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腕立て

の検索結果 (646件 181〜 200 件を表示)

バナナジュース太りますか?ダイエットしたいのですが

…はじめまして 私は25の女です 身長155 体重44です 仕事は夜バイトで週3 ラウンジで酒はほとんど飲みません、タバコは吸いません 睡眠は不規則で1日平均10時間以上(...…

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背中にばかり筋肉がつく

腕立てや腹筋や背筋やダンベルを使ったトレーニングやジムに行って体を鍛えているのですが、特に背中ばかり鍛えているわけもないのに、なぜか背中ばかり筋肉がついてきて、体の前側に...…

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スポーツクラブに入れるのは、生活に余裕がある人ですか?

…スポーツクラブに入れるのは、生活に余裕がある人ですか?…

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腕立て伏せ100回の超回復にかかる時間はどれくらいですか?

腕立て伏せ100回の超回復にかかる時間はどれくらいですか? また、ぼくは、その程度の回数では筋肉痛にはなりませんが、なにか素質があるということでしょうか? それはどんな競技...…

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中学生の女子でこんなにお腹出てるってやばいですか? 身長 156センチ 体重 80きろぐらい ウエ...

…中学生の女子でこんなにお腹出てるってやばいですか? 身長 156センチ 体重 80きろぐらい ウエスト 112センチ ちなみに、ぶかつはやってないです。 朝からマック食べてます。…

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家でできるようなイケメンなる方法

…家でできるようなイケメンなる方法…

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週5日毎朝30分のジョギング いつ頃から効果が出てきますか?

…32歳、子供が二人いる働く母です。 身長152cm、体重52kg、体脂肪31%(お恥ずかしい・・) 5年程この数値をキープしてきました。 まだはじめて3日目ですが、ダイエ...…

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右の胸筋の付け方

…片方だけの胸筋の付け方を教えてもらいたいです 腕立てをしていても、左の胸筋と右腕ばかりに筋肉がついてしまいます。 右胸に意識ずけをしていますが、腕でしてしまいます、左は胸...…

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いつもより軽いダンベルで大胸筋を肥大化したい

…軽いダンベルで大胸筋を肥大化したいです。 ジムでは24kg x 2 で、ダンベルベンチプレスをしていますが、都合で二ヶ月ほど自宅で筋トレしなくてはなりません。が、18kg x2 のダンベルと手製...…

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吹奏楽部の体力づくりについて

…今日、顧問の先生に体力づくりのための運動を始めたいから調べてきてと頼まれました。 コンクールが終わり、いい切り替え時だと思ったようです。 自分は中学から吹奏楽をやってて運動...…

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椅子に座ったままでダンベルで胸を鍛える方法

…私は男です。椅子に座ったままでダンベルで胸を鍛える方法はありますか? 負荷は腕立て伏せ以上を希望です。…

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頭おかしくなってます。家で。大きな声で歌ったり、意味の分からぬことを言ったり。例えば...

…頭おかしくなってます。家で。大きな声で歌ったり、意味の分からぬことを言ったり。例えば、ほーほけきょなど。 どうしたらいいでしょうか? まともになるには。…

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心肺機能を高めるためのジョギング

…20代後半、ジョギング歴1ヶ月程度、運動能力が低い初心者(男)です。 心肺機能を高めるためにジョギングを行っていますが、情報で混乱する点があるので質問させてください。心肺機能...…

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中3です。筋トレ4ヶ月目です。 この筋肉はどうですか。 またアドバイスお願いします

…中3です。筋トレ4ヶ月目です。 この筋肉はどうですか。 またアドバイスお願いします…

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胸の上部の体の厚み

…男/23歳/身長170cm/体重56kg/体脂肪率11~14%の間です。 腕立て伏せやダンベルで大胸筋や背筋を鍛えています。 現在胸囲(脇下周り)が92cmなんですが、 大胸筋の外側しか大きくな...…

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腕力をつけたい

…私は力がないんです。 握力だけは人並みにあるのですが 荷物とか重くて持てないことが多いです・・・。 2リットルのペットボトルだと3本が限界です。 (以前は2本でしたが・・・...…

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喧嘩のコツや有効な攻撃

…知り合いに不良がいてクラスのひとほとんどが嫌っています。そして何故か僕なら倒せるということになってしまいました。僕も彼のことが嫌いです。いつ彼と喧嘩が起きてもおかしくない...…

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家でできる長距離走のトレーニングを教えてください

…中学の駅伝部にはいっていて、毎日ペース走やインターバルを 頑張っています。男です。 毎日、走る練習はしているのですがそれだけでは 選手になれないような気がするので、家でもト...…

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自分の体重が60キロだとしたらジムでのお守りって60キロ程度の方がいいですか? 初心者なので...

…自分の体重が60キロだとしたらジムでのお守りって60キロ程度の方がいいですか? 初心者なので30もギリギリあがらないのですが自重トレーニングだと考えるとおもりも60くらい扱えたほうが...…

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