第1弾は趣味Q&A!
陸上のQ&A
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足が速くなる方向あれば教えて下さい。一週間ぐらいで何とかなりませんか?
足が速くなる方向あれば教えて下さい。一週間ぐらいで何とかなりませんか?
質問日時: 2016/05/25 20:37 質問者: とてもつらいです。
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体力が落ちて困っています
初めまして。 僕は中学1年なのですが、部活に入っていない為、体力が落ちています。 転校する事も決まり、そちらでは今の学校にない「陸上部」に入ろうと思っています。 そこで、皆様の中で、体力作りに効果的なトレーニング方法を熟知していらっしゃる方がいらっしゃいましたら、是非教えていただきたいです。 どんなものでもいいので、お願いします。
質問日時: 2008/12/20 11:36 質問者: oukat
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ランナーズハイ?
中2男子です。 1周400mのトラックを7周半、計3kmのタイムトライアルを行った時のことです。 1周半ぐらいしたらいつもなら少し息が乱れるのですが、この時は全然そんなことはなく、 むしろ楽しいぐらいでした。その後、3周目にはいった時からのことは全く覚えていません。 計測の方がラスト1周と大きな声で言ってくださったので我に返ることができましたが、その 一言がなければ3km以上走り続けていたと思います。声を掛けられた時はまず、 まだ3、4周しかしていないような感覚だったのでラスト1周ということに驚きました。 そして、まだ走り続けていたいと強く思いました。その時は走ることが楽しくて仕方がなかったです。 結果も、前の計測の時よりもはるかに速くなっていました。 ここで質問なのですが、これはランナーズハイなのでしょうか。 ネットで調べて、「走ることが快感になる」というのはピッタリあてはまりました。 しかし、1kmぐらいしか走ってないのになるとは思えません。 また、もしランナーズハイではないのならこれは一体なんなのでしょうか。
質問日時: 2015/08/16 22:13 質問者: alchaos
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朝のランニングで、 ①距離(コース)をきめてそのコースが終わったら終わり ②時間を決めてその時間が終
朝のランニングで、 ①距離(コース)をきめてそのコースが終わったら終わり ②時間を決めてその時間が終わったら終わり どちらがいいでしょうか? 運動不足の文化部です
質問日時: 2020/05/12 20:15 質問者: ひなりー
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マラソン大会
来月、学校のマラソン大会があり5km走る予定です。私は走るのが苦手で遅いです。4月の体力テストでは1km走りましたが5分30秒くらいでした。帰宅部なので今ではもっと遅くなっていると思います。このままだと1番最後にゴールしそうです。今からでも出来る早く走る方法を教えてほしいです。
質問日時: 2015/01/08 17:43 質問者: akgflower
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ランニング前に
ランニングを始めて大会に出ようと思っていますマラソンなどの前に腿やふくらはぎ、間接などにクリームなどを塗っていますがどういった成分の物なのでしょうそれとレース前やレース中に摂る栄養はどのような物がいいのでしょう良い品物商品が有ったら教えて下さい。
質問日時: 2013/10/08 08:14 質問者: albiyou
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マラソンを始めたいんてすけど、、
中、高6年間サッカーをしてきたのですが一昨日の試合に敗れ引退となりました。そこでマラソンを始めたいと思っているのですが週5で1日1時間練習でも充分良いタイムでフルマラソン走れるようになりますか?また一般にはどのくらいのタイムからある程度早いタイムですか? 初心者っぽい質問ですみません(^-^;)やるからにはとことんやりたいんですけどどのくらいの目標にしたらいいかまったくわからなくて。
質問日時: 2012/10/15 17:58 質問者: 10272187
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中学2年生の100メートル平均タイム
陸上部に所属している中学2年の女子です。 中学2年生の女子の100メートル平均タイムは何秒でしょうか? あと、50メートルの平均タイムも教えてください。
質問日時: 2012/05/03 20:22 質問者: airitoipu-
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小学4年生 50M走
4年生最初の体育の時間に50M走を計測したらしいのですが、7.8秒だったようです。 学年では一番速いと本人が言ってます。 全国レベルですとまだまだだと思うのですが どうでしょうか?
