第1弾は趣味Q&A!
ヨガ・ピラティスのQ&A
回答数
気になる
-
[写真あり]舌に赤いぶつぶつが。助けて下さい。
今日歯磨きが終わり舌を見てみると赤いぶつぶつがありました。2年ほど前から歯磨き後に舌専用の歯ブラシではなく普通の歯ブラシに歯磨き粉をつけて舌を磨いていたのが原因でしょうか? このぶつぶつは治りますか?治るようでしたら治す方法も教えてくださると嬉しいです。又、今までのように今後も普通の歯ブラシに歯磨き粉をつけて舌を磨くのをやめたほうがいいですか?ご返答よろしくお願いいたします。
質問日時: 2013/08/04 00:23 質問者: kana19971110
解決済
1
0
-
「やせるホルモン」が出る食材について
ちょっと眉唾ものなのですが、こんな記事を見つけました。 「やせるホルモンが出る食材を知る方法」 http://okguide.okwave.jp/guides/70215 「みんなの家庭の医学」でやっていたらしいのですが、こちら試してみた方はいらっしゃいますか? リアルな体験談を聞いてみたいです。 ちなみにわたしはサバが苦手なのでちょっと難しいのですが、他にも「やせるホルモン」が出る食材はあるのでしょうか。教えていただけるとうれしいです。よろしくお願いいたします。
質問日時: 2013/08/01 11:40 質問者: ayko8708
ベストアンサー
4
0
-
すいません。だれか助けてください。
すいません。だれか助けてください。 雑誌の裏にあったダイエットの"スリム酵素プラス"とゆうサプリメントを購入したいと考えてました。でも効果がなかったらすごくもったいないとおもいちょっと心配です。 雑誌を見ていると、成功した人の名前とか感想とか写真などがのっています。これは信じるべきでしょうか。
質問日時: 2013/07/30 18:47 質問者: XxxYotsu
解決済
6
0
-
体重の誤差について
昨日44.4キロでした。 今日、プールにいき、そのあとカラオケにいき、昨日よりよく動いた一日でした。 けど体重が44.8キロで、 昨日より400グラムも増えていました。 これは誤差に入りますか? また、最近便秘ぎみで4日間ぐらいでていません。それも関係ありますかね?
質問日時: 2013/07/30 18:40 質問者: f-aaa7
ベストアンサー
1
0
-
効果がある室内用運動器具を
効果が出やすい、使いやすい運動器具を教えてください。 テレビを見ると最近は色々な運動器具が次から次と出されてきています・・・が。 売れている製品があるのは解るのですが、本当に効果が大きいので売れているのか、単なる宣伝影響ではないかと思います。 実際はどの製品が本当に効果があるのか疑問があります。 運動不足のために足腰を鍛えたいのですが、室内でできて無理なくあまり運動時間を要しない、効果のあると思われる製品を教えてください。 よろしくお願いします。
質問日時: 2013/07/28 12:00 質問者: jx4076
ベストアンサー
5
0
-
この体型はどうですか
149cm 40kg バスト80(D) ウエスト51 ヒップ77 ふともも43 一番気になるのはふとももが太いことです エアチャリ10分、風呂で15分マッサージ、ズンバ20分はじめて1週間で1cm痩せました。 目標は35cmですがふとももは一番痩せにくいとききました EggやRanzukiのモデルさんみたいに細くて直線みたいな脚になる秘訣はありますか 身長欲しいですが年齢的に伸びないので小さくても華奢で可愛らしい体型目指してます
質問日時: 2013/07/24 00:53 質問者: hyde_honey175
解決済
4
0
-
低容量ピルの飲み始めついて
低容量ピルを飲み始めようと思い、 病院で処方してもらいました。 サンデースタートを勧められ、早速次回生理開始後の日曜日から 飲もうと思っています。 ただ、もともと生理の期間が5~6日と短いのですが、 もし月曜日に生理が来たら、次の日曜日の頃には終わっている可能性も あるのですが、それでもその日曜日から飲めばいいのでしょうか。 よろしくお願いします。
質問日時: 2013/07/21 12:42 質問者: nayumame
ベストアンサー
1
0
-
お腹周りの体温をあげるには?
