第1弾は趣味Q&A!
陸上のQ&A
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小学3年生マラソン1500m走ります。
来月マラソン大会で初めて1500m(前後)走ります。 娘は足が速い方でも遅い方でもありませんがどちらかというとマラソンは苦手で体力がないかと思います。 (小さい頃中遊びが多かったからかな・・・) 数年前からこれでは・・・と公園・アスレチックなどさせたり一緒に歩いたりして運動を始めたのですが 学校では体育それなりにできているそうで良いんですが マラソンの練習をするにはただ普通に同じ距離を走っていればいいのでしょうか。 例えば:○○m(距離)×○(回数)などありましたら教えて下さい。 ちなみに私は短距離も長距離も速い方でした。 旦那は走るのは苦手だけどマラソンは少し速いと言っていました。
質問日時: 2009/11/03 23:21 質問者: haapu
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野球のスパイクを陸上(短距離走)で使用すると何か問題はありますか?
もちろん性能としては専用のものを使った方がいいのでしょうが、大きな問題(ケガに繋がる&普通のシューズの方が速い)などはあるのでしょうか?
質問日時: 2021/05/13 12:13 質問者: JIBRIL
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短距離走と登山の関係
中学1年生女子の親です 小2から登山を始め今まで3000m級を含め100以上は登っています 中学に入り本人の意思で陸上部に入り100mで頑張っています 親のひいき目からして山で鍛えたので100mは13秒台楽勝と思って いましたが現状はベストタイム14.74で入部5ヵ月になりますが、毎日練習 しているのにタイムが縮まりません 今月も2500mの登山に連れて行きました もしかしたら登山が悪いのかと思ってしまいますが(毎日曜日に 10kmのウォーキングも付き合ってくれています)経験者の方のご意見をお願い いたします。 娘の体型 体重38kg 身長151cm 山行きでは8kgまで担げます。
質問日時: 2009/08/20 22:29 質問者: yujilo
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30キロの道を、6キロの荷物を持って、ママチャリで走ったら何時間かかりますか?ちなみに、ほとんど河川
30キロの道を、6キロの荷物を持って、ママチャリで走ったら何時間かかりますか?ちなみに、ほとんど河川敷を走るので信号はないと考えてください!
質問日時: 2016/11/23 08:59 質問者: あやつん
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持久走
はじめまして。 私は中学生なのですが、学校で持久走の授業があり、急な坂道があるところを3km走らなければなりません。 私は海外に中学生になるまで海外にずっと住んでおり、運動をほとんどしたことが無い(外が危険なため外出できない)ので体力がありません。 授業で持久走を走ると、目の前が真っ暗になり、ふらつきや頭痛が酷いです。たまに吐いてしまうこともあります。 なので体力をつけたいのですが、どのようなことをしたらいいのでしょうか。 またどのようにして走れば少しでも楽に走れるか教えて欲しいです。
質問日時: 2021/01/08 23:46 質問者: ととt
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小3の女子です。足が速くなりたい
(質問しているのは母になります) 2年の時50mは10”40くらいでした。 クラスでは短距離は速くも遅くもないようですがマラソンになると遅い方に入ると思います。 自分(母)は田舎の学校でしたが足は速い方で大会にも出ました。 練習しなくても速い方でした。 主人は遅い方だったと言っています。 そこで娘はどう練習をしたらいいのか速く走るコツを聞きたいです。 取り合えずグラウンドを走っていれば速くなるかな?と 2日程600m×2を走りました。 やはりすぐに「疲れたー足が・・・」など言い体力がないんだと思います。 ちなみに旦那は歳だし私はお母さんの中では1・2番に若いのですが下の子を産んでからあまり調子が良くなく走ってあげれないので 娘が走る時には歩きます。 このまま走って行くだけでスピードは着いてくるのでしょうか?