質問日時: 2012/04/13 22:06 質問者: kkmk06101216
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ランナーの方アドバイスお願いします
ランニング歴2年のビギナーランナーです。 先日2度目のハーフを完走しました。 そのレースはアップダウンがきつく、登りはもちろん辛いのですが、下り坂の衝撃がかなり足にきて途中から片方の足の膝上の筋肉が痛くなり、そこからゴールまでは足をひきずりながらなんとか歩いたり走ったり・・・という感じでした。 練習不足はもちろんあるのでしょうが、やはり似たようなコースを走りこむのが一番なのでしょうか? また、筋トレにもっと力を入れたほうがいいのでしょうか? アップダウンのきついコースの攻略法、練習方法、あとは坂道の衝撃を避けるための対策など、アドバイスを頂けると嬉しいです。
質問日時: 2011/11/15 20:57 質問者: kurumi0606
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女子一年陸上部です!
陸上競技部1年女子です。 短距離やってます 100m 15.3 です(泣) 凄く遅くて悲しいです… 遅いですよね?、、 部活内ではやる気のある方なのですが、、、 やる気を出すために誰か遅いって言ってもらえませんかm(_ _)m アドバイスなどもあれば励みになります:;(∩´﹏`∩);:
質問日時: 2018/01/17 23:11 質問者: 四カカ
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通勤ランについて
ランニング初心者です。 月100キロ~150キロ走っています。 自宅から職場までが約13キロなので、通勤ランをしようかと考えています。 通勤ランの際、会社できる服や靴はどうしているのか、行きと帰り両方走る場合は帰りのウェアはどうしているのか、など、いろいろわからないことがあります。 通勤ランされている方がいたら教えていただければ、と思います。
質問日時: 2011/07/08 15:06 質問者: tama-1969
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マラソン筋トレ
長距離を走るうえでしておいた方が良い筋トレはなんですか?マシンでする場合負荷は軽くした方がいいですか?上腕二頭筋は必要ですか?ふくらはぎは鍛えない方がいいんですか?
質問日時: 2011/05/27 01:24 質問者: noname#141559
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明日、校内駅伝大会があります。 私は、メンバーに選ばれなかったので、ロードレースを走ります。800m
明日、校内駅伝大会があります。 私は、メンバーに選ばれなかったので、ロードレースを走ります。800mです。 私は体力が本当に無くて、800m走りきれるかも、分かりません。 できるだけ、早く走れたりするコツはありませんか?
質問日時: 2017/12/21 18:06 質問者: あぽか
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ジョンソン&ジョンソンとピーアンドジーのシャンプーを足して使うといい香りがすると
思いますか!? ライオンと花王プラスとか
質問日時: 2023/12/03 07:48 質問者: hectopascal
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マラソンの練習 スニーカーでOK?
マラソン大会まで一週間を切りました。 私はソールの厚い靴で練習しているのですが、練習でソールの厚い靴をはいていたら疲れにくいので練習にならないんじゃないかと思います。 なので、あえてソールの薄いスニーカーで練習したほうが、地面から直接衝撃を受けるため、練習はスニーカーで、本番はソールの厚い靴で走ればいいのではないかと思っています。 あまり陸上の専門的な知識がないので、詳しい回答をよろしくお願いします。
質問日時: 2011/01/28 20:20 質問者: kanko-hi--
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なんで女性は2時間11分を出すのにこんなに時間がかかったのですか?
なんで女性は2時間11分を出すのにこんなに時間がかかったのですか?
質問日時: 2023/09/24 23:52 質問者: ヤフーを捨てた男
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好きな人が陸上部にいるから自分も陸上部に入りたいっていう友達がいるのですがどう思いますか?それ以外の
好きな人が陸上部にいるから自分も陸上部に入りたいっていう友達がいるのですがどう思いますか?それ以外の理由でも、彼は帰宅部という状況にとても憂鬱だそうで、陸上部以外興味がないそうです。自分は別にいいじゃないって感じなんですけど、やはり軽率なんですかね?ちなみにその友達は足がそんなに速くありません。入部するとしたら短距離を選ぶそうです。ご意見をお聞かせください。
質問日時: 2017/11/05 10:57 質問者: Q士
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5000mで15分台を目指している22才男です!
