あのお腹とか足とか(太もも)が に効果があるダイエット方法 教えて下さい!!ｩｩ｡･(つд`｡)･｡

あのお腹とか足とか(太もも)が
に効果があるダイエット方法
教えて下さい!!ｩｩ｡･(つд`｡)･｡
クビレが欲しいです!!

No.2 ベストアンサー 回答者： スーパーチーズ 回答日時： 2017/10/28 09:40

お腹をスッキリさせたいなら絶食で内臓脂肪を減らす。

そして、スクワットと足パカで内転筋を鍛えればプリケツ&引き締まった脚を手に入れることができる。

さらに、カーフレイズでふくらはぎを強化すれば、足のむくみを撃退できてさらに細っそりと。

出来るはずなのでやる気があるときだけ頑張ってます。

少なくとも絶食とスクワットは効果大です。スクワットがキツければワイドスタンススクワットがいいと思います。

この回答へのお礼

ありがとうございます
ｳﾜｧ-ﾝ((((((((((((／Д＼)ﾋﾄﾞｨ-

お礼日時：2017/10/31 21:52