［運動不足解消自宅］についての検索結果(約3337件中 1〜20件を表示)

障害者の運動不足解消について

…はじめまして。身体障害のため、普段は車イスと杖を使って生活している者です。高校を卒業して、現在大学に通っていますが最近運動不足に悩んでいます。高校を卒業してからというも...…

…運動する時間・場所がない　家でできる運動不足解消は？平日は朝から夜まで働きづめで運動する時間がないし、ジムは近くにありますが派遣社員で給料が低いため、ジム代を払うのが厳...…

…ダイエットの為に、通勤時にバスや自転車を使わず、徒歩で２０分歩くのは 運動不足解消に効果ありますか？…

…恥ずかしながら、ここ11年ほど運動を全くしていません。便利な所に住んでいるため歩くのも1日10分ほどで、仕事・家事以外は座ってることがほとんどです。食べる量もかなり多く、その上...…

…学生時代は運動をかなりしていましたが、会社に入ってからは全く運動と言う運動をしなくなりました。しかも勤務が地方なので、車での生活で普段から歩くことも余りしていません。40代...…

…自宅で毎日できる運動を教えてください。…

…ここ２ヶ月程、運動不足解消のために15階の自宅まで階段を使ったり、毎日ストレッチ等をして、それなりに効果を感じていました。ところが不注意で足を捻挫してしまいました。そんなに...…

…20代女です。日常的に有酸素運動を取り入れたいと思っているのですが、日光アレルギーで外で運動するのは難しく、ジムは前に男性会員にまちぶせやストーカーをされたのがトラウマで行...…

…現在、ジムに通って３ヶ月になりますが、これまでは平日の夜も行けるときは行って、土日もどちらかは行って、週３回くらい筋トレ１５分、ランニングマシーンを４０分程やっていまし...…

…夫は脚が不自由で車椅子での生活です。何か自宅でもできる簡単な有酸素運動をさせたいのですが、座ったままでもできる有酸素運動ってどのようなものがありますか？また今話題のビ...…

…ダイエットと運動不足解消のためにジムに通う予定です。会社の帰りに19時から2時間ほどの運動を考えていますが、食事をどうしたらいいかを悩んでいます。お昼の後、何も食べないで...…

…腹筋運動ってなんとなく無酸素運動のようなイメージがあるのですが… 自宅で一人で出来るもので有酸素運動のような感じで腹筋って鍛えられるものなのでしょうか？どうせなら心肺も...…

…体重が増加したせいか、最近膝が少し痛いです。極力膝に負担のかからない運動はなにかありますでしょうか？やはり水泳でしょうか…。…

…時間がない時のストレス解消はどうやっていますか？…

…私はメニエール病で、めまい持ちです。先日、運動不足解消とストレス解消のために、フィットネスクラブに入会しました。早速、マシンで25分のウォーキング。すると、終わった途端に...…

…今高1の男ですバイトをやっているのですが最近運動不足なので前々から習ってみたいと思ってた武術を始めようと思っています全くの初心者なのですが16、17ぐらいから始めるとしたらど...…

…３０代半のパート主婦です。スポーツクラブへ通おうと思っています。目的は体力向上、基礎代謝アップと下半身（おしり、太もも）ダイエットです。ですが行けそうなのは週２回程度で...…

…食後の血糖値を下げるためにウォーキング 15分の代わりになる自宅での運動方法とは… 夕飯を食べたあとに外に出て散歩15分程度が無理なのでウォーキングの代わりになる室内運動を教え...…

…こんにちは。31歳女性で、OA事務の仕事をしています。元々下半身が太めだったのですが、20代後半からお尻が一層大きくなりました。太もももきつめですし、胃下垂もあって下半身太りに...…

…現在、1年ほどジムに通いムキムキになるのを夢に見ています。最近筋肉はだいぶ付いてきたのですが、体脂肪や内臓脂肪などが気になり有酸素運動も取り入れようと考えているのですが、...…