エアコンをつけていても、いなくても、腹と腰、お尻が冷たいんです。 足先と手先、頭は温かいか熱いです。 身体の真ん中に行く程冷たいんです。 妊娠しないのはこのせいじゃないかと思ってきました。 仕事を辞めてから5キロ太ったので腹周りの脂肪も 原因かと思い、ヨガとか家でダンスしたり してもまだ変化はみられません。(まだ始めたばかりですが) 夏なので冷たい水とか飲みたいですが、その前に我慢して温かい飲み物を 飲むようにも心がけていますが全然効果なしです。 意図的に腹巻とかカイロであたためた方がいいのかなと 思いましたが、その前に自然に腹周りの温度をあげる方法ってないかと思って。 どなたかアドバイスお願いします。
質問日時: 2013/07/20 22:57 質問者: ichigo5555
ベストアンサー
2
0
-
指先、握力を鍛える器具
こんにちは、 この夏休みのあいだに、指先と、握力を鍛えたいと思います。 (特に指先 親指) オススメの器具とかありますでしょうか?
質問日時: 2013/07/20 00:11 質問者: lensent
解決済
2
0
-
体を引き締めたいです。
20代前半女性です。 体を引き締めたいです。 現在BMI15で、体脂肪率は12%です。 体重はあまり増えて欲しくありませんが、筋肉で増える分には仕方ないと思っています。 体重を落としたいとは思っていないのですが、体を引き締めたいです。 特に上半身、二の腕を引き締めたいです。 あとウエストのくびれを作りたいです。 今は週1、2回に9キロ弱のランニングと週1で水泳をしています。 でもなかなか二の腕が引き締まりません。 できればお金をかけずに(トレーニングセンターなど利用せずに)、いい運動方法はありますでしょうか。 昔テニスをしていましたが、両腕に均等に筋肉をつけたいです。 あとネットにあったくびれを作るストレッチなどを少し試してみましたが、なんだかなあという感じです。 しっかり汗をかいて動きたいです! でないと達成感が感じられず怠けてしまいます。 お金をかけずにというのは難しいでしょうか。 数値だけみると少しだけ細身に思われるかもしれませんが、三食きちんと食べています。 一般の女性より食べている方です。 さらに美味しくご飯を食べるためにも運動したいです。 甘えたことばかり言ってしまいましたが、継続して頑張るつもりです。 ご教示お願いします!
質問日時: 2013/07/13 11:21 質問者: stst091
解決済
4
0
-
太ももの脂肪のつき方
太もも全体にセルライトがついています。 特に前ももがこんもり盛ってるんです。 ヨガに通っていますが過去にスポーツなどは特にしていません。 なぜ前ももがこんもり張ってるんでしょうか? エステティシャンの方に前もものほうが張ってる人はたまにいるって言われました。 セルライト対策をしても原因がわからないとなかなか改善しないと思うので、特に前ももに脂肪がつく理由が知りたいんです。 姿勢が悪いんでしょうか? いつも10センチくらいのヒールを履いていますが、それが原因でしょうか?
