糖質量 炭水化物
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【筋トレ】筋肥大させずに筋力アップさせた場合 肥大した筋肉に比べて消費カロリーが低いな...
…【筋トレ】筋肥大させずに筋力アップさせた場合 肥大した筋肉に比べて消費カロリーが低いなど何が違いがあるのでしょうか?…
ランニングと摂取カロリーとの関係性
…筋肉をつけるためには最低限のカロリー(2000以上)必要だと思います。そしてそのカロリーをとれなければ筋肉はつかない(それどころか筋肉が落ちる)ということですが、これはラ...…
現在身長163cm、体重55㌔の女子です。 脚も太くてお腹も出ています。 どうやったら痩せられま...
…現在身長163cm、体重55㌔の女子です。 脚も太くてお腹も出ています。 どうやったら痩せられますか? 目標は40キロ台です。 桐谷美玲さんくらいを目指して頑張りたいです。 やっぱり走る...…
(アンダーカロリーで)脂肪は筋肉を作る材料にはならないですか?
…よろしくお願いします。 筋トレのベテランのかたのアドバイスを中心として、多くの皆様からの回答により、約1年半で75kg→60kg(168cm)に至り ここ数ヶ月間もこの状...…
2週間で3キロ、できれば5キロくらい体重を落とさないといけないのですが、受験生でずっと家...
…2週間で3キロ、できれば5キロくらい体重を落とさないといけないのですが、受験生でずっと家で勉強していてあまり活動量が多くないです。食事内容や、家でもできる運動など、生活の仕方...…
お腹周りが常に触ると冷えています。 これはこの季節に限らず夏場でさえ触ると冷えています...
…お腹周りが常に触ると冷えています。 これはこの季節に限らず夏場でさえ触ると冷えています。部位としてはおへそ辺りから下一帯が冷えています。 この季節湯船にしっかり浸かり 風呂か...…
ポカリスエットが効きすぎ
…最近ポカリスエットを飲むと、その途端麻薬でもやったかのように異常に体調がよくなります。逆に言うと飲まない状態では常に疲労倦怠感があります。もちろん食事は人並みに採っている...…
機内食はあの量でどうして満腹になるのでしょうか?
…機内食はあの量でどうして満腹になるのでしょうか? 教えてください。 エコノミークラスの機内食、よくよく考えると、量はそんなに多くありませんがなぜ満腹になるのでしょうか? 気...…
主人を10kg痩せさせる食事
…私は主人と結婚して8年。当時165cm 62kgだった主人ですが、今は73kgです。身長が低いのでかなり太めになり、主人の両親からは妻の管理が悪いみたいに言われるし(結構頑張って...…
甘い飲み物をやめる方法
…お世話になります。 あまり食事や間食はしないのですが、甘い飲み物を異常なくらい飲んでしまいます。 喉が渇いた時もお茶や水ではいくら飲んでも駄目で、甘い飲み物(コーラとかカル...…
ダイエット中ですが、夜に友人と食事へ行くことになりました。
…閲覧ありがとうございます。 私は現在ダイエット中なのですが、 今度夜に友人と食事へ行きます。 誘いを断るつもりは無く、 「ダイエット中なんだよね…」と言い食べる量を減らすの...…
筋肉を維持(増強)しながら、体脂肪を減らすことなどについてです
…僕は、28歳の男で、現在ダイエット中です。 164cm67kgで、体脂肪率は27%。 腹も出てるしブヨブヨです。 本気で、バキバキの体になりたいんです。 タイトルで書いてるようなことは、と...…
1ヶ月間のヨーグルトダイエットは有りか無しか、する場合の注意点は?
…今月家計が厳しいです。 たまたまヨーグルトと蜂蜜とメープルシロップがタダで手に入る環境に住んでいます。 これもいい機会を思い、簡単な食事制限をしてみようかと思っています。 ...…
ガリガリになりたい
…私は身長160センチ、体重52キロのデブです。 一時期は朝トマトのみ、昼800kcal程度、夜食べないというなんとも継続不可能なダイエット方法で43キロまで落としましたが、あっけなくリバウン...…
55歳の中年男性です ダイエットについてお聞きします 私は、仕事で長年海外勤務でした 結婚も...
…55歳の中年男性です ダイエットについてお聞きします 私は、仕事で長年海外勤務でした 結婚もしてますが最近は単身赴任が 多かっです。本年夏に海外勤務が終わり 帰国しました。もう年齢...…
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