質問日時: 2009/06/09 15:07 質問者: haapu
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マラソン タイム向上
三十代の者です。 12月に初めてハーフマラソンに参加します。 5㎞を30分で走るのですが、タイム向上するにはどうしたらいいでしょうか? 2時間以内で完走できたらうれしいです。
質問日時: 2016/10/13 06:53 質問者: kimadgi02
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走りが速くなりたい!!
私は陸上部です。 走りが一向に速くなりません。 コーチには一番フォームがきれいと言われます。 現在100m14.84です。 12秒台目指してます。 どうやったら速くなりますか? きつくていいんで教えて下さい。
質問日時: 2016/08/18 06:55 質問者: 愛羅武勇ILoVeYou
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足速くなる方法教えて下さい!夏休み明けに体育大会があります。そこで800mリレーに出場するのですが、
足速くなる方法教えて下さい!夏休み明けに体育大会があります。そこで800mリレーに出場するのですが、足の速さに自信がありあせん。リレーは点数が高くとても責任感がある種目です。夏休み中にできる足を速くする方法なんでもいいので教えて下さい!部活やってないので時間はあります。
質問日時: 2016/07/14 23:57 質問者: ミルクティー抹茶入り
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箱根駅伝の給水
去年の箱根駅伝から給水の重要性がとり立たされています。 今年はテレビを見る限り、給水回数が増えたような気がしないでもないのですが、その辺り、何か規定が変わったのでしょうか?もし、ルールブックのようなものがあれば教えて下さい。また、それがweb上で見れるならなおありがたいです。 よろしくお願いいたします。
質問日時: 2009/01/29 16:05 質問者: sc605
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中3の女子でバスケ部です。私の学校は 陸上部がないので大会の期間だけある 陸上部(仮)に入ります。長
中3の女子でバスケ部です。私の学校は 陸上部がないので大会の期間だけある 陸上部(仮)に入ります。長距離で県駅伝にも出場しています。そこで質問です。 ↑ この感じで600m1分47秒は速いですか?? それとも遅いですか??
質問日時: 2020/06/28 17:55 質問者: スポーツ人間
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心拍計(スマートフォンを持っていません)
はじめまして。 これからジョギングを始めようとしている者です。 ランニングの本を読むと、最大心拍数の60〜80% が脂肪燃焼に良いと書いてありました。 早速心拍計を買おうと思ったのですが、色々見てみると、 どれも「スマートフォンと連携し〜」と記述されています。 私はスマートフォンを持っていません。PC(Mac)のみ所有しています。 Fitbitやaddidas miCoachなどは、やはりスマートフォン が無いと不便(又はできなない)でしょうか? また上記2つ以外で、スマートフォンが無くても使いやすい、 という心拍計をご存知の方がいらっしゃたら教えて頂けると嬉しいです。 ご回答宜しくお願い致します。
質問日時: 2015/11/18 08:31 質問者: mizunoya
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あなたは結婚したいと思っていますか? あなたは子供を設けたいと思っていますか?
現在、独身のかたにお聞きします。 あなたは結婚したいと思っていますか? 現在、お子さんをお持ちでないかたにお聞きします。 あなたは子供を設けたいと思っていますか?
質問日時: 2020/05/16 14:52 質問者: idonoyoko
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1500mで5分を切りたい!
陸上部中3の女子です。 1500mの最高タイムは5分05秒ですが、最近は5分15秒前後におちています。 前から5分切りを目標にしていたのですが、なかなかタイムが伸びません。 9月までに5分切りたいです。 少しの時間に簡単に出来るストレッチや補強を教えてください! また、日曜日は基本RESTです。 土曜日にポイント練習をすることが多いのですが、日曜日にはどんな練習をしたらいいのかも教えてください!
質問日時: 2015/06/28 17:29 質問者: Beensister
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来年までに100mを11.70以内で走りたいです。
中学1年男子で陸上やってます。種目は100mです。現在のベストは13.21(+0.3)です。 決して遅い方ではありませんが、決勝に残ったことはありません。 僕は、来年のうちに100mを11.70切ることを目標としています。 このタイムまでは程遠いですが不可能だとは少しも思っていません。 そこで、練習方法やその他アドバイスを頂きたいです。 部活にコーチがいないため効果的なメニューなどもイマイチわからないです。 よろしくお願いします。
質問日時: 2014/12/07 19:31 質問者: imutai
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今、何周目?
