［自衛隊体操ダイエット］についての検索結果(約470件中 261〜280件を表示)

11時に朝食（ブランチ）を食べた場合の昼食について

…平日は、朝８時頃から朝食を食べ、昼12時頃に昼食を食べ、夜７時頃に夕食を食べています。食べる内容（カロリー）は、朝＞昼＞夜という感じです。ですが、土日は、つい遅くまで寝...…

…二の腕が細くなる方法があったら教えてください！ ダイエットして他のところは痩せることができても二の腕だけはそのままで、ノースリーブとか着てもたくましく見えてしまうんです泣 ...…

…こんにちは。私は身長150センチ、44キロです。とりあえずず、39キロまではやせたいです。可能であれば35キロくらいまで落としたいです。今月で三キロは落としたいと思うのですが、やはり...…

…結婚３年目、私２８歳主人３０歳の夫婦です。出会った頃から主人は太っており（もともと学生相撲をしていたこともあり、身長１７７cmで体重が１１５キロ）私の食事制限等で減った...…

…痩せたい！！あまりハード過ぎない運動教えて欲しいです！お腹痩せと脚やせ、顔やせ教えてください！多分骨格ストレートです！！…

…こんにちは^^ 体重を落とすというよりは体、特に胸から下の部分からウエストにかけて、つまり胴体全体を引き締めたいと考えています。食事の内容や量は変わっていないのですが、職...…

…仮に身長160cmで体重が65キロの人がいたとします。筋肉がなく体脂肪です。その人が毎日朝と夜を抜き１時間ランニングして100回腹筋したら15キロ痩せるまで何日かかりますか？…

…サッカーに必要な「体力」、「筋力」を付けるためのトレーニングを教えていただけないでしょうか。私は現在30歳男性で高校生までサッカーをやっておりましたが、この歳になって、再...…

…ジムに行かずに部屋の中で運動をして痩せたいのですが、どのような運動や方法がお勧めですか？一人暮らしをしています。仕事は朝７時半くらいに出発して日によって残業などいますが、...…

…５２才の男性です。ビールが大好きで毎晩飲み続けていたら、気づいたらお腹が妊婦さんみたいに異常に出てきてしまいました。お腹周りは９０センチぐらいはあると思います。体型は...…

…２６歳のＯＬです。ＢＭＩは１９（身長１６５ｃｍ・体重５２ｋｇ）です。あと２ｋｇほど痩せたくて、最近ウォーキングを始めました。といっても通勤を徒歩にしただけなんですが。往...…

…もうすぐ産後３ヶ月になります。産後すぐの１ヶ月目は母乳のためにと食事にも気をつけていましたが、体重は減りませんでした。そのストレスと妊娠中のお菓子などの我慢から、産後１...…

…２７歳の私には、２４歳の彼女が居ます。彼女は、決して太ってると形容される程では無いのですが、標準体型よりも肉付きが良いと思います。特におしりと太ももがむっちりとしてい...…

…中学一年生の女です。お腹（特に下腹）が出ていて困ってます。足はあまり太くなく、むしろ「細いね」といわれるレベル(社交辞令かと思いますが)です。腕も多少肉がついていますが、な...…

…身長158.5センチ、体重50キロの20代前半の、女性です。大学生活４年間で、明らかに太ってしまいました・・・。一応標準の体重ではあるかもしれませんが、顔は丸くなり、ぺたんこだっ...…

…体重や体脂肪率は普通くらいなのですが、肩幅（？）が広くて見た目がごついんです…。体を側面から見たら、まあ、細いというか薄いのですが、正面からみたら肩から曲線を描くように...…

…38歳、痩せ型女性です。胸周りが薄く、お腹ばかりすぐ太る体型です。メリハリのあるきれいな体型を手に入れようと、最近筋トレを始めたのですが、意志薄弱な上になかなか筋肉がつか...…

…1年間ヨーロッパに留学していました。そして帰国。1年振りに体重を計ったら、なんと10kg太っていて体脂肪率は33％!!!! 確かに鏡を見て太ったとは思っていましたが、まさかここまでとは…...…

…こんにちは。私は現在中学2年生で、身長165cmに対し、体重が58kgもあります^^; 中１から中２にかけて、かなり食べてしまったのもありで、 1年で10kg増えてしまいました;;; この歳だとやっ...…

…こういう質問をするのは恥ずかしいのですが最近、事あるごとに黒歴史を思い出してしまい悶絶する日々が続いています。以前から黒歴史を思い出すことはあったのですが1ヵ月に1回程度で...…