第1弾は趣味Q&A!
ヨガ・ピラティスのQ&A
回答数
気になる
-
7月までに体脂肪率を5~10%落としたいです!
結構太ってます・・・ 身長156cm 体重54kg 体脂肪率30~28% 結構焦ってます・・・ 部活は、吹奏楽部です。 来年度の6、7月までには、絶対に痩せたいです。 水泳の授業があるので・・・ よろしくお願いします。
質問日時: 2013/03/13 18:33 質問者: loveyoukissme
解決済
4
0
-
スポーツテストについて
五月にスポーツテストがあります 内容は 50M走、立ち幅跳び、反復横跳び、ハンドボール投げ、上体起こし などです 自分はこのスポーツテストでいい結果を残したいです そのためには、やはり筋肉をつけることが近道だと思うのですが、 駅伝部に所属しているため、筋肉をつけすぎると重くなりはしれなくなり困ります そこで、筋肉で重くなすぎず、上記の種目で結果を出せるようにトレーニングをしたいです どのようなとれーにんうが最適でしょうか? やはり体幹部を徹底的に鍛えるべきしょうか? 回答よろしくお願いします ↓一応、記録のせておきます 50m走 6、8秒 反復横跳び 62回/20秒 立ち幅跳び 250cm ハンドボール投げ 28m 上体起こし 36回/30秒
質問日時: 2013/03/13 13:44 質問者: azinori_2013
ベストアンサー
1
0
-
どこまでお洒落になればいい?
こんにちは。 男子大学生です。 服のファッションに関して、一体どこまでお洒落になればいいんでしょうか? 「ユニクロとかRight-onでも十分お洒落になれる」、 「裏原宿の店じゃないと、もう買う気がしない」、 「自分の着たい服を、人を不愉快にしないように着ればいい」、 「背が低いのであれば、ボトムスを明るくするべきではない。○○と○○は、あなたの体型には似合わない云々…」 人によって色々なアドバイスや意見があり、全部を受け入れる気にはなりません。 雑誌を参考にしようとしても、その雑誌自体がダサい(高校生向け)であるとか、雑誌のファッションは背の高いイケメンを使っているから私(低身長・非イケメン)には合わないとかいわれてきました。 今は、友人のアドバイスを少し参考にしたりしており、ダサいとは思われてないみたいですが、まだお洒落ではないみたいです。 どこまですればいいのでしょうか? ぜひ皆さんのご意見を伺いたいと思います。 よろしくお願いします。
質問日時: 2013/03/12 20:40 質問者: senforest
ベストアンサー
2
0
-
身長は151cmで半年に10キロ痩せた40歳です
半年で顔がこけるほど痩せるのは不健康ですか? 8月に60キロあった体重が拒食等の理由で約10キロ近く痩せました。 友人に撮ってもらった写真があるのですが、8月は普通にはりのあるふっくら顔だったのがこの間ではシワシワした意味でやつれてました。 どうすれば元のはりのある顔に体重を極力増やし過ぎないで戻るでしょうか?
質問日時: 2013/03/11 18:54 質問者: sktm3586
ベストアンサー
4
0
-
肩甲骨の下辺りを鍛えたい
普段、腕立て、腹筋、懸垂などやっており全体的には引き締まった身体をキープしていますが、肩甲骨の下辺りだけは贅肉が落ちずプニョプニョです。 どうやったらこの部分を鍛えることが出来ますか? ご教示ください、お願い致します。
質問日時: 2013/03/10 16:12 質問者: okok178
ベストアンサー
2
0
-
体が臭いです。
鼻が化膿しています。眼も化膿しています。 頭皮が臭いです。 一気に髪が抜けました。 喉に違和感があります。 朝だるいです。 ユーカリとティーツリーを蒸散しているのですが効き目はありません。
質問日時: 2013/03/10 10:13 質問者: hillvillagetec
解決済
4
0
-
一食あたり
こんにちわ よくコンビニのサンドウィッチとかのカロリー表示で、一食あたり230kcalなどと書いてありますよね! でも袋の中にはだいたい二個か三個入ってるサンドウィッチが入ってます。 一食あたりとゆうのは二個合わせて230kcalなのか、一個でなのか… バカまるだしな質問ですいません。 回答お願いします!!
