベル・エクササイズも少し併用しているのですが、効果はあると思っています...…