ショボ短歌会

血流改善 ストレッチ

の検索結果 (762件 721〜 740 件を表示)

3ヶ月でベンチプレス100kgを目指すメニュー

…20代後半男性。ウェイトトレーニング歴2ヶ月、ベンチプレス歴は1ヶ月ちょうどです。 ひよっこトレーニーですが、3ヶ月(あと2ヶ月)以内にベンチプレス100kgを1回以上挙げることを目標にトレ...…

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150センチ、87キロです。 年齢は23歳です。 ずっと肥満体型です。 高校生の時に150センチ52

…150センチ、87キロです。 年齢は23歳です。 ずっと肥満体型です。 高校生の時に150センチ52キロにまで 痩せることができましたが そこから徐々に太り始めて 大学に入って卒業する頃に...…

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4ヶ月で20kg痩せるには(減量)

…はじめまして。 来年の4月にある自分の結婚式までに、最高20kg減量をしたい者です。 自身が考えているダイエット方法へのアドバイスやご意見をいただきたく、投稿いたしました。 ...…

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25歳からキレイになる努力をしても遅い、無駄…?

…25年間、太っていて、ブスで、彼氏どころかデートの経験もありません。 身長165センチ、体重68キロです。 また、容姿のコンプレックスからか、友達もいなくて、暗く過ごしています...…

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本気で痩せたいです。 現在高1、身長152cm体重56kgです。全体的に太いのは勿論ですが、太ももと

…本気で痩せたいです。 現在高1、身長152cm体重56kgです。全体的に太いのは勿論ですが、太ももとお尻中心に太いです。 高校生になってから5kg増えてしまいました…。 2年生になるまでに45kg...…

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親がダイエットしているときの子供の食事

…主人のダイエットにともない食事の内容を変えました。 しかし、子供(幼稚園)が食べてくれず悩んでいます。 主人には野菜たっぷり薄味スープやきのこたっぷりあっさり炒めものなどセ...…

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整骨院(接骨院)に通いつづけるのっていけないんですか?

…整骨院(接骨院)に通いつづけるのっていけないんですか? 私はときどき首の後ろ側がつらくなり、我慢してると頭痛がしてくるので 悩んでいます。 整形外科へ行きレントゲンをとっても...…

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歩かない走らない効果的なダイエット

…148cmで体重が60.7kgになってしまいました。 産後半年経ったのでダイエットをしようと思うのですが 約10年前に交通事故で骨折・靭帯断裂などしたため 長時間のウォーキングやランニン...…

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腹筋200回やってますが

…筋力トレーニングを役7年やってます。体系的には、K1魔裟斗を一回り小さくしたくらいの体系です。 昔はなやんだことにのない、腹の肉がここ2年くらいとれません。原因の1つは、酒。2...…

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45才女です。食事制限もしていますがなかなか痩せません。更年期で代謝も落ちているのでやむ...

…45才女です。食事制限もしていますがなかなか痩せません。更年期で代謝も落ちているのでやむを得ないとはわかっているものの、やはりモチベーションがあがりません。 アラフォー、アラ...…

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クソみたいな質問失礼します、 どうしても夜になるとパニックになってしまい、苦しいです、...

…クソみたいな質問失礼します、 どうしても夜になるとパニックになってしまい、苦しいです、今すぐできる解決方法教えてください。ちなみに寝れません…

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あまりにも話しかけられなすぎて自分でもびっくりしてます。昔からこんな感じなので、友達...

…あまりにも話しかけられなすぎて自分でもびっくりしてます。昔からこんな感じなので、友達も少ないです。 狭く深くという感じです。 親や友達からも話しかけにくいし、とっつきにくい...…

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おでぶ歴=年齢の22歳の女です。本気できれいになりたい!と初めて思って

…おでぶ歴=年齢の22歳の女です。本気できれいになりたい!と初めて思っています。 今まで、太っていることを気にしてなかったといえば嘘になります。 だけど今年の春、大学卒業して就...…

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エースになるための努力。人より何倍も努力すればもっと上手くなれるのでしょか?

…中二の男子です。今年の9月からソフトテニス部から野球部に転部しました。 色々、理由があり2年からの転部になりました。 僕は高校でエースになるため色々教えて下さい。 いきなり...…

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なかなか落ちない体重

…なかなか体重が落ちず、気が狂いそうです。 155センチ70kg 女です。 かなりの肥満体系というのは承知しています。 子供のころから肥満体系で、学生時代は運動部でやせたものの、社...…

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80kgから55kgになるには 今年18歳になる女子です。 身長159cm 体重77kg ウエスト9

…80kgから55kgになるには 今年18歳になる女子です。 身長159cm 体重77kg ウエスト95cmです 学校の制服が入らなくなりそうで危機感持ってダイエット始めようとしてます。 数ヶ月で痩せようとは思...…

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長距離走のスピードが上がらない

…長距離強化を目指す素人20歳男性ですが、 スポーツクラブなどやっているわけでもなく一人でやっているだけです。 3kmを週2、2ヶ月目ぐらいなのですがいつまで経っても速度が上がりませ...…

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小学3年生 サッカーの色々な動きについて

…小学3年の息子のサッカーにアドバイスをしたいです。当方、未経験者です。 幼稚園からサッカーを始めて今まで楽しんで続けていますが、始めたころよりの悩みや成長と共に出てくる悩み...…

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クロスバイクでチャリ通、有酸素運動に最適なギア数

…中肉中背40代後半の会社員(男)です。(メタボではありません) 地震以降、ママチャリで自転車通勤をしておりました。 ほとんど平地の6kmを30~35分のペースです。 最近安い...…

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女性の筋トレ初心者です。

…インストラクターに組んでもらったメニューに疑問を感じ、こちらで質問させて頂いたら、案の定ダメだったようで、的確なアドバイス、回答のもと、少しではありますが勉強させて頂きま...…

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