三半規管の鍛え方、教えてください

三半規管の鍛え方、教えてください

No.2 ベストアンサー 回答者： happybird。。 回答日時： 2017/11/16 22:21

ピラティスの呼吸は、よいかと思います。

骨盤脊柱を安定させていく、深層部の筋肉が働きやすい方法をとります。
その呼吸法を取り入れつつ、表層、体全体の筋を動かしていくことになります。
めまいとかありますかね？
頸椎や胸椎などが硬くなっていたりなどで、三半規管の乱れなども起きやすかったりしますから、体調にあわせて少しずつ、運動に慣れていかれるが大切になるかと思います。
運動によって、何年かかかりますが、調子がよくなったという人は何人も見てきています。

No.1 回答者： 早く元通りになりたい 回答日時： 2017/11/16 19:59

ブランコで揺られるがいいそうです

やってみましたが結構キツくて吐きそうになりました
続けると良いのかもしれません