［腕立て］についての検索結果(約647件中 181〜200件を表示)

大胸筋で内側(みぞおちの少し上辺り)の筋肉を鍛える方法を教えて欲しい。ジムではなく自宅で...

…大胸筋で内側(みぞおちの少し上辺り)の筋肉を鍛える方法を教えて欲しい。ジムではなく自宅で出来るトレーニング、道具は5Kgの鉄アレイがあります。自重トレーニングでも構いません。今...…

…はじめまして私は２５の女です　身長１５５　体重４４です仕事は夜バイトで週３　ラウンジで酒はほとんど飲みません、タバコは吸いません睡眠は不規則で１日平均１０時間以上（...…

…腕立てや腹筋や背筋やダンベルを使ったトレーニングやジムに行って体を鍛えているのですが、特に背中ばかり鍛えているわけもないのに、なぜか背中ばかり筋肉がついてきて、体の前側に...…

…腕立て伏せ１００回の超回復にかかる時間はどれくらいですか？また、ぼくは、その程度の回数では筋肉痛にはなりませんが、なにか素質があるということでしょうか？それはどんな競技...…

…スポーツクラブに入れるのは、生活に余裕がある人ですか?…

…中学生の女子でこんなにお腹出てるってやばいですか？身長 156センチ体重 80きろぐらいウエスト 112センチちなみに、ぶかつはやってないです。朝からマック食べてます。…

…家でできるようなイケメンなる方法…

…３２歳、子供が二人いる働く母です。身長１５２ｃｍ、体重５２ｋｇ、体脂肪３１％（お恥ずかしい・・）５年程この数値をキープしてきました。まだはじめて３日目ですが、ダイエ...…

…片方だけの胸筋の付け方を教えてもらいたいです 腕立てをしていても、左の胸筋と右腕ばかりに筋肉がついてしまいます。右胸に意識ずけをしていますが、腕でしてしまいます、左は胸...…

…今日、顧問の先生に体力づくりのための運動を始めたいから調べてきてと頼まれました。コンクールが終わり、いい切り替え時だと思ったようです。自分は中学から吹奏楽をやってて運動...…

…軽いダンベルで大胸筋を肥大化したいです。ジムでは24kg x 2 で、ダンベルベンチプレスをしていますが、都合で二ヶ月ほど自宅で筋トレしなくてはなりません。が、18kg x2 のダンベルと手製...…

…20代後半、ジョギング歴1ヶ月程度、運動能力が低い初心者（男）です。心肺機能を高めるためにジョギングを行っていますが、情報で混乱する点があるので質問させてください。心肺機能...…

…中3です。筋トレ4ヶ月目です。この筋肉はどうですか。またアドバイスお願いします…

…私は男です。椅子に座ったままでダンベルで胸を鍛える方法はありますか？負荷は腕立て伏せ以上を希望です。…

…頭おかしくなってます。家で。大きな声で歌ったり、意味の分からぬことを言ったり。例えば、ほーほけきょなど。　どうしたらいいでしょうか？　まともになるには。…

…男／23歳／身長170cm／体重56kg／体脂肪率11～14%の間です。 腕立て伏せやダンベルで大胸筋や背筋を鍛えています。現在胸囲（脇下周り）が92cmなんですが、大胸筋の外側しか大きくな...…

…私は力がないんです。握力だけは人並みにあるのですが荷物とか重くて持てないことが多いです・・・。２リットルのペットボトルだと３本が限界です。（以前は２本でしたが・・・...…

…知り合いに不良がいてクラスのひとほとんどが嫌っています。そして何故か僕なら倒せるということになってしまいました。僕も彼のことが嫌いです。いつ彼と喧嘩が起きてもおかしくない...…

…中学の駅伝部にはいっていて、毎日ペース走やインターバルを頑張っています。男です。毎日、走る練習はしているのですがそれだけでは選手になれないような気がするので、家でもト...…

…教えてください。…