質問日時: 2013/03/09 14:41 質問者: yurigl
ベストアンサー
1
0
-
肝臓について
最近お酒を飲み過ぎているせいか体がだるくて仕方がありません。 そこで以前テレビで見たのですが、志村けんさんがしじみの出し汁 にインスタントラーメンの麺を入れて「けんちゃんラーメン」という ものを作って肝臓をいたわっていたのを思い出したので作ってみよう と思います。 ただ、しじみは結構高いので、あさりで代用しようかな、と思って いますが、あさりも肝臓には効くのでしょうか? それと、もしあさりの出し汁をとる場合、どのくらい煮れば十分に エキスが出てくるのでしょうか? 誰か知っていたら教えて下さい。 よろしくお願い致します。
質問日時: 2013/03/03 14:37 質問者: wairudodarou
ベストアンサー
2
0
-
私の体重
こんにちは。 私の体重は45キロです・・・(身長は160センチ強くらい) すごく重いですよね~ ま、重いことは置いといて。 私は、体重が1日に1,2キロは簡単に変わるくらい変わり方が激しいんです。 これはおかしいんでしょうか? あと、食べる量を少なくする以外の方法で、体重を軽くできないでしょうか? 教えてください!お願いします!
質問日時: 2013/03/02 07:30 質問者: chinakomu
ベストアンサー
5
0
-
エクササイズについてです。
自分は男なのですが、女性が美脚になるためにするエクササイズみたいなもの等ありますよね? あれは男性がやっても効果ありますか?
質問日時: 2013/02/27 21:37 質問者: LUNA-eee
解決済
3
0
-
アイデアありませんか?
アイデアありませんか? 78歳男 後期高齢者です。 何もしておりません毎日。 虚弱体質です。 病気は特に何も患ってないですが 低血圧で時折、目まいがする程度です。 小生が簡単に体を鍛えられる 方法を教えて頂けませんでしょうか? (1)下半身 (2)手足の筋力 (3)呼吸法 それぞれに どうしたら良いでしょうか?
質問日時: 2013/02/27 09:52 質問者: richard23
ベストアンサー
6
0
-
ベストアンサー
1
0
-
一般用医薬品でもジェネリック医薬品はありますか
ドラッグストアなどで買える医師による処方箋が必要ではない一般用医薬品にも ジェネリック医薬品はあるのでしょうか
質問日時: 2013/02/25 18:19 質問者: BABA4912
ベストアンサー
2
0
-
僧帽筋の鍛え方
肩こり改善の為、僧帽筋を鍛えようと思っているですが、シュラッグという筋トレは何キロぐらいの ダンベルで行えばよいのでしょうか? やはり重い物でないと効果はないのでしょうか?自宅にあるダンベルは2kgしかありません。 ちなみに私は30代前半の男です。身長173cm体重68キロ。 あと肩こりを改善する為鍛える筋肉は僧帽筋以外にありますか?ございましたらどの筋肉で、 またどのように鍛えればよいのかご教授ください。
質問日時: 2013/02/25 11:21 質問者: tomo8864
ベストアンサー
3
0
-
わたしの体型どうですか。
こんにちわ!!!! 私は中3の15歳です。身長は148~149センチで体重は33~34キロです。 太もものサイズ(付け根のところ)は36.5センチくらいでした。 どう思いますか??? よろしくお願いします。
質問日時: 2013/02/24 17:03 質問者: su-cyan
解決済
3
0
-
ジョギングの際に一番脂肪の燃焼の良い速度
(兄の代理で質問します) ダイエットのためにジョギングを始めたいと思っています。 脂肪が燃焼しやすい速度を教えてください。 (1kmあたり何分、分速何m、など) 私は二十歳の男性で、それなりに筋肉のある方だと思います。 詳しいデータが必要な場合は追記します。
質問日時: 2013/02/20 18:11 質問者: nana0906
ベストアンサー
3
0
-
上半身に厚みが出てくるのはナゼ??
