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No.4ベストアンサー
- 回答日時:
全身の筋肉が働いています。
鍛えるには、やはり、「ビッグ3」は、必要ですね。ベンチプレス、で胸筋と腕、スクワットで足、デッドリフトでは背筋を鍛えます。
ジムは無し、なので、とりあえず、腕立て伏せ、ダンベルを持ってのヒンズースクワット、何か、重いものを床から腰をかがんで持ち上げて、まっすぐ立つ、そして、また置く、を繰り返す、デッドリフト、高鉄棒にぶらさっがて懸垂で後背筋をトレーニング、後は、腹筋を鍛えます。腹筋は毎日、それ以外は1日~2日間おきに、トレーニングします。
それと、体の柔軟性は絶対欠かせません。必ず、ストレッチもします。
何度も殴らなければならない場合は、心肺機能も強化しなければなりません。ランニング、ジョギングで心臓と肺を鍛えます。
もっとくわしく知りたければ、筋力トレーニングの本がたくさん売っていますから、参考にするのが良いでしょう。若いころから、筋肉を鍛えるのは、すごくいいですよ。
体を鍛えることは、一朝一夕にはできません、続けることが成功の秘訣です。
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No.3
- 回答日時:
> マジに殴る時の筋肉は,どこの筋肉が働いているんでしょうか?
殴る動作をしてみて下さい。動いた筋肉が働いているんです。
> そしてその筋肉の鍛え方は?
実際に何かを殴ったら?
前も回答しましたが、人を殴るためとは…
ケンカがしたいの?それとも護身のため?それを教えていただけたらアドバイスも
できますが。
No.2
- 回答日時:
あまりロクな事考えていないようですね^^;
ボクシングの基本でも学べば良いのでは?
それも、ちゃんと格闘としてね。
なんとなく、喧嘩に使う為に質問されているようなのでこの辺で。
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