毎日腹筋してれば下腹へこみますか？

毎日腹筋してれば下腹へこみますか？

No.4 回答者： 世師留 回答日時： 2017/11/26 18:25

私も腹筋していた頃がありましたね。

かなり時間が経たないと結果は出ないし、時間の割には少ししか凹まずに結果的に断念しました。
でも諦めずに続ければへこむでしょうけど。
私の場合は一ヶ月半くらいで見た目には、ほんの僅かな変化に心が折れました。

No.3 回答者： ねねママ 回答日時： 2017/11/26 18:22

私も毎日200やってる

体は嘘つかないから、
大丈夫だよ…笑

No.2 回答者： harunasaku 回答日時： 2017/11/26 17:46

食事制限にもよりますが。

毎日 間食しないで 給食レベルや お代わりなしの 囚人や入院食まで落としたら大丈夫です。
ようは ご飯一杯 味噌汁に サラダ オカズ少々。
自分にストイックになる。
イチローや羽生結弦みたいに！！

No.1 回答者： まるゆい 回答日時： 2017/11/26 17:43

下っ腹は効きにくいと思います。

仰向けに横になり、脚を15°ほど数秒あげるととても効きますよ。地味ですがかなりきついです。最初は無理せず少しずつやることをお勧めします！