第1弾は趣味Q&A!
ヨガ・ピラティスのQ&A
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IQの有意差について
こんにちは。 自分は今発達障害かどうかの診断を受ける為、病院選び等を中心に臨床心理師の方と相談を進めているのですが、『手先の不器用さ、思ったようには全く行動ができないこと』を相談しても 「そんなに大したこと無いんじゃない」 と言われ、殆どとりあって貰えません。 言語性IQが150、動作性IQが85である事を話しても、 「まあ思っている事の半分しかできないと思ってるのかもしれないけど、どっちもそんなに低くないんだし、そんなに問題になるかなあ」 と言われ全く取り合ってもらえません。 それ以外のこと(対人関係の困難さや感覚過敏)等はちゃんと理解して貰えるるのですが、どうしても手先の不器用さに困っている事は理解して貰えません。 今までにアルバイトを解雇された主な原因が『作業効率が劣る』であった事を話しても駄目です。 このIQの差はそんなに無視できるようなものなんでしょうか? また、この『思ったように身体や手が動かない』というような感じはそのIQの差とは関係がないものなんでしょうか? もしありましたら、克服するための対策等も教えて下さるとありがたいです。
質問日時: 2012/11/07 06:59 質問者: sw-D44G7
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私、太ってますか?
こんにちは(」・ω・) 私は最近太ってきました。 身長・・・・・・・157~158cm 体重・・・・・・・45kg 年齢&学年・・中1の13歳 どうですか? 私、太ってますか?? 夏休みに太ってしまいました↓↓ はぁ。。。 太ももが特に気になります。 痩せる方法をご存知の方、教えてください。 私が太っているかどうかも教えてください。 おねがいします。
質問日時: 2012/11/04 19:14 質問者: aina19990723
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ジョギングってジャージで手ぶらの方が効果ありますか
私はいつも手にはカバン、私服でやります・・・・。 ウォーキングもです。 効果は違いますか?
質問日時: 2012/11/03 00:32 質問者: mm_pp
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最近便秘でお腹が張っています(´・ω・`)
最近便秘でお腹が張っています(´・ω・`) せめて二日に一度は出せるようにこころがけていますが出ない時も結構あります そこで、便秘解消も兼ねて宿便を出せる方法を教えてください! 薬にはあまり頼りたくありません(´・ω・`) ~~の運動をしたら宿便がでた! ~~を食べると効果があった! などの答えお待ちしてます(´ω`) 注文多くてすみません! ぜひお願いします!
質問日時: 2012/10/31 17:48 質問者: 712amatamago
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頬がこけてしまいます。
少し食事量を減らすと頬がこけてしまいます。たぶん頬骨が出ているからだと思います…。 頬がこけなくて、ウエストサイズを落とす方法はありますか?腹八分目でウエストひねりをたくさんしたら、サイズダウンするんでしょうか…
質問日時: 2012/10/30 09:35 質問者: revue0416
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自律神経の調整法
私は慢性的な下痢が続いています もう4年近く続いていて、アレルギー症状も出ています (下痢が原因と断言は出来ませんが、ほぼ間違いありません) そのため、色々と調べては挑戦していますが、なかなか改善しません。 以前、自律神経系が関係しているという記事を目にしたのを思い出したので調べたところ、副交感神経が過剰に働きすぎると下痢を引き起こすと分かりました。 そこで、交感神経を刺激して、バランスを整えようと思います。 何か有効な手はありますでしょうか? とりあえず毎日のランニングを行おうと思います。 他にも何かあれば教えてください。 どんなアドバイスでも大歓迎です。 よろしくお願いします。
質問日時: 2012/10/29 13:44 質問者: e0sakue
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44歳から柔道を始めたい。
こんにちは。現在44歳の男子ですが、柔道を始めたいと思っています。 当然、年齢的に遅いと思っているのですが、出来れば黒帯を取得したいと思っています。 ネックとしては仕事の関係上、週一回くらいしか道場に通えないところです。 週一回で、柔道はモノになるのでしょうか? 出来ましたら、柔道経験者の方にアドバイスをお願いします。
質問日時: 2012/10/28 11:16 質問者: gogotama68
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100円ショップの健康食品
最近一人暮らしを始めたのですが、健康面が気になるので、サプリメントを少し摂りたいと思ったのですが、 私はマルチビタミンやその他の栄養素の錠剤、青汁のもとなどをドラッグストアで購入したのですが、100円ショップにもほぼ同じ成分表示のものがあります。 非常に安価で、味なども悪くありませんが、見た目に表れる商品でないので、「外国産で効果がないのでないか、表示と違うのではないか」等と考えてしまいます。 あまり経済的に余裕がないのでこちらも併用しますが、品質的にはどうなのでしょうか? 経験者など、私よりも詳しい人などいたら教えてください
質問日時: 2012/10/25 19:51 質問者: zalghdv872156
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メニューを考えてください(>_<)
159cm、55kg、体脂肪率24~25%の23歳の女なんですが、痩せたいと思っています。 単に体重の数値を低くすることが目的ではなく運動して引き締まった体にしたいと思っています。 数値としての目標は45kgくらいがいいのですが、痩せて見えればいいと思っているのであまり意識はしていません。 そこで運動メニューを考えていただけないでしょうか? いまうちには、ビリーズブートキャンプ、コアリズム、ルームランナーがあります。それと名前がわからないのですが内ももを鍛える機械もあります。 典型的な下半身デブで、腹、おしり、足全体に脂肪がついてしまってます。 よろしくお願いしますm(_ _)m P.S 禁酒していて間食もゼロです。炭水化物が大好きなのですが、いまはだいぶ控えています。
質問日時: 2012/10/24 23:04 質問者: betrunkene-aus
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ホットヨガ45分 90分
ホットヨガを始めようと考えています。コースが45分、90分の二種類あるみたいなんですが、このお時間の違いは何が違うのでしょうか?