5000mで15分台を目指している22才男です! 自分は今、週5日練習していて、内容はほとんどが 腹筋60 背筋100、10kmペーラン キロ3`40~3`45、20分ジョグ です。 ちなみに3000mは9分39秒くらいです。 今度初めて5キロのレースに出場するのですが、この練習内容と3000mのベストからみて5キロはどのくらいのタイムが出るものなのでしょうか? 身長は166で体重が55です。 お願い致します。
質問日時: 2010/10/27 01:30 質問者: chiichannao
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僕は陸上部に入っています。でも、もう嫌です。 僕は今年の7月に怪我から復帰しました。半年も怪我で休ん
僕は陸上部に入っています。でも、もう嫌です。 僕は今年の7月に怪我から復帰しました。半年も怪我で休んでいたのでまたふりだしに戻ってしまいました。10月14日に駅伝があるのですが、7月に駅伝のコースを走って12分でした。駅伝では10分半で走れと先輩にいわれ、今はまだ7月から一回も走って無いので分かりませんが、今週末に10分55秒で走らなければいけない計算です。でもこの前の土曜日に2000mで7分50秒でした。このペースで走っても10分58秒です。僕も家に帰ったら走っているのですが、正直もう嫌です。もし、駅伝で入賞しなければ僕も最初で最後の賞状のチャンスを逃してしまいますし、何より三年生を引退させてしまうことが一番の悩みです。僕が10分40秒ぐらいで走ってしまったらもうみんなにあわせる顔がありません。しかも、朝、学校に行って部活をして、自主トレをして、勉強してたら一時間ぐらいしか無くて、こんな日々を1ヶ月も続けると嫌になります。ひどいときはちょっとだけ自殺も考えました。後、もし辞めたとしても他の運動部に入らなければいけないし、もう二年生なので他の部活に入っても、どうせ差が開いています。かといって駅伝が終わった後にもう一度陸上部に入ればそれはそれで嫌です。 読みにくくてすみません。僕はどうしたら良いのでしょう?
質問日時: 2017/09/13 21:42 質問者: 頭谷中
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日本って陸上後進国だったのですか? 世界陸上を見ていてなかなかいい勝負をしていたのですが、リオ五輪で
日本って陸上後進国だったのですか? 世界陸上を見ていてなかなかいい勝負をしていたのですが、リオ五輪で銀メダルを取ったのを知り気になりました。 簡単に教えてくれませんか?
質問日時: 2022/07/23 10:32 質問者: こめこめ__
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高橋尚子と有森裕子、どちらがすごいと思いますか?
高橋尚子と有森裕子、どちらがすごいと思いますか? Qちゃん関連の書籍を見ていて疑問に思いました。 有森裕子: 金はないが二大会連続のメダル(高橋も野口も成し得てない) 個人的には銅の「自分で自分を誉めたい」が感動的 高橋尚子: 日本人初の金メダル 「楽しい42キロでした」は名セリフ まあ野口みずきを入れると私は野口が三人の中で一番だと思いますが、この二人でお選びください。(私は今でもQちゃんのファンですが、すごいと思うのは有森選手です) ちなみに有森選手の銀メダルの時のセリフと野口選手の金の時のセリフも教えてください。 まあ世界記録更新(当時)はQちゃんが一番多いし人気もありましたが・・・(これはファン寄りの目線です) それと野口みずき選手は元気ですか? まったく見かけませんが・・・ ロンドンはどうなると思いますか?
