［腕立て］についての検索結果(約653件中 181〜200件を表示)

赤筋を鍛える方法教えてください。

…今ダイエットを頑張ってるのですが、筋肉を付ける時に赤筋と白筋の二つが筋肉にはあり、白筋瞬発力のある筋肉、赤筋は骨を支えたりするような筋肉というのが書いているのを見つけまし...…

…高校バレー部の顧問をしているものですが、ウォーミングアップをどのようにすればよいか検討中です。ランニング→準備体操→？？？→ボールを使った練習というように、「？？？」の場...…

…現在(中)３で、家でベンチプレスしようかと考えています。バーベルは何キロのものを買ったらいいでしょうか？筋力はダンベルで１０キロで１０回ぐらいです。体重は５０キロです。…

…「相手を吹き飛ばさず、衝撃を相手の体内にとどまらせる浸透勁」について知りたいです「丹田からパワーを発し、力まずに腕から解放するように撃つ」「ピッチャーの投球のイメー...…

…膝には、体重の2～3倍の負担がかかると聞き　あわてています。夫は、交通事故で、片足膝関節をダメにして10度程度しか曲げる事ができません。日常の生活や、歩行などの不自由はして...…

…大胸筋で内側(みぞおちの少し上辺り)の筋肉を鍛える方法を教えて欲しい。ジムではなく自宅で出来るトレーニング、道具は5Kgの鉄アレイがあります。自重トレーニングでも構いません。今...…

…はじめまして私は２５の女です　身長１５５　体重４４です仕事は夜バイトで週３　ラウンジで酒はほとんど飲みません、タバコは吸いません睡眠は不規則で１日平均１０時間以上（...…

…腕立てや腹筋や背筋やダンベルを使ったトレーニングやジムに行って体を鍛えているのですが、特に背中ばかり鍛えているわけもないのに、なぜか背中ばかり筋肉がついてきて、体の前側に...…

…腕立て伏せ１００回の超回復にかかる時間はどれくらいですか？また、ぼくは、その程度の回数では筋肉痛にはなりませんが、なにか素質があるということでしょうか？それはどんな競技...…

…スポーツクラブに入れるのは、生活に余裕がある人ですか?…

…中学生の女子でこんなにお腹出てるってやばいですか？身長 156センチ体重 80きろぐらいウエスト 112センチちなみに、ぶかつはやってないです。朝からマック食べてます。…

…家でできるようなイケメンなる方法…

…片方だけの胸筋の付け方を教えてもらいたいです 腕立てをしていても、左の胸筋と右腕ばかりに筋肉がついてしまいます。右胸に意識ずけをしていますが、腕でしてしまいます、左は胸...…

…３２歳、子供が二人いる働く母です。身長１５２ｃｍ、体重５２ｋｇ、体脂肪３１％（お恥ずかしい・・）５年程この数値をキープしてきました。まだはじめて３日目ですが、ダイエ...…

…今日、顧問の先生に体力づくりのための運動を始めたいから調べてきてと頼まれました。コンクールが終わり、いい切り替え時だと思ったようです。自分は中学から吹奏楽をやってて運動...…

…20代後半、ジョギング歴1ヶ月程度、運動能力が低い初心者（男）です。心肺機能を高めるためにジョギングを行っていますが、情報で混乱する点があるので質問させてください。心肺機能...…

…中3です。筋トレ4ヶ月目です。この筋肉はどうですか。またアドバイスお願いします…

…軽いダンベルで大胸筋を肥大化したいです。ジムでは24kg x 2 で、ダンベルベンチプレスをしていますが、都合で二ヶ月ほど自宅で筋トレしなくてはなりません。が、18kg x2 のダンベルと手製...…

…私は男です。椅子に座ったままでダンベルで胸を鍛える方法はありますか？負荷は腕立て伏せ以上を希望です。…

…頭おかしくなってます。家で。大きな声で歌ったり、意味の分からぬことを言ったり。例えば、ほーほけきょなど。　どうしたらいいでしょうか？　まともになるには。…