質問日時: 2013/07/12 20:42 質問者: MErickson
ベストアンサー
2
0
-
ブルワーカーの一番身に付く活用法は
僕は、II型糖尿病でかなりメタボです。ブルワーカーを手に入れたのですが、説明書がないのでどの程度の力でやればいいのかわかりません。食後の血糖が高いのでこれで下げたいと思っています。筋肉もつけたいし、糖も分解したいし、ベストな使い方ありませんか。
質問日時: 2013/07/09 16:49 質問者: insulin365
解決済
2
0
-
33歳男性・今から適度に筋力・体力をつけたい
はじめまして。質問させていただきます。 元々体力がない上に、年齢的にも衰えてきた気がするので、 効率よく鍛えたいと思ってます。 勤務時間が長く、あまり長い時間鍛えられないので、 いい方法を探してます。 プールやジムは残念ながら近くにありません。 ネットでは、1キロくらいの中距離を一生懸命走るといいとありました。 あと、腕がかなり細いので太くしたいのですが…
質問日時: 2013/07/06 10:49 質問者: premium310
ベストアンサー
4
0
-
ベストアンサー
1
0
-
腹が出てきた
50代後半になって腹が出てきて困っています。ダイエットを考えています、お勧めのものがあった教えてください。よろしくお願いします。
質問日時: 2013/07/02 05:33 質問者: 19540920
ベストアンサー
5
0
-
サウナと冷房と自律神経
サウナと水風呂を交互に入ると自律神経に良いと聞いたことがありますが 夏の炎天下と冷房を交互にあたると 冷房病になり自律神経に悪いとも聞きました 同じ暑い寒いの繰り返しなのに 影響の違いがあるのは何故ですか?
質問日時: 2013/07/01 12:25 質問者: okhave
解決済
1
0
-
アムロジンODと糖尿病薬の効果時間について
現在糖尿病と高血圧の薬をもらっていますが、効果時間は1日程度とありますが。 飲み始めてから効き始めるまでどれくらい時間かかりますか? ・アムロジンOD5mg ・リピディル80mg ・メトグルコ250mg を服用しています。
質問日時: 2013/06/30 12:06 質問者: shiki178
ベストアンサー
1
0
-
筋肉量アップ+体脂肪率ダウンの方法
現在ジムに通っていますが、効率の良いトレーニング方法をお伺い出来れば幸いです。 女性、30代、168cm、52kg、体脂肪率26.3%、骨格筋肉量29.6%です。 現在やっているメニューは、週3回程度以下の順番で、 ・10分 軽いジョギング ・2kgのダンベルで ワンアームフレンチプレスとダンベルカール 各25回x3セット ・腹筋50回x2セット ・脚を鍛える為のマシーン3種(レッグプレス、後ろモモ用、内モモ用) 各20回x2-3セット ・30分 ジョギング ダンベル~マシーンをやらずに50~60分 ヨガやバランスボールのクラスを代わりにやる事もあります。 目標は、体脂肪率20~22%位まで下げて、筋肉が見えるようなメリハリのある、引き締まった身体になりたいです。 手足が身体全体に比べて太めなので、これもしっかり引き締めたいです。 欲を言えばですが、身体が硬いのでこれも柔らかくしたいのです。 同じ日に有酸素運動とウエイトトレーニングを一緒にやらない方がいいとも男性友達から聞いたのですが、定かではありません。 効率の良いトレーニング方法をお教え頂ければ幸いです。 宜しくお願いいたします。
質問日時: 2013/06/28 01:14 質問者: nerihime
ベストアンサー
4
0
-
3ヶ月で出来るだけ....
はじめまして 私は身長162cmで 体重88kgという標準体重を はるかに肥えたデブな20代女です。 いま定期的に病院に通院しています それで医者から3ヶ月で出来るだけ体重を落とすようにと言われました。 でも元々体が弱く走ることは できませんので走る以外で 運動をしなくてはならないのですが何か体重が落ちるような ダイエットを教えて下さい。 二の腕や太ももなども 引き締めたいので筋トレなども 教えていただくと嬉しいです。 食事で気をつける点なども あれば教えて下さい よろしくお願いします デブなのは分かってます。 中傷、批判などはやめてください。
質問日時: 2013/06/26 21:27 質問者: cocoa653
ベストアンサー
7
0
-
足の太ももの痩せ方ってありますか?