質問日時: 2012/10/24 22:34 質問者: calimepis
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プロテインについて教えてください。
いつもお世話になっています。 プロテインについて教えていただきたいのですが、ただいまダイエット中です。 176/90から、176/84まで、食事制限とウォーキングでおとしました。 私の予想だと、脂肪が落ちたのでは無く筋肉が落ちたのだと思います。 そこでジムで今までの食事制限と有酸素運動に加えて筋力トレーニングをプラスしていきたいと 考えてます(筋トレメニューはトレーナが考えてくれると思います) スポーツショップで店員さんに聞いた所、ザバスのウエイトダウンを勧められました。 この商品について調べた所、筋肉の増量はあまり見込めないということでした。 私の理想は、筋肉をつけ基礎代謝をあげ、リバウンドしにくい体を作ること。 適度に筋肉をつけ、メリハリのある体にしたいことです。 素人の考えですが、ウエイトダウンよりホエイプロテイン100 の方が良いのではないかと考えて いるのでしょうがどうでしょうか? あと、もし他のメーカーでもお勧めのプロテイン等があれば教えてください。 ちなみに食事から、タンパク質はほとんど摂取できていない状態だと思います。 それでは宜しくお願いします。
質問日時: 2012/10/24 19:40 質問者: chichan1113
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ピラティスは筋トレ出来ないと難しい?
私は心の病を患っていて、 体がかなり硬く、筋力や体力も無く、運動苦手です。 しかも太っている為にピラティスをやろうと思いますが、 筋トレ出来ないと難しいですか? 筋トレ全然出来ないので詳しい方は回答お願いします!
質問日時: 2012/10/23 11:42 質問者: maiayanami
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身体とを鍛えるには、どれくらい期間が必要ですか?
現在大学2年生です。 私、中高と文化部でろくに身体を鍛えたことがなく、上半身は情けないほどやせています。 また、精神的にもストレスに弱い部分があるので、そこのところも学生時代に鍛えたいと思って、 この頃一念発起し、2年の後期(つい最近です)から少林寺拳法部に所属しています。 練習は、1回3時間、週3回のペースで練習をしています。 このペースで続けていくとすれば、どれくらいで筋肉がついたと実感できるでしょうか? また、精神的にも果たして効果があるでしょうか? どなたか、心当たりのある方、知識のある方、宜しくお願いします。
質問日時: 2012/10/20 13:29 質問者: komachiexp
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2週間以内に...
どうにか二週間以内に 体重を3kg~(6)落としたいのです!! あと、足(太ももを特に!できればふくらはぎも...)を細くしたいのですが... 方法を教えてください><; 友達から見ると細く見えるらしいのですが; 必要な情報があれば言って下さい!! とりあえず、 ・身長 150cm ・体重 43kg ・ウエスト 66cm ・太もも 46cm ・ふくらはぎ 33cm です。 かなり太いですね...orz
質問日時: 2012/10/12 19:02 質問者: noname#180128
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太ももを細くしたい・・・。
現在高校生でソフトボールをやっているため 上半身には腕やお腹にいい感じで筋肉がついているんですが 下半身が太いのがコンプレックスです・・・。 立っているときに太ももだけがモリッとふくらんでいます。 しかもカチカチに硬いので、男子みたいです。 ソフトボールをやっている以上は仕方のないことですが まだ10代でショートパンツとかも履くためどうしても細くしたいです。 筋肉がついていても細くできる方法が知りたいです。 今はお風呂上がりにジェルでマッサージとコロコロ、ストレッチをしていますが 効果がないため、質問させていただきました。 ちなみに・・・。 身長 153cm 体重 48キロ 現在の太ももは 48,5cmです。 理想サイズが 46cmなので、そのくらいを目指したいです。 よろしくお願いします!
