第1弾は趣味Q&A!
食生活・栄養管理のQ&A
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私は栄養不足で痩せすぎています(20代前半女、身長148cm、BNI約15)。 なので、栄養をあげよ
私は栄養不足で痩せすぎています(20代前半女、身長148cm、BNI約15)。 なので、栄養をあげようと努力しています。(現在は8時間の立ち仕事を週5+通勤で1日に1時間の自転車に乗っています。 )そこで、シリアルやチーズ、ヨーグルトを勧められました。 現在は乳製品として毎日コーヒー牛乳を100mL飲んでいます。これプラス、プレーンヨーグルト100gとスライスチーズ1枚は乳製品のとりすぎになりますか? シリアルに関しては糖質offのものを半食分を3時のおやつとして食べてます。
質問日時: 2022/01/22 22:17 質問者: コロたん2
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私は痩せすぎています(BMI15)。 で、管理栄養士さんに栄養指導をしてもらい、ご飯は毎食200g食
私は痩せすぎています(BMI15)。 で、管理栄養士さんに栄養指導をしてもらい、ご飯は毎食200g食べるようにしました。また、野菜を食べるように言われたので、野菜を食べるようにしました。 すると、ますます痩せてしまいました。 どうしたらよいのでしょうか? 管理栄養士さんが野菜を食べると代謝がよくなるから野菜を食べて、と言っていましたが、代謝がよくなるってことは、痩せるってことではないですか? ということは、野菜を食べるようにしたから痩せたのでしょうか? ちなみに、摂取カロリーが基準値に達していなくて、毎日、消費カロリーの方が多い(たち仕事をしてます)から痩せるのはわかっています。栄養的にも、タンパク質と脂質が基準値の50%いくかいかないか、です。糖質はご飯の量を増やしたので基準範囲内です。 摂取カロリーを上げないといけないことはわかってますが、管理栄養士の方からは野菜を食べるようにと、ご飯は200gくらい食べるよう、しか言われてません。
質問日時: 2021/12/12 21:57 質問者: コロたん2
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糖尿病の食事
1日の食事を、市販の3個入りおにぎりを2時間おきに一個。計おにぎり6個で済ませるのは体に悪いでしょうか?食べるのは、白むすびか、かしわ飯です。 あと、夜についかで、少しなにか摘むかつままない程度です。
質問日時: 2023/08/31 08:37 質問者: youkushateria
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昼飯がカップラーメンだけでは全然足りません。 どうしたら良いですか??
昼飯がカップラーメンだけでは全然足りません。 どうしたら良いですか??
質問日時: 2023/02/01 02:35 質問者: jhajtwa
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体型について男性に質問です。
男性が女性に求める理想の体型ってどれくらいですか? 私の周りには凄く痩せてる子ばかりで、頑張ってもなかなかウエストが細くなりません。最近はかったスリーサイズは、 バスト85ウエスト63ヒップ91 身長は163くらいです。 やはり太り過ぎでしょうか
質問日時: 2014/01/05 00:52 質問者: tomato0416
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私の母はお肉が嫌いで食べないのですが、タンパク質(プロテイン)を摂取した方が良いでしょうか?
私の母はお肉が嫌いで食べないのですが、タンパク質(プロテイン)を摂取した方が良いでしょうか? また、プロテインといえば筋肉をつけると言われてますが、体力増強にプロテイン摂取はどうでしょうか? 皆様からの御回答をお待ちしております。<m(__)m>
質問日時: 2020/09/21 20:05 質問者: Yui0618
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日本人に牛乳は合わないですか?
最近牛乳を飲むとお腹を下すことが多くなりました。 カルシウムを手軽に摂取出来るので助かっていたのですが、 日本人は乳糖を消化することが出来ない人が多いそうです。 昔は牛乳を飲む習慣はありませんでしたよね。 日本人に牛乳は合わないですか?
質問日時: 2024/02/06 09:48 質問者: banannnaaa
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毎日この食事メニューは健康に悪いですか?食費月1万に抑えたいです。
都内で一人暮らしの18の女です。 155センチ43キロ。 お金とメニューを考える手間を省くべく、極力毎食同じメニューにして1ヶ月の食費を1万円程度にしたいです。 生活リズムとしては以下の通りです。 1:00 起床→①軽く食べる 1:30 家を出る 2:00~5:30 新聞配達バイト(バイク) 6:00~7:30 帰宅→仮眠 7:30~8:00 ②朝食→家を出る 8:50~12:20 大学午前 ③昼食(弁当) 13:10~16:45/18:40 大学午後 (週2で17:00~22:00 塾バイト) 18:00ごろ 帰宅→風呂 19:00 ④夕食→勉強 21:00 就寝 この生活で、 ①玄米+納豆(タレなし) ②温野菜+ゆでたとりむね肉 ③玄米おにぎり2個+温野菜+ゆで卵1個 ④温野菜ととりむね肉のスープ のサイクルを毎日続けるのは健康に悪いですか? おやつ、間食はたべません。 もし悪いのであればこれを足した方がよいなど教えてください。 ダイエットなどの目的はありません。 なんでもゆでると楽なのでこんな感じになっています。 また、新聞配達の前にも後にもご飯を食べているのは良くないでしょうか? バイクなのでそこまで運動するわけではないですが、お腹が空いてしまいます…
質問日時: 2023/03/27 12:59 質問者: kttsunuri6
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ダイエットで、朝夜は食べてません。 昼にお握り1個です。 思ったように痩せません。 3食食べると太り
ダイエットで、朝夜は食べてません。 昼にお握り1個です。 思ったように痩せません。 3食食べると太りますよね? 仕事は介護職です。 夜はたまにヨーグルトは食べてますが。 一月位やってます。
質問日時: 2017/04/11 21:22 質問者: moco-chan
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実は人生でいちばん大事なのはお金じゃなくて健康じゃないですかね?