私はどちらかというと細身ですが,ここ最近上半身に厚みが出てきました。 上半身全体が気になるのですが,特にウェスト上部(胃の辺り)と背中上部(肩甲骨から肩まで)です。 年齢的に30も過ぎましたので,中年体型になってきていると思うのですが, 何故,上半身に厚みが出てくるんでしょうか? また,この厚みをなくし,薄いカラダにするにはどうしたらいいでしょうか? やっぱり有酸素運動ですか? 教えて下さい!よろしくお願いします!
質問日時: 2013/02/19 15:58 質問者: tsubaki109
ベストアンサー
3
1
-
なるべく僧帽筋ではなく三角筋だけを鍛えたい
肩幅が広く見えるように筋肉トレーニングをしています。 ただ自分はもともと僧帽筋だけが発達していて、サイドレイズやフロントレイズを励行していたら さらに僧帽筋が大きくなり、なで肩が強調された体格になりつつあります。 もっと効率的に肩の三角筋だけを鍛え、肩幅を広くする方法はあるでしょうか? 効果的なトレーニング法、マシントレーニングなどあれば教えてください。 また、ダンベルでサイドレイズを行う際に僧帽筋への負荷を抑えるためには、 肩を上げないようにしてダンベルを上げる以外に気をつける点、またはコツなどありますでしょうか?
質問日時: 2013/02/17 17:56 質問者: hatena1984
ベストアンサー
2
0
-
糖質とカロリーどちらが大事?
主人が糖尿病なのですが、糖質とカロリーどちらが大事ですか? マヨネーズなど普通のマヨネーズよりハーフマヨネーズの方が糖質は多いです。ある雑誌で糖尿の人が普通の方が糖質が少ないのでそちらの方が使って、糖質制限食をしている人がいました。一緒に食べる食材にもよるのですが、糖尿の方はどちらを使っている人が多いですか。
質問日時: 2013/02/16 20:38 質問者: rye39889
ベストアンサー
3
0
-
肩付近のしこり
20代前半の女です。 場所がうまく説明できないのですが、 右脇のすぐ上(腕の付け根の前側?)らへんに直径5センチ弱のしこりがあります。 いつできたか覚えていないのですが、少なくとも去年にはもうしこりがあったと思います。 とくに痛みもなく、押してもなんともないです。 スポーツをしていても特に痛みはないですが、昔から肩こりがひどいです。 自分なりに調べてはみたのですが、これは脂肪腫なのでしょうか??
質問日時: 2013/02/14 23:04 質問者: 8-megu-8
解決済
1
0
-
サービス業の店休日について
この度、独立してネイルサロンを開きます。 運営フタッフは私一人です。 他の仕事を兼業しているので毎日営業できません。 (といってもお水やですが。。。 そこで休みを何曜日に設定するか迷っています。 現在の候補として 月 美容業界が休みのため営業 水 販売業界が休みの事が多いので営業 金 週末前なので営業 土日祝 もちろん営業 よって、火曜日と木曜日を店休日としようと考えております。 何か皆様のご意見を頂戴できませんでしょうか。 宜しくお願いします。
質問日時: 2013/02/13 22:46 質問者: 0315salon
解決済
1
0
-
ダイエット減らない>_<
ダイエットをしている、 19才の女 150ch 52kgの ちびでぶです(>_<)(泣) 夏バテで5キロ痩せたりは ありますが、ダイエットで 痩せたことはありません>_< 今回は頑張ろうと思い、 リセットダイエットを始めた のですが、減るどころか余計に 太ってしまいました(>_<) 何故なのかよくわからないので、 どこがいけないのか教えて いただきたいです(泣) 例として、今日の食事などを 言わせていただきます。 11:00 落花生パイ パイナップル 14:00 ひじきと大豆和え..? 15種類の豆サラダ 19:00 1/2キャベツと200gの 皮なし鶏胸肉の焼肉のたれ煮込み 飲み物は十六茶を500mlと ダージリンティーを1杯のみました! 運動は近くのスーパーまで 往復1時間と朝起きてから、 お湯を飲んでから縄跳び20分 しました>_<! あと10日ちょっとでどうしても 痩せたい理由があって、少しだけでも 良いので痩せたいです!! もしアドバイスなどがあったら ぜひ教えてくださち(>_<)(>_<)
質問日時: 2013/02/13 21:08 質問者: sayaka911
解決済
1
0
-
踏み台昇降
踏み台昇降運動してます。 今、高さを15cmで、10分×3を食後一時間後にしてます。 (たった10分なので15cmにしてます。) そこで今、高さ10cmで連続で30分続けた方が効果あるのでは?と思ったのです。 まとめると、 高さ15cmで10分×3 と 高さ10cmで連続で30分やるのと、どっち効果ありますか?
