腰痛改善ストレッチ
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腰痛に効く筋トレは?
…腰痛のため整形に行くと、腰痛体操のペーパーを渡されやってるんですが、 どうも背筋をやると腰の痛みが悪化します。もう1ヶ月程たつんですが、腹筋運動だけが腰痛に一番効いている感...…
バレエ歴9ヶ月、腰痛で困っています
…私はバレエ歴9ヶ月、25歳の誕生日と同時に始めました。 スポーツクラブのバレエしかやったことがないのですが、バレエのレッスンが楽しくて楽しくて・・・が同時に腰痛の持病も持って...…
腰痛がひどい。。整骨院?整形外科?
…腰痛がひどい。。整骨院?整形外科? ここ2週間くらい腰痛がひどいです。 こんなこと初めてです。特に今日は結構痛くて体を前に倒したり後ろに沿ったり真横に(左右)曲げたりするのが...…
腰痛持ちにもできるダイエット運動
…毎日ではないですが、冷えたり出掛けて疲れたりすると腰痛が起こります。でもポッコリおなかをなんとかしたいのです。 過去の質問・回答を見て、いろいろやってみましが、少しでも腰...…
【腰痛持ち向けのおすすめの椅子が知りたい】 私は腰痛持ちなんですが、自宅で椅子に座って...
…【腰痛持ち向けのおすすめの椅子が知りたい】 私は腰痛持ちなんですが、自宅で椅子に座って作業をしないといけない仕事をしています。 今の椅子は私的には合ってはいますが、腰痛は酷...…
寝違えの対処法を教えてください。 ①温めるべきですか?冷やすべきですか? ②肩こりや腰痛...
…寝違えの対処法を教えてください。 ①温めるべきですか?冷やすべきですか? ②肩こりや腰痛の処置用に売っている、湿布やローションは寝違えにも効きますか? ③なるべく動かさない...…
腰痛の改善のためにマットレスを変えたいと思っています。 「硬め・柔らかめ」を選べるメー...
…腰痛の改善のためにマットレスを変えたいと思っています。 「硬め・柔らかめ」を選べるメーカーが多いですが、店員さんに見てもらわなくても、自分にはどっちが合っているのか調べる...…
ジムでのストレッチ
…初めてジムに通います。 トレーニング前にストレッチをした方がいいと聞いたのですが、皆さんはどんなストレッチをしていますか? 動画を検索すると結構長くストレッチをする感じでし...…
腰痛がひどい時、洗顔ってどうすれば楽にできますか? こんなひどい腰痛になったの初めてで...
…腰痛がひどい時、洗顔ってどうすれば楽にできますか? こんなひどい腰痛になったの初めてで困っています。 どなたか教えてください。…
筋肥大とストレッチポジション
…トレーニーの皆さんこんにちは。 私は筋肥大目的(ボディビル)でトレーニングをしています。 そこで定番のベンチプレスですが 教科書的にはボトムは胸までしっかり降しましょう。 と...…
腰痛持ちでも痛くないシートってあるのですか?
…今乗っているカローラフィールダーはまだ一年もたってないのでシートのへたりはないのですが、私は腰痛持ちで2時間座っていると、シート上で腰やおしりの位置を変えないとだるくなって...…
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