実は人生でいちばん大事なのはお金じゃなくて健康じゃないですかね? 食生活、運動、定期的な検査、検診が大事なんですよ。 分かってますか?
質問日時: 2020/04/25 22:05 質問者: 佐藤俊夫
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なぜか仕事の昼休み食べれなく困ってます。 最近の暑さとかもあるのかなて思うのですが全然昼は食べれなく
なぜか仕事の昼休み食べれなく困ってます。 最近の暑さとかもあるのかなて思うのですが全然昼は食べれなく朝とか夜家では食べれたりします 仕事の昼頑張って無理に食べておにぎり一個それでも無理だとエナジーインゼリーなのですが周りから食べろ食べろ言われたりです。
質問日時: 2023/08/30 04:33 質問者: なお0501
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朝ごはんを食べた方が頭の回転がよくなるは嘘ではないですか? 朝ごはんを食べたこの方が成績がいいのは普
朝ごはんを食べた方が頭の回転がよくなるは嘘ではないですか? 朝ごはんを食べたこの方が成績がいいのは普段から食べる子と食べない子を比較しており、同じ子で朝ごはんを食べたとき、食べなかったときで比較しないと意味がないかと。個人で能力は違いますし。 ちなみにうちの親は3食ちゃんと食べて、1食でも抜くとフラフラするそうですが、3食食べても後片付けはできない、昔のことばかりやたら覚えててついさっきのことを忘れたり期限忘れてたりとか、食べる時間削って頭の体操をした方がいいんじゃないかと思うことがあります。
質問日時: 2023/08/05 09:26 質問者: 夜明けの鳥
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少食過ぎて全然お腹も減らないし、食べてもすぐおなかいっぱいになってしまいます。そのせいか背も低いです
少食過ぎて全然お腹も減らないし、食べてもすぐおなかいっぱいになってしまいます。そのせいか背も低いですし、筋肉もありません。自分でももっと食べなければと思ってるんですけど、どうしても食べられません。改善する方法はありますか?
質問日時: 2023/06/03 19:27 質問者: 朝っち
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ダイエット中のお寿司 今晩お寿司を食べに行くのですが、お寿司って太りますよね〜… どういう風に食べた
ダイエット中のお寿司 今晩お寿司を食べに行くのですが、お寿司って太りますよね〜… どういう風に食べたら太りづらいと思いますか? (例えば味噌汁と食べるなど…) また最大何皿までなら食べても大丈夫でしょうか?
質問日時: 2020/07/29 16:10 質問者: アルブチン
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私、おやつはやめられなくて食べてるんですけど太ります?
私、おやつはやめられなくて食べてるんですけど太ります?
質問日時: 2017/11/27 16:06 質問者: Ryosuke_5o9_o725
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さっき食べたチキン南蛮弁当が1020カロリーの脂質45だったんですけどデブりますよね?
さっき食べたチキン南蛮弁当が1020カロリーの脂質45だったんですけどデブりますよね?
質問日時: 2023/03/02 12:31 質問者: んんんわ
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家でインスタントラーメン、 ラーメン屋でラーメンを、 ご飯一緒に食べますが… こんな食べ方してたらず
家でインスタントラーメン、 ラーメン屋でラーメンを、 ご飯一緒に食べますが… こんな食べ方してたらずっとデブです。 麺類の時、パスタなら我慢できてます。 痩せたいならご飯は我慢した方が良いですよね?(笑) 残念なデブです。 女性でも喰いますかい?(^-^)v
質問日時: 2018/11/12 12:51 質問者: 青いハート
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皆さんはお好み焼きを食べる時 米もたべますか? 自分はお好み焼きだけですが
皆さんはお好み焼きを食べる時 米もたべますか? 自分はお好み焼きだけですが
質問日時: 2020/01/17 11:30 質問者: 4649www卍
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体調管理について
大学受験生なのですがもうすぐ試験が始まります。そこで試験まで絶対風邪引けないので色々対策を教えて欲しいのですが例えばしっかり栄養つけてとかじゃなくて具体的に何を食べたらよいかとかそうゆう事を教えてください。ちなみに予防注射はうちました。
質問日時: 2013/12/31 15:03 質問者: jakobi2r2r4
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