運動エネルギー
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運動前にパイナップルを食べるのはなぜいけないの?
…脂肪を燃やすために、食事の話の中で聞いたのですが、パイナップルはなぜ運動前に食べるとだめなのですか? また運動前に何を食べたら脂肪が良く燃焼しますか? またその摂取するタイ...…
運動後の糖分摂取について
…ウォーキング20分とかして 筋トレ ウォーキング 筋トレ ウォーキング って運動をする場合も糖分は摂取した方がいいのでしょうか? あと運動のあとにタンパク質を取らないと代謝が...…
52歳 男性です。 運動不足なのか 比較的運動しているのか…第三者からの率直な意見を聞かせて...
…52歳 男性です。 運動不足なのか 比較的運動しているのか…第三者からの率直な意見を聞かせて下さい。 ◎週に2~3日程度 7km~10kmのランニング 週に2~3日 ひと月で10~12日程度ランニングを...…
有酸素運動は食後5分からでもいいの?
…36歳男性です。 いつも食後5分してからエアロバイクやってます。 よく食後30分以上たってからう有酸素運動するように言われてますが、某ダイエット掲示板で相談したところ >...…
心拍数120~130って?
…有酸素運動でダイエットされてる方は、心拍数120~130程度で30分以上の長い時間をかけて運動されてますよね。脂肪が燃焼しやすいとかで。 例えば、5kmの道のりを心拍数120~130程度で30分...…
有酸素運動してご飯食べて筋トレかご飯食べて有酸素運動して筋トレか、どの順番が1番良いで...
…有酸素運動してご飯食べて筋トレかご飯食べて有酸素運動して筋トレか、どの順番が1番良いですか? 朝と夜両方したらいいですが、朝起きるの苦手なので夜しても全然あり?…
私は身長が、165センチです。そして、体重は59キロです。51キロになるためにはどのような運動...
…私は身長が、165センチです。そして、体重は59キロです。51キロになるためにはどのような運動をしたらいいですか?? ちなみに実家なので、ご飯はわがままを言えません。…
激しい運動後の食事&疲労回復について
…ダンスのレッスン(約3時間:かなり強度は強め)後の食事について悩んでいます。 かなりレッスンはハードなのですが、レッスン直後は食欲がありませんので 無調整の豆乳などを飲んでい...…
運動後、疲れすぎて眠れない
…運動をした日の夜、体がだるすぎて眠れない、眠りが浅い、という状態になります。 運動の強度は、翌日筋肉痛になるくらいです。 疲労を回復させる食べ物とかってあるんでしょうか…
起きてすぐの運動は・・
…【起きてすぐの筋トレ】 ・・と検索すると、悪い!!と、言われていますが 少数の方に、関係ありませんよ・・と、言う意見もあります 現在、私のしている運動は 【ジリアン・マイケ...…
踏み台昇降運動で太もも痩せしたいのですが
…ここ最近、寒さもあって出不精気味になってしまったせいか体重が増加傾向です…。ゆるめだったデニムがちょっとキツめになっていて、これはまずい!とショックを受けダイエットしよう...…
自転車通勤をしている人にお聞きします。 自転車はあまり運動にならないと思いますが、他の...
…自転車通勤をしている人にお聞きします。 自転車はあまり運動にならないと思いますが、他の時に別途運動をしていますか?…
一日1200Cal?
…ダイエットをしている時は食事に気をつけて、一日1200Calを目標にと聞いたことがあります。これに対して質問なのですが、運動をした場合それによって消費されたカロリーをマイナスしての...…
ポテトチップスの栄養
…僕はサッカーみたいなスポーツをやっていて 先日遠征がありました。 その移動中にバスでポテトチップスを食べてると 監督に怒られました。 監督に理由を聞くと 「そんなもの前に食べて...…
地学の問題です。 熱圏では太陽からの波長の短い 放射エネルギーを吸収することにより ( )さ...
…地学の問題です。 熱圏では太陽からの波長の短い 放射エネルギーを吸収することにより ( )される。 ここでは( オーロラ )や( 流星 )が見られる。 という問題文があります。 波長の短...…
運動すると(筋トレ?)急性胃腸炎になる?
…こんにちは。 質問があります。偶然かもしれませんが私は筋トレのような運動をしたあとに急性胃腸炎になります。 お風呂の中でお湯につかりながら腹筋や二の腕を引き締める運動(結...…
運動後の飲酒は酔いのまわりがはやい?
…こんにちは。よろしくお願いします。 飲酒後の運動は危険だという話を理由はわかりませんが耳にしたことがあります。そこで、逆に運動後の飲酒も平常時の飲酒よりも何か体に特別な症...…
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