ピラティスは筋トレ出来ないと難しい？

私は心の病を患っていて、

体がかなり硬く、筋力や体力も無く、運動苦手です。

しかも太っている為にピラティスをやろうと思いますが、


筋トレ出来ないと難しいですか？


筋トレ全然出来ないので詳しい方は回答お願いします！

No.1 回答者： ponta1971 回答日時： 2012/10/23 11:48

ピラティスはもともとリハビリから考案されたものです。

なので、太っていても体が硬くても運動が苦手でも、筋力や体力が無くてもできます。
できるのですが、なんとなくでしていては効果は期待できません。
スクールに行くにしても、本やネットで調べてするにしても、意識する場所が指定されるはずなので、その部分を意識することが肝心です。

この回答へのお礼

ありがとうございます。簡単なヨガを始めたので、
ピラティスにも挑戦したいです。

お礼日時：2012/10/23 13:53