みなさんは、いつ側転や倒立ができるようになりましたか?? 体育でマットをするんですけど、私は未だにで

みなさんは、いつ側転や倒立ができるようになりましたか??
体育でマットをするんですけど、私は未だにできません…
1度首と背中を痛めてしまってから怖くて仕方ありません。
どうしたらできるようになりますか??
コツを教えてください。

No.6 ベストアンサー 回答者： 生きるが勝ち 回答日時： 2017/10/17 00:31

60歳ですが、まだ出来ますよ。

笑

倒立はちょっぴり、自信がないですが。
側転は体の方向に手と足が真っ直ぐになること。
回転のスピードも大事ですよ
足は広げて手の幅と同じで
足でバランスを取る感じ。
回転の際は、体は綺麗に真っ直ぐに。

分かるかな？
理屈はそんな感じ。

恐怖に負けじと頑張ってね！

この回答へのお礼

すごいですね…！
私は筋力が無さすぎて支えられない気がします（笑）
アドバイスありがとうございます！

お礼日時：2017/10/17 01:13

No.7 回答者： ななみあ 回答日時： 2017/10/17 16:03

29歳で一度も出来たことありません^ ^

No.5 回答者： Epsilon03 回答日時： 2017/10/16 22:38

小学生の頃には出来ていました。

周りに側転も倒立もバク転も出来る年上の人達が居ましたので、真似ようとしている内に周りの年上の人達も色々教えてくれたりして
出来る様に為りましたね。
結局一人で頑張るより出来る人に教えて貰ったり補助して貰ったりした方が良いですよ。
と言うのは簡単ですが、そうそう周りに出来る人が居ないと言う事が多いですから、友達同士でも補助し合いながら練習した方が
良いかも知れません。
ネット検索すれば側転の仕方や倒立の仕方など動画付きで見られるかも知れませんし。
YouTubeでまず検索してみましょう。

この回答へのお礼

何回もみてるんですけどいまいち感覚がつかめなくて、、

お礼日時：2017/10/16 23:06

No.4 回答者： 生きるが勝ち 回答日時： 2017/10/16 22:34

バック転が出来ると人生変わりますが、側転や倒立は

出来なくても、、、
あまり、変わらない。

この回答へのお礼

そうですよね…でもテストがあるんです…

お礼日時：2017/10/16 23:06

No.3 回答者： ナナオ 回答日時： 2017/10/16 22:02

確かに 怖いですよね。

わたしも中学2年の時に 倒立をしました。
相棒が良かったせいか 両手を肩幅について 頭を地面に向け
背筋を湾曲させて 背中の位置にお尻が来るようなにすると
バランスが取れて ますっすぐ立てました。

最初の蹴りは 控えめに 相棒を蹴飛ばすことのないように気をつけてくださいね。

側転は 未だに出来ません。

この回答へのお礼

側転難しいですよね(´･ω･`)
アドバイスありがとうございます

お礼日時：2017/10/16 22:12

No.2 回答者： ぽんすけじろう 回答日時： 2017/10/16 22:00

中学3年生になってからですね。

ある程度、骨格がしっかりして、
筋肉がついてきてようやくできるようになりました。

倒立は、まず壁を利用して練習するようにしてください。
側転も、失敗してもいたくないマットがあるときにするようにしましょう。
硬い床の上で練習しても、失敗を怖がってしまって、余計変なスタイルになってしまいます。

この回答へのお礼

ありがとうございます！
やっぱりびびってたらだめですよね…

お礼日時：2017/10/16 22:12

No.1 回答者： kanakanay 回答日時： 2017/10/16 21:58

私は今でもできません

この回答へのお礼

難しいですよね(´･ω･`)

お礼日時：2017/10/16 22:11