質問日時: 2012/10/11 22:21 質問者: yumakou
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スポーツジムに行こうと思うが・・
スポーツジムに通おうかと思い、検索していると 2chに辿り着き、見ていると・・ とてもジムには行けない。。なんて思えてきました。 どこのジムでも、支店を変えても 悪口とかばかりの書き込み・・ 真実なのか、ステマなのか、ライバル店の書き込みのなのか?とか? もう、怖すぎて・・ひぇーって感じです。 普通に、ヒップアップをしたいのもあり ランニングやバイク、あとヨガやフラにも興味がありますが 家から一番近くて某ホテルに入ってるジムなんて、 ゲイやビアン?の方ばかりという書きこみばかり・・ 見学に行くつもりでしたが、二の足踏んでます。。 もちろん、偏見などありません。 ただ、どこも、そういうくだらないことしか書きこめない人たちばっかりなのかな・・ という思いや、何かあったら書きこまれるのではないか・・とか。 実際にスポーツジムに通ってる方がいらっしゃたら ご意見お聞きしたいと思ってます。。よろしくおねがいします。。
質問日時: 2012/10/08 16:06 質問者: zxcvfdsaq
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レーズンパン
こんにちわ!!! 最近、私はレーズンパンにハマっています。 レーズンって、体にいいイメージがあるんですが。。。 本当のところ、どうですか??
質問日時: 2012/10/07 16:24 質問者: su-cyan
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太ももとふくらはぎが・・・
私は中3でそろそろ彼氏がほしいなぁ・・・っておもっています。 だけど私は太ももとふくらはぎが太くていやなんです(泣) 太ももとふくらはぎが細くなる方法を教えてください!
質問日時: 2012/10/05 19:11 質問者: wararin
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中学生のダイエット
こんにちは。中学1年、女子です。早速なのですが、中学生でもできるダイエットを教えてください。 わたしは今は身長157cm、体重54~56と太めです。私の身長だと、体重は48kgくらいが良いと新体力測定であったので、それくらいまで段々と落としていきたいです。 因みに、もうあまり身長は伸びないと思います(6年から1cmしか伸びていません・・・)。 そのような私は、どうすれば体重が落ちるのでしょうか。したほうが良い運動を教えてください(私は持久力はあまりありません、1000m走4分56秒くらい)。昔水泳や柔道をやっていたため、筋肉の上に脂肪がついた感じです・・・ また、太ももを細くする方法も教えてほしいです。内腿は脂肪がついていて、外は昔ついた筋肉がある感じです。肉は横には付いていないのに、お尻が大きいため、骨盤が歪んでいるのかな?とも思うのですが・・・ 話がずれてしまいましたが、どれか一つでも回答を頂けると嬉しいです。 それでは、回答よろしくお願いします。
質問日時: 2012/10/05 17:13 質問者: saltblue
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ダイエット評価
こんばんは。約一ヶ月程前にヘルニアになり、医師の診断で脂肪肝とも言われ、このままでは危険です。と宣告され、本気でダイエットを開始しました。 当方、男性42歳173センチ87.8キロからのスタートでした。食事制限(1日1500カロリー内、厳守)階段昇降、クランチ、筋トレ、スクワット、腹筋等を続けて現在、以下のような体重推移です。【9月】 /8(土)21:00.87.8 ~ /9(日) 8:00.87.1↓ 21:30.86.8↓ /10(月)6:15.86.6↓ 21:30.85.2↓ /11(火)8:30.85.5↑ 22:00.86.5↑ /12(水)6:00.85.8↓ 23:00.87.0↑ /13(木)7:00.86.3↓ 23:30.84.9↓ /14(金)6:00 85.3↑ 22:30 85.0↓ /15(土)7:30 85.8↑ /16(日)6:30 84.9↓ 22:00 85.0↑ /17(月)6:00 84.8↓ 23:30 85.2↑ /18(火)6:00 84.7↓ 22:00 85.2↑ /19(水)7:00 84.9↓ 22:30 84.9… /20(木)5:15 84.3↓ 00:15 84.7↑ /21(金)6:30 84.3↓ /22(土)23:15 86.↑ /23(日)23:30 84.7↓ /24(月)6:00 84.1 ↓ 00:00 83.7↓ /25(火)7:00 83.6 ↓ 22:30 84.2↑ /26(水)6:15 83.9 ↓ 23:15 83.4↓ /27(木)6:15 82.8 ↓ 00:40 83.2↑ /28(金)8:30 82.0 ↓ 22:30 83.0↑ /29(土)7:00 82.4 ↓ /30(日)12:00 84.6↑ 00:00 83.3↓ 【10月】 /1(月) 5:30 82.5↓ 23:30 82.7↑ /2(火) 6:30 82.0↓ 21:15 82.4↑ /3(水) 6:45 81.6↓ 22:15 82.8↑ /4(木) 7:00 82.1↓ ※どんなご意見、アドバイスも受付けます。 ダイエットはこんな感じで良いのでしょうか? 宜しくお願い致します。
質問日時: 2012/10/04 22:47 質問者: nikusan223
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減量
私は154cmで体重が49kgもあります。 陸上部で中長距離をやっているのにこの体重はあまりにも重すぎると思ってます。 39kgになりたいです。 どうやったら10kg痩せますか 過食嘔吐の傾向もあるので中々うまくいきません とにかく痩せたいです こんな体じゃユニホーム着れません
質問日時: 2012/10/04 21:34 質問者: estoy
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手汗でベトベトして困っています助けて下さい!
