EMSという筋肉を付けれる機械があるらしいのですが あれは本当に筋肉がつきますか？ もし筋肉がつくな

EMSという筋肉を付けれる機械があるらしいのですが
あれは本当に筋肉がつきますか？

もし筋肉がつくならおすすめのメーカーや機械を教えてほしいです
あと、筋肉がすごくつきづらい体質なので効率よく筋肉をつける方法を教えてほしいです

質問者からの補足コメント

• みなさん回答ありがとうございます
  筋肉をつけたいだけなんですが
  
  筋肉が少なくて効果が少なそうですね。

    補足日時：2024/01/05 12:04

No.4 回答者： sedam.goo 回答日時： 2024/01/04 23:50

夏が近づくとやたらTV通販で見かけ、夏の終わりからは姿を消すEMSですね。

なぜ夏にだけ？
売り逃げなのかな？って毎年夏に話題に登ります。
電気が流れる肩こり用の小さな粘着パットと同じ原理です。

No.3 回答者： 中里毅 回答日時： 2024/01/04 23:49

もともと筋肉が少ない人にはあまり効果がありません。

（体験談）

No.2 回答者： mimazoku_3 回答日時： 2024/01/04 23:32

筋肉には効果は見込めますが、脂肪には効果が無い。

No.1 回答者： rera1016 回答日時： 2024/01/04 23:12

EMSは低周波の電流を筋肉に流すことで強制的に収縮、動かす器具になります。

ものによって、高速で腹筋運動などを行うものになるので、しばらく続けることで筋肉を増やすことができます。

もちろん、栄養としてタンパク質（プロテイン）やアミノ酸を摂取し続けることが大事です。