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腹筋 筋肉痛
の検索結果 (2,087件 161〜 180 件を表示)
腹筋を有酸素運動的に鍛えることは可能？
…腹筋運動ってなんとなく無酸素運動のようなイメージがあるのですが… 自宅で一人で出来るもので 有酸素運動のような感じで腹筋って鍛えられるものなのでしょうか？ どうせなら心肺も...…
見せかけの筋肉をつける
…タイトルの通り、とにかく筋肉を付けたいのです。 現在は自己流で腹筋、背筋、腕立て等を毎日行っていますが効果は今ひとつのようです。 170センチ、５８キロと細めなのでがっちりし...…
毎日腕立て１００回で筋肉質になれるものでしょうか？
…３１歳男。現在体重９１．７ｋｇ、体脂肪率３１．３％、ＢＭＩ３１．４の肥満度２です。 現在は毎日踏み台昇降を１時間、できる日は２回行っています。あと散歩を約２０分。 筋トレは...…
サボると衰えやすい筋肉は？
…筋トレや各種競技をやって居る方に質問です。 多少アンケート的な質問で恐縮ですが、科学的見地というより、皆さんの経験的実感でお答えくださると嬉しいです。 皆さんがなさって...…
腹筋を鍛えるのにおなかを叩くのは？
…以前から、胃腸が弱く、便がゆるいのですが、腹筋を鍛えようとして、腹筋運動をしては、いつの間にか、やらなくなって、を繰り返しています。 そこで、どこでもできる腹筋強化とし...…
女子が腹筋割れていたらどう思いますか？
…こんにちは 私はものすごく腹筋が割れていることに憧れて日々トレーニングしています。 ふと思ったのですが、女の子で腹筋が割れてていいんでしょうか？ （１５歳高校１年生） 女の...…
高尾山に上ったら翌日から３日間、足と腕が鬼のように筋肉痛になりました。皆様は経験あり...
…週３で筋トレはしてますが、登山では異なる筋肉をそんなに使ってたのでしょうか？ 腕なんて特になんにもしていません。 登る時より下る時の方がしんどかった気がします。…
腹筋はあるのに、お肉が取れないんです。。
…数年前からお腹のお肉が気になっています。 セルライトというよりも、プニョプニョしてて伸びがいいお肉です（元々皮膚が伸びる体質(?)のようで…） 腹筋や体操を色々と試しましたが未...…
腹筋！！へその下が…
…普段から腹筋をしていて、へそから上のあたりは割れてる（シックスパックじゃないよ＾＾；縦に二つ？！）のですが！！へその下辺りがどうも気になります↓↓腹筋してるときも触るとち...…
全身の筋肉を満遍なく鍛える方法って・・・
…最近、筋トレがマイブームの高校1年(男)です。 その筋トレメニューは (1)腕立て(肩幅より広い)×20 (2)腕立て(肩幅より狭い)×20 (3)腹筋×20 (4)背筋×20 (5)スクワット×20 を3セット毎日して...…
ダイエットに腹筋を毎日50回しようとおもうのですが、正しい腹筋の仕方て
…ダイエットに腹筋を毎日50回しようとおもうのですが、正しい腹筋の仕方てあるんでしょうか？ 例えば息を吐きながら上体を起こすとか・・…
お腹の脂肪を無くす方法 20歳女、158cm52kgです。 先月から筋トレを始めて1ヶ月半経ちます。
…お腹の脂肪を無くす方法 20歳女、158cm52kgです。 先月から筋トレを始めて1ヶ月半経ちます。 1日20〜30分、週4,週5で行っていますが、お腹の脂肪が減りません。11字腹筋（腹斜筋？）はついて...…
写真は僕の腹筋です 友達によく形悪いとか言われます、 確かに周りはボコッとしてるのになぜ...
…写真は僕の腹筋です 友達によく形悪いとか言われます、 確かに周りはボコッとしてるのになぜなんですかね･･･ 恥ずかしい腹筋はやです どうすればボコッとしたいい腹筋になりますか？...…
腹筋する際に骨が痛いんです
…腹筋で起き上がる時に、お尻のところの骨（お尻の上のちょっとでっぱった骨）の所に重心がかかってすごく痛いんです。タオルを下に敷いてやっても痛くて、、、、 昔はそんな事なかっ...…
筋肉を付けたあとの筋肉の維持について
…現在私は減量中ですが、「体重を減らしながら同時に筋肉を付けるのは難しい」とよく言われます。 そこで、目標体重まで減量してから、その後ももう少し脂肪を落としてから強度の高い筋...…
EMSという筋肉を付けれる機械があるらしいのですが あれは本当に筋肉がつきますか？ もし筋肉...
…EMSという筋肉を付けれる機械があるらしいのですが あれは本当に筋肉がつきますか？ もし筋肉がつくならおすすめのメーカーや機械を教えてほしいです あと、筋肉がすごくつきづらい体質...…
一日腹筋を30回やり続けるとどれくらいでおなかがへこんできますか？
…一日腹筋を30回やり続けるとどれくらいでおなかがへこんできますか？ ちなみに１６８－７４です。 腹筋は床ではなく斜めになっている腹筋マシーンでしています。…
腹筋すると、尾てい骨が痛くなってきました
…学生の頃に、体育などで体育館の板の間で腹筋を30回とかしても全く平気だったのに、中年になった今、自宅のフローリングで腹筋をすると、10回もいかないうちに尾てい骨が痛くなってきま...…
腹筋に力を入れると、下腹が痛み、お腹が熱くなります
…３０代の女性です 二年程前、夜型の生活、過労、ストレス等で免疫力が落ちていて 慢性疲労に悩まされていた時 腹筋をかなり酷使する状況になり、腹筋に力を入れ続けたあげくに、下腹...…
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