手の汗でパソコンのキーボードとマウスがべた付いて汚いです。 どうしたら改善されるのでしょうか!? 手軽で即効性のあるものを探していますがどなたか同じ症状の人いませんか? 先週新しいパソコンを 買ったのでどうしても汚したくありません。 できればマウスにするカバーなんかがいいのですが そんなのありませんよね!? ベタベタをキレイに掃除するのもいいのですが時間と手間がかかるのが面倒です。 良い方法を知っている方是非教えてください! よろしくお願いします。
質問日時: 2012/10/03 13:02 質問者: yu-ki-n-co
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懸垂の回数を出来るようには?
5Kgの鉄アレイが1個あります。これを使って懸垂をたくさん出来るように鍛えるにはどういうやったらよいでしょうか? また、鉄アレイを使わない方法はあるでしょうか? 家の中に懸垂できる場所が無く、近くに公園なども有りません。
質問日時: 2012/10/02 18:22 質問者: satopower
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高3女子です。これは太っていますか
18歳 女子 身長168.1cm 体重58.5 ウエスト70cm は、太ってますか。また、わたしは52kgよりは軽くなりたくないと思っているんですが、どのくらいの体重が一番見た目もちょうどよく引き締まって見えるでしょうか。
質問日時: 2012/10/01 23:31 質問者: nutscoconut
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ウェイトトレーニングのメニューを組んでほしいです
半年ほど前からベンチプレス台 腹筋台 バーベルダンベル リストローラーなどでトレーニングを続けてました 暴飲暴食を続けて体もでかくなったとおもいましだが体脂肪を減らしたく思って一週間のメニューを組んでほしいです 結構キツいことやってたとおもうんでキツめでお願いします
質問日時: 2012/10/01 21:25 質問者: tmk0314sum
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屋根の雪下ろし 効果的な体力づくりの方法
今年の冬に備えて、腰から上半身にかけて体力(特に持久力)を作る方法を教えてください。 雪の多い地方に離れて住んでいた親が体を壊し、経済的な事情などからこの冬からは私(40代・男)が雪下ろしをしなければなりません。 普段から歩くことは好きで1日30km以上を歩ける体力はあるのですが、腰から上半身にかけての体力がありません。これまで1シーズンに1~2回程度の雪下ろしをしたことはありますが、いつも20~30分程度で腕がパンパンに膨れ腰や背中が張ってしまい、休み休み続けても大してはかどらないでいます。(雪のブロックを小さく軽くするなどの工夫をしてみましたがが、さほど効果はありませんでした。) 遠隔地のため今シーズンも頻繁に雪下ろしに行くことができませんので(せいぜい月1~2回)、少しずつ雪下ろしをしながら体力を作っていくということも期待できそうにありません。 そこでお尋ねしたいのですが、これから2~3ヶ月ほどで長い時間(できましたら午後半日と翌午前半日)雪下ろしが続けられる体力を作る方法がありましたら、教えていただけないでしょうか。 今年は暖冬との長期予報もありますが、予報が当たらなかったことや今シーズン以降のためにも備えておきたいと思います。 どうかお教えいただきたく、よろしくお願いいたします。
質問日時: 2012/09/28 00:12 質問者: Har-mo-nize
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スロートレーニング (DVD)
遅筋を鍛えるようにしてダイエットに励んで下さいと言われ、 自宅で出来るスロートレーニングのDVDを探しているのですが、 全身がトレーニング出来るようなスロートレーニングのDVD付きの本はないでしょうか? 色々探してみたのですがその感想などを読んでみると、 上半身ばかりの運動が…とかで皆さんいくつも本を買われているようでした。 全身くまなくというのは無理かもしれないのですが、 腹筋も背中も、上半身も下半身もゆっくり鍛えたいと思っており、 そういうのがつまった本があればいいのになあ…と思っていました。 オススメのDVD付きの本がありましたら是非教えて頂けたらと思います! どうぞ宜しくお願い致します!
質問日時: 2012/09/27 16:36 質問者: noname#170336
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