歳をとっても肺活量が衰えないようにするには、どうしたら良いですか？

歳をとっても肺活量が衰えないようにするには、どうしたら良いですか？

No.4 回答者： 白水2015 回答日時： 2021/06/11 17:20

運動は必要ないです

呼吸法など腹式呼吸を徹底するなどにより肺活量は維持できますし
鍛える事もできます

No.3 回答者： F-猫〇 回答日時： 2021/06/11 09:52

肺活量を維持する方法

・定期的に運動し、横隔膜呼吸法やヨガなど、肺の機能と能力を強化するためのさまざまな運動を行います
・喫煙をやめ、タバコの煙への暴露を避けてください
・抗酸化物質が豊富な食品の摂取量を増やすなど、健康的な食事を実施する
・エアフィルターを使用して室内空気質を改善する
・インフルエンザワクチンや肺炎ワクチンを接種するなどして、肺感染症を予防するための予防接種を補完します

No.2 回答者： ir-y 回答日時： 2021/06/11 09:15

体力維持にランニングを取り入れて肺活量を維持することです。

No.1 回答者： zab_28258 回答日時： 2021/06/11 09:15

時々素潜り漁をしてたら現役続行です