下っ腹につまめるほどの肉があるのですが、どうすれば無くなるでしょうか？

下っ腹につまめるほどの肉があるのですが、どうすれば無くなるでしょうか？

No.2 回答者： まぁくんです 回答日時： 2017/11/12 22:42

まずは、正しいフォームでスクワットや腹筋運動をして、筋肉をつけましょう。

継続が大事なので、きついなと感じたら、その回数まででやめていいです。毎日続ければ、自然に回数を増やせるようになります。
すると、代謝が向上して、痩せやすくなります。
自重トレーニングなら、筋肉がつきすぎることはありません。
あとは、バランスの良い食事を心がけましょう。
○○だけダイエットは、体調を崩しますので、やめたほうがいいですよ。