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A 回答 (11件中1～10件)
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No.11
- 回答日時：
夜の合体です、ハメてもらうだけでは喉の練習にしかなりません、なるべく自分で出したり入れたり
また背中もくねらせたりします、ゆえに性はスポーツと言われとるけん
ただし女の話でございまする
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No.10
- 回答日時：
ヤジロベエの原理というのがありまして、背骨を中心にすると、内蔵のあるお腹側が重くて、背中側が軽く、前後の重量バランスが取れません。
なので常に、背中側の筋肉で、引っ張っているので、腰回りの筋肉が疲れます。おまけに、猫背だったりすると、いっそう負担がかかります。
しかも、農耕民族の日本人の骨格は、背骨が真っすぐなので、外人に比べると不利です。なので、良い姿勢で生活するのが、絶対条件です。
壁に後頭部、背中、お尻、かかとを付けて立ってみて、その感覚をキープすることを、お勧めします。
ラグビー経験者なら、スクラムの時の型、あの体勢ですよ。
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No.9
- 回答日時：
腰痛の原因は色々とあり、治すにはその原因究明が必要となりますが、とりあえず今簡単に試せることなら、下のような体操をやってみてください。
いつでもどこでもタダで出来ます。↓
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