質問日時: 2013/02/12 22:22 質問者: HalloweenParty#2
ベストアンサー
2
0
-
これで大腿四頭筋を強化できますか?
50代男性です。20年以上開け放しの店舗で勤務していたためか、数年前から冬場、両膝が痛む時があります。最近、大腿四頭筋を鍛えるのが良いと聞いたので、最近、毎日1時間の犬の散歩の際、両足首に500gのウェイトを巻いて歩いています。ただ、素人考えでやっているだけなので、効果があるかどうか、逆効果にならないか心配です。詳しい方に教えていただけると幸いです。よろしくお願いします。
質問日時: 2013/02/11 12:19 質問者: keroppi-2
解決済
3
0
-
メガネの処方箋(連続すいません)
もし、新しいメガネを作るとしたら、 眼科できちんと測ってもらって作る予定です。 メガネの処方箋はいくらくらいですか? メガネスーパーで買おうと思います。 来月誕生月で割引きになるので。
質問日時: 2013/02/10 22:15 質問者: rusei
ベストアンサー
3
0
-
骨格って・・・
私は身長151cm、体重49kg.です。 1ヶ月前までは52kg.だったのですが、体調が悪くて3kgおちました。 そしてちょっと体重が落ちたせいだと思いますが、脂肪も少し落ちたようで「痩せたね」といわれます。 でも鏡で見ると腰の骨(骨盤?)のところがぷよぷよしてた脂肪は減ったのですが出っ張ってます。 硬いので骨だとはおもうのですが、あまりにもバランスが悪いように思えます。 体型は人それぞれだということは分かっています。 でもやっぱり女の子としてはかなりのコンプレックスです。 私はまだ学生ですし、両親にもらった身体に傷をつけることもしたくないです。(整形手術(?)という意味で。) 骨格は生まれ持ったのもで、もうどうすることもできないのでしょうか・・・ どなたかアドバイスをいただけると幸いです
質問日時: 2013/02/10 02:37 質問者: akari366
ベストアンサー
2
0
-
エンザミンってなんですか?
酵素ダイエットが気になって調べてたら、 エンザミンというドリンクがありました。 一般の酵素は熱や酸に弱く効果がない、 エンザミンは低分子だからそのまま吸収されて、 体内の酵素の部品となり酵素に再生されるから効果がある・・・ というようなことが書いてあります。 詳しい方、これって本当なのか教えてください!
質問日時: 2013/02/05 16:56 質問者: misatomama
ベストアンサー
2
0
-
ヨガとピラティスで痩せますか?
体重と体脂肪を減らしたいです。 ヨガとピラティスで痩せますか? ヨガとピラティスはDVDを見ながら家でやろうと考えています。
質問日時: 2013/02/05 15:59 質問者: pan1014
解決済
3
0
-
神戸の健康食品店
神戸市内で、比較的規模の大きい(品数が多そう)と思われる健康食品のお店は何処ですか? 出来れば、中央区を中心に兵庫区や灘区辺りで教えて頂きたく思います。
質問日時: 2013/02/04 23:54 質問者: kanouseiman
ベストアンサー
1
0
-
スクワットの鍛わり方が偏ってる?
ゴルフの下半身強化の為と運動不足で足がヒョロいので 自宅で出来るという事で自重スクワット始めたんですが 太ももの前の方はだるーくなって筋肉痛になるんですが その他の部分、上っ側の方とか裏側とかは全然なんともないです。 やり方が良くないんでしょうか?それともその内鍛わってくるのでしょうか? 効率的なスクワットを知りたいです。 現在は普通に肩幅くらいに足を開いて お尻を落とす感じで30~50回を 空いてる時間に1日4~5回、という感じでやってます。
質問日時: 2013/01/31 21:08 質問者: strong_sweet
ベストアンサー
1
0
あなたの趣味に関するQ&Aを探してみてください!
おすすめ情報