陸上競技を見るたびに思うんですが、トラックを 何十周もする競技の場合、走っている選手は自分 が何周目かわからなくなるということはないんでしょうか? 周回遅れなどになると余計わけわからなくなってしまう ような気が素人目にはするんですが… それとも係員が一人一人を細かくチェックしている? それとも(自分の)タイムでだいたい覚えていて、もし間違えたら 自己責任で失格? また過去に足りずに失格という例はあるのでしょうか?
質問日時: 2008/08/16 02:14 質問者: noname#69675
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陸上のスパイクの補修について。
お世話になります。 中3の息子は陸上部で短距離用のスパイクを履いているのですが、左足の横の部分が少し破れてしまいました。 あと1週間くらいで、引退になります。 買っても新しいスパイクがすぐに馴染まないから、補修して履くと言います。 スパイクの破れは、どのように補修すればいいのでしょうか? すみませんが、補修方法など教えていただけると助かります。 よろしくお願いします。
質問日時: 2019/08/10 06:53 質問者: ポン酢っち
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走りたいのですが…
普段走る機会があまりなく日常のトレーニングとして走りたいと思っているのですが、なかなかいい方法が見つからないので質問させてもらいました。 外を走ったほうがいいとは思うのですがコースや時間などのことを考えると踏みとどまってしまいます。また、中で走ろうと思うとランニングマシンなどの器具が必要でお金がなくて買えないし、満足できるぐらいに走れる広いところは家の中にはありません。 ここで質問なのですが、走るトレーニングをする手軽な方法はないでしょうか?また、走るのと同等の効果が得られる代わりのトレーニングはありますか? 回答お願いします。
質問日時: 2013/10/28 00:23 質問者: Windows_98_User
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慢性的な腸脛靭帯炎
こんにちは。現在大学二年生でランニングを趣味としている者です。 前に全く同じ文章で質問させていただきましたが、投稿したカテゴリーが質問内容とズレていたので、こちらに投稿し直すことにいたしました。 現在、腸脛靭帯炎で二カ月近く悩んでいます。 大学一年生のころから毎日ランニングは続けており、一年生の冬ころから五カ月近く、一か月の走行距離が250キロを超えるくらい走ってきました。六月にフルマラソンを走ってから、膝の痛みが顕在化し(それまでは若干の違和感があった程度)、病院に行くと、腸脛靭帯炎と腸脛靭帯のすぐそばのハムストリングの肉離れを併発していることが分かりました。肉離れの方は完治したのですが、腸脛靭帯炎がまだ治らなくて困っています。歩くときはほとんど痛みがなく、階段の上り下りで違和感を感じる程度ですが、走ると若干かばうようなフォームになってしまう上、翌日には痛みが強くなって普通のフォームでは走れない状態になるのです。詳しく書くと、 エアロバイクを一時間こぐ程度の運動を1,2週間続け、ランニングはしない→歩いても痛みがほとんどでなくなる→病院の先生に走ってもよいと言われる→さっそく、ゆっくり5キロほど走ってみる→翌日には痛みが若干強くなって通常のフォームでは走れない(圧痛はあるが歩く時の痛みはない)→やっぱりランニングを止めて運動はエアロバイクと補強運動のみにする というサイクルがここ一カ月ほどずっと続いています。腸脛靭帯のストレッチや、お尻の筋力強化のための補強運動は病院で教えてもらい、ちょくちょくやっています。(本当は毎日やるべきなのですがサボってしまうこともあり、一日おきくらいの頻度になっています、治すためにこれからは毎日やろうと思っています)個人的には、腸脛の炎症が大分慢性化してしまっているのではないかと思っています。 やはり、完全に一カ月ほどランニングをやめてしまうべきでしょうか?また、エアロバイクは腸脛靭帯炎にはよくないのでしょうか?(病院では痛みがでなければやってもよいと言われたのですが・・・) また、ストレッチとお尻の筋肉の補強運動を続けて、運動は、痛みをださない程度にしていれば、必ず治るものなのでしょうか? どなたでも大丈夫ですが、腸脛靭帯炎を治した経験のある方は特に、どのようにして治したかを教えていただけると嬉しいです。
質問日時: 2013/08/24 00:56 質問者: appledanse
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陸上競技をやっている人に質問です! 私はメガネをしているのですが、コンタクトでも、走っている間に目の
