6時以降は食事をしないダイエットって本当に効果ありますか?

6時以降は食事をしないダイエットって本当に効果ありますか?

No.3 ベストアンサー 回答者： Asahi1117 回答日時： 2017/11/27 19:27

時間はともかく、寝る3～4時間前に食事は済ませた方が良いと言われています。

理由はしっかり睡眠をとる為。
時間を空けずに寝ると胃は消化の為に活動してるので、体は休まりません。
その為、しっかり眠る事が出来ない=痩せる事が出来ないと言われてます。
体重は寝てる間に減るので。
寝るだけで400kcal近く消費するんですよ。
体重にしたら1kg以上減ります。
＊基礎代謝が正常に働いていれば

この回答へのお礼

400kcal近くって、相当消費してますね！！
しっかり休めるように努めます。
ありがとうございました。

お礼日時：2017/11/30 23:02

No.2 回答者： pcgal 回答日時： 2017/11/27 16:02

６時は18時で夕食のことでしょうか？　それならダイエットと直接の関連はありません。

胃に関しては、就寝前の３時間以内に食事しないのが原則です。
寝ると胃も寝てしまいますので、食べたものが消化されずに胃の中に残り色々な病気の原因になります。

この回答へのお礼

そうなんですね。
病気になりたくないので、極力食べた後、3時間以降に寝るようにします。
ありがとうございました。

お礼日時：2017/11/30 23:01

No.1 回答者： laverseaweed 回答日時： 2017/11/27 13:34

問題点は「昼夜逆転生活」を　してる人には難しい事・・

医師やダイエットアドバイザーは　其処を　全ての人は昼勤と　見なし　話を進める・・

なので　違う・・と　考えた方がイイのかも？

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2017/11/30 22:59