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No.3
- 回答日時:
肺活量を維持する方法
・定期的に運動し、横隔膜呼吸法やヨガなど、肺の機能と能力を強化するためのさまざまな運動を行います
・喫煙をやめ、タバコの煙への暴露を避けてください
・抗酸化物質が豊富な食品の摂取量を増やすなど、健康的な食事を実施する
・エアフィルターを使用して室内空気質を改善する
・インフルエンザワクチンや肺炎ワクチンを接種するなどして、肺感染症を予防するための予防接種を補完します
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