［繊維筋痛症］についての検索結果(約10000件中 841〜860件を表示)

超回復中にできること

…つい最近細マッチョになりたく筋トレを始めましたそこで筋肉痛になり超回復をするのに体を休ませているんですがただ休んでるだけでは体が怠けて逆にダメになると思うのですが超回復...…

…フラフープに興味があるのですが、これで筋トレになりますか？運動強度的にどうでしょうか？腹筋や背筋、体幹は鍛えられますか？…

…こんにちは。18才の浪人生です。女です。最近浪人生活で筋肉がなくなってきたので、軽い筋トレをはじめました。始めて１ヶ月ほどたったとおもいます。運動とは縁のない高校生活でし...…

…フリーウェイトのバーすら持ち上げられない状態の場合、マシンで筋トレをすべきか？筋トレ歴は、3ヶ月だけパーソナルジムにてスミスマシンを使ってやっただけです。フリーウェイトを...…

…湿布を貼ったら治るのですが、それから筋トレをしたらまた痛みが出ました。筋トレはダンベルの上げ下げでダンベルがひとつしかないので片方ずつやっています。また、つい最近始めた...…

…最近5キロのダンベルを使ってダンベルカールを始めたのですが、カールの終盤あたりになると左腕の真ん中あたりで腱がプチッ、となるような感じが（腱が伸びきっている？）します。右腕...…

…現在、ジムで筋トレ（15～30分）をした後に水泳（30分）をしています。この運動メニューでプロテインを摂取する場合、筋トレ直後，水泳直後のどちらが良いのでしょうか？もしくは、筋...…

…週2の筋トレと毎日の有酸素運動をジムで行っており、食事制限はしていません。（でも規則正しく食事を取る、お酒の頻度を減らすなどすさんだ食生活を見直す程度はしました。）始め...…

…最近、筋トレがマイブームの高校1年(男)です。その筋トレメニューは (1)腕立て(肩幅より広い)×20 (2)腕立て(肩幅より狭い)×20 (3)腹筋×20 (4)背筋×20 (5)スクワット×20 を3セット毎日して...…

…筋トレをしている男です。筋トレをしてすぐプロテインを飲んでいます。この通りに細マッチョになるまで、プロテインを飲もうと思います。しかし、プロテインは体に悪い事がわかったの...…

…自宅の屋根裏に入ったらロックウールが手に刺さってチクチクします。ガラス繊維って体にささったらどうなるんですか？人によっては熱いお風呂に入るとガラス繊維は溶けちゃうみたいに...…

…私にはヒノキの花粉症があり、4月にキツイ目をするのですが、9月の末位からもかなり激しい花粉症になります。思い当たるのはその時期からちょうど普段通る団地の会談でものすごく大量...…

…夜の腕に自信がある男性に質問です。かなり優しくしても痛がる女の子とする時、気持ちよくしたいならどんな手を使いますか？…

…25歳、身長180cm、体重92キロです。諸事情があり、リバウンド覚悟でのダイエットです。現在ジムに通っており、有酸素運動を毎日、筋トレを2日おきぐらいでやっています。食事は基本的...…

…大胸筋、広背筋、下半身はジムでやり、その他のトレは、自宅に１個ある１０ｋｇまで調節できるダンベルでやってます。（例）昨日のトレプッシュアップ　限界まで３セットショ...…

…花粉症で悩んでいます。最近、空気清浄機を家に設置すると、花粉症が軽減されると、言われていますが、実際のところはどうなのでしょう。本当に軽減されるのでしょうか。教えてくださ...…

…有酸素運動してご飯食べて筋トレかご飯食べて有酸素運動して筋トレか、どの順番が1番良いですか？朝と夜両方したらいいですが、朝起きるの苦手なので夜しても全然あり？…

…●市販薬「アリナミン」は、膝痛,　腰痛には、効果が有るのでしょうか？　お聞かせ下さい！…

…最近自重トレーニングを始めました数日前、腕立て伏せをそこまで追い込まない程度にやったのですが、翌日にはわずかに筋肉痛がある程度でした腕立て伏せは1日ゆっくりのスピードで10...…

…腕の筋トレくらいならこの時間にやってもいいですかね？？…