質問日時: 2010/01/04 01:34 質問者: 80908090
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筋肉痛
週末60~90分と平日30~60分のジョギングを週に3回程してるのですが、先週走れる時間が無く昨日200分程走りました。その日は痛くも無かったのですが、夜中に太ももが筋肉痛になり痛いです。このような時は完全に痛みが取れるまで走らない方が良いのでしょうか?ゆっくりめの30分程のジョギングであれば走っても良いのでしょうか? 膝や足首や腰とかは全く痛くありません。 因みに歳は30才の男です。
質問日時: 2009/11/09 11:16 質問者: ray0610801
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現在中3女子です。いく高校は決まりました。部活は中学でもやっていた陸上をする予定です。それで種目につ
現在中3女子です。いく高校は決まりました。部活は中学でもやっていた陸上をする予定です。それで種目についてです。 私は100mを13秒後半で走ります。でもこの記録は一年生の時に出して三年生になっても記録は変わらないままです。そして幅跳びは一年生の時に一回だけ大会にでて.4m49跳んで3位で入賞しましたがそれ以来やってません。走高跳は2年生から初めました。記録は1.30や1.35とかです。 この記録は大会当日のみで出したものです。 学校では練習できるものがなく大会の日に少し早く行って練習してる感じです。しかも背面で体が全く反れてなくほぼ背面の垂直跳びです。 私は高校でなんの種目をして伸ばせばいいと思いますか?ちなみに、身長は167、体重55です。本当に悩んでいます。
質問日時: 2017/03/04 22:36 質問者: ny_やん
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1980年代に出された世界記録
ベルリン世界陸上を毎夜見ています。 気になったのが、1980年代後半に出された世界記録が結構あること。 大体が東欧の選手の記録のようです。 織田祐二がちらっとそのことに触れたあと、「あの時代は色々ありましたからね」みたいなことを言っていました。 それってその当時はドーピングが普通に行われていたってことですか? だから20年たった今も破られない記録が出せたということ? 織田さんの一言ですごく気になってきました。 ご存知の方がいれば教えてください。
質問日時: 2009/08/20 22:20 質問者: harukitari
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半年程前からジョギングを週3程度で始めました。 最初は1㎞走るのも大変でしたが今は一時間で8㎞は走れ
半年程前からジョギングを週3程度で始めました。 最初は1㎞走るのも大変でしたが今は一時間で8㎞は走れる要になりました。 ジョギングが楽しくなってきました。 最近は一時間で15㎞走れたら良いのにと考えているのですが、陸上の経験者も身近におらず、どうすれば目標に届くのか分かりません。 何方かお答えして頂けないでしょうか?宜しくお願いします。
質問日時: 2021/01/25 09:47 質問者: 塩にぎり
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フルマラソンを5時間以内で走るためのトレーニング
12月中旬にフルマラソンを控えています。 フルマラソンは今大会で3回目です。 1回目は足切りで完走できず、2回目は5時間13分で完走。 9月の練習時間は週に1回程度で1か月のトータル距離は約15キロ、 10月の練習時間は平日に5~6キロを週3回、週末に7~10キロ程度走りました。 週末は坂の練習も取り入れています。 最後の悪あがきですが、11月の効果的なトレーニング方法を教えて下さい。 また、今までやったことはありませんが、カーボローディングは有効でしょうか? 最低目標は完走すること(制限時間は6時間)ですが、調子がよければ5時間を切りたいです。
質問日時: 2016/10/27 11:55 質問者: sypuimtiz
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ジョギングとダンベルについて
よくジョギングやウォーキングしている方が、ダンベルを持っているのを見かけます。これってどのような効果が得られるのでしょうか?負荷が加わる事により、ただ体力や持久力がその分付くだけなのか、それとも肩や腕の筋肉にも効果があるのかご存知の方がいらっしゃいましたら教えてください。
質問日時: 2008/10/14 17:28 質問者: 69426942
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陸上競技についてです 部活がない日に走りたいと思うのですが、何をしていいかわかりません 短距離です
陸上競技についてです 部活がない日に走りたいと思うのですが、何をしていいかわかりません 短距離です 幸い、長めの階段と急な坂道がたくさんあります 人通りの少ない住宅街で走る練習っておかしいでしょうか?
質問日時: 2020/01/17 07:17 質問者: alpha250
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