太ももが太くて悩んでます・・(´・ω・`) バドミントンをしてるので太ももの前側には筋肉がスゴクついています! でも内側がとってもブヨブヨで水泳の授業などでとても恥ずかしいです(´;ω;`) クラスの子はみんな細くて私だけって感じで・・・ しかもほかのクラスには私のような体型の子が何人かいるのに私のクラスはなぜか細い子ばっっかり・・・ なにかいい方法ないですか?? もう太ももの前側には筋肉はいりませんww
質問日時: 2013/06/25 13:52 質問者: rarubou
解決済
1
0
-
わたしの・・・お腹゜(゜´Д`゜)゜。
最近お腹が出てきました・・・ おへそよりちょい下くらいです・・・ 座るとドーンっと背中ぐらいまで二段腹で、食後は少し息苦しい気が・・・笑 立ったり寝転んだりすると、手のひらに収まるくらいのぽっこりです泣 わりとクビレとかあった方なのに゜(゜´Д`゜)゜。 まだ若いのにまずいですよね?! ネットによると、アラサーから悩むもんらしいじゃないですか!! ・お腹の中心に肉が集まっている感じ ・さわると、ときどき冷たい ・ま だ 十 代 な何が原因ですか? 根本的に解決したいです泣 ご回答待ってます(´ ; ω ; `)
質問日時: 2013/06/22 22:58 質問者: noname#181384
解決済
4
0
-
パソコンの画面が…
最近パソコンの画面の文字が少し右上がりに見えます。 視力は裸眼だと、0.1、メガネだと1.0です。(2月に眼科ではかりました) 今日は外で、車が止まっていたのですが、 ふと、動いた気がしました。坂道ではありません。 これも統合失調症の影響なのでしょうか。
質問日時: 2013/06/19 12:17 質問者: rusei
ベストアンサー
1
0
-
ベストアンサー
3
0
-
スポーツジム派がエクササイズDVDをやるには
現在週2~3回、市のスポーツジムでストレッチ・40分ほどの有酸素運動をしています。 マシン系は背筋と足全体だけやっています。 そろそろ飽きてきたので、違うエクササイズをさがしていたところ 流行のTRFのDVDをいただいたので、せっかくなのでやりたいなあと思ってます。 ただ自宅はそうした環境がないため、また集中力に欠くことから自宅ではできません。。。 (自宅でできるというのがエクササイズDVDの売りのひとつなのは分かるんですが、 実際そういう住環境にある人って少ないとは言いませんが多くもない気もするのですが…。) 貧乏人向け(笑)エクササイズDVDの取り組み方でよい案ありましたらぜひお教え下さい。
質問日時: 2013/06/18 10:14 質問者: jitensha_chari
ベストアンサー
3
0
-
ウエスト・腰周りの贅肉を取る方法
ウエストと腰周りの贅肉を取る方法を教えてください。 また、予防する方法もあれば、教えてください。 私は、下半身に比べてウエストや腰周りが太っています。 ヒップとウエストの比率は0.85です。 ローライズのパンツをはくと、腰周りの肉が横に出っ張ってしまいます。 よほどだぼだぼのTシャツを着ないとかっこ悪いです。 もともと全体が細くてもウエストだけはそんなに細くはならない体型です。 いまやっている方法は: ・腹斜筋:上体をねじりながらの腹筋 ・わき腹:立って、上体をひねる運動 ・腹直筋:いろいろなバリエーションの腹筋(寝て上体を起こす・座ったままで脚を上げる等) これを週に2~3回で、半年でウエスト-7cm実現しました。しかし最近急に落ちにくくなりました。あと-8cmが目標なので、もっと効果の高い方法が知りたいです。よろしくお願いします。 あと、腰周りの運動というのはあまり聞いた事がないので、もし知ってる方がいらっしゃったら教えてください。
質問日時: 2013/06/17 14:29 質問者: porky1
ベストアンサー
3
0
-
胸を残して痩せたい!どうすればいいでしょう。
最近彼氏が出来ました。 私は結構太っていて、「もう少し痩せた方が好み」と言われたので、ダイエットを決意。 ですがこの彼氏、巨乳が好きだということです。 そこで、出来るだけ胸を残してダイエットしたいと思っているのですが、 どんな方法が考えられますか? 食べずにダイエットすると、胸が減ると聞きましたが本当でしょうか。 ちなみに今は、157センチ61キロです。 運動の習慣がないので筋肉は全くなし。 お腹から太ももにかけてのだらしない肉を、少し引き締められたら・・・ せめて、お腹だけでも引き締めてくびれが出来れば・・・ そのように考えています。
質問日時: 2013/06/14 18:06 質問者: yanagi103
解決済
3
0
-
ビキニを着れるように!