陸上競技をやっている人に質問です! 私はメガネをしているのですが、コンタクトでも、走っている間に目の裏にいったりする危険性はありますか?それが怖くて、コンタクトにするか迷っています。
質問日時: 2019/04/07 19:22 質問者: チョコ0127
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3000mで9分台が出したいです
今、僕は中一です 最高記録は10分54秒です なるべく早く9分台が出せる練習方法を教えてください お願いします
質問日時: 2013/01/13 09:01 質問者: kuribon0405
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マラソン タイムの縮めかた
息子小学6年生(男子)学校のマラソン大会で毎年1位になれず悔やんでいます。 1位との差は30秒ほどありましたが、2ヶ月前からトレーニングをして、今は役15秒ほどにまで なってきました。 ただここ最近タイムがいっこうに伸びなく悩んでいます。 そこで質問です。大会まで約1ヶ月 これからのトレーニングはどういったメニューが良いのでしょうか? 今までは、マラソン大会が1キロなので、スタミナをつけるために2キロを週2~3回走っていました よろしくお願いします。
質問日時: 2012/10/26 15:01 質問者: uratokei
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ブルマーで良かった!
オリンピック女子100mで、日本代表の福島千里選手が、ブルマーで走りました。 結果は、準決勝進出ならずと残念でしたが、やっぱり、ブルマーはかっこよかったです。 筋肉も引き締まっていて、美しく綺麗でした。(どの選手もそうでしたが) ゾクゾクしました! 皆さんは、ブルマーとスパッツ、どちらがかっこいいですか? どちらが好きですか?
質問日時: 2012/08/04 10:09 質問者: blue_satom
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中学3年ですが、400mの簡単に出来る練習方法を教えてください 2ヶ月後に運動会があるんですがそれで
中学3年ですが、400mの簡単に出来る練習方法を教えてください 2ヶ月後に運動会があるんですがそれで400mのタイムレースに出ようと思います。ですが、400mを一回しか走ったことがなくてそれも昨年の運動会の時でした。タイムは1分ぴったりでした。普段から走ってる訳では無いのですが、こんな私でもタイムをあげられる練習方法などを教えてください。
質問日時: 2018/08/30 22:06 質問者: 三納物語ばなな
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体育祭で100メートルリレー走ることになったのですが、速くなる筋トレ方法とか教えて下さい。
体育祭で100メートルリレー走ることになったのですが、速くなる筋トレ方法とか教えて下さい。
質問日時: 2018/07/03 20:39 質問者: 奥マッチョ
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足が速くなりたい!!
あと、二か月後に運動会なんですが・・・ 400メートルリレーに走ることになりました・・・。 足を少しでも速くするにはどういう練習法がありますか?? 教えてください!!
質問日時: 2011/07/21 13:38 質問者: exilemai
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300m80秒ペースで25分完走したら何m走ったことになるんですか?
300m80秒ペースで25分完走したら何m走ったことになるんですか?
質問日時: 2017/12/07 20:45 質問者: バスケlove
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水着で陸上?
男子大学院1年生。 地方大学。 学内で、こういう恰好で練習している女子は見たことがない、、、、のですが東京や大阪では一般的なんでしょうか? それとも女子大とかでしょうか? どこに行ったら見えるか教えて欲しいです。 https://www.youtube.com/watch?v=x757Wrp7sUk
質問日時: 2023/08/05 19:58 質問者: tetsushi_masakari
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