タイトルの通りです。 ビキニを着たいと思うのですが、 どれくらいの体型ならビキニを着て、見苦しくないでしょうか? 私の体型は159cm47.5kgですが、体質の問題で筋肉が必要最低限しかついておらず お世辞にも、痩せている体型ではありません。 ですのでよろしければ、痩せる方法も教えて下さい。 乱文失礼しました。
質問日時: 2013/06/14 17:34 質問者: yukihiro03
ベストアンサー
3
0
-
ベストアンサー
3
0
-
一日に必要なカロリーの計算法で、一番正確なのは?
ネットで計算法を調べていたら、意外にも計算法が多々ありました。 どれが、一番正確で信頼性があるのでしょうか? ▼計算法1 (日本医師会のサイトの計算方法) 1日に必要なカロリー(kcal ) = 適正体重(kg) × 日々の活動レベル度数 【情報元サイト:http://www.med.or.jp/forest/health/eat/01.html】 ▼計算法2 (ウィキペディアの「基礎代謝」のページにあった計算方法) 1日に必要なカロリー(kcal ) = 基礎代謝量 × 1.5~2(身体活動レベル) (※身体活動レベル 低い=1.5 普通=1.75 高い=2.0) 【情報元サイト1】 http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9F%BA%E7%A4%8E%E4%BB%A3%E8%AC%9D 【情報元サイト2】 http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1222350562 】 ▼計算法3 (伊勢市健康福祉部健康課の肥満予防特集コラムにあった計算方法) 1日に必要なカロリー(kcal ) = 適正体重(kg)×基礎代謝基準値×身体活動レベル 【情報元サイト:http://www.city.ise.mie.jp/secure/19272/recipe2104.pdf 】 ▼計算法4 1日に必要なカロリー(kcal ) = 「適正体重(kg)」×「適正体重エネルギー量(kcal )」 【情報元サイト:http://www.geocities.jp/hairheart1/newpage189.html 】 実際に、私の体型で計算してみたところ、 計算法1 … 1日に1565kcal必要 計算法2 … 1日に2166kcal必要 計算法3 … 1日に2103kcal必要 計算法4 … 1日に2191kcal必要 でした 計算は下記の私の体型で計算しました (身長以外はオムロンの家庭用の体重計で量りました) 性別→ 男 年齢→29歳 身長 → 168.7cm 体重 → 57.3kg 基礎代謝 → 1444kcal 体脂肪率 → 17.5% BMI → 20.2 骨格筋率 → 39.1% ※「日々の活動レベル度数」などは、 どれも、一番最低値で計算しました。(日々デスクワークで運動もしない為) 計算法1は「日本医師会の計算法」だけに、 一番信頼できそうな計算法に思えたのですが、 あまりにも他と差が出すぎなので、少し戸惑ってます。 いったい、どの計算法が一番正確で信頼できるのでしょうか? (若干の数値のズレは仕方ないとして) また、計算法1~4以外にも、1日に必要なカロリーの計算法は、 まだまだ存在しそうな気もするので、これが一番信頼できて正確という計算法があったら ご教授頂きたいです。ぜひとも宜しくお願いします。
質問日時: 2013/06/12 17:39 質問者: dwaefrasdf
ベストアンサー
2
0
-
筋トレ関係
高校1年生です。 部活入ってません。 最近体鍛えたいのと、痩せる目的で 腹筋始めようと思います!! でも筋トレし過ぎると身長が伸びないというのを 聞いたことがあります、それは本当ですか? 詳しいこと知っている方がいたら、 教えてもらいたいです(  ̄▽ ̄)!!
質問日時: 2013/06/10 16:59 質問者: tomato0813
解決済
2
0
あなたの趣味に関するQ&Aを探してみてください!
おすすめ情報