19時間断食しました。ダイエットに効果ありますか？

健康診断があって19時間断食しました。何かで断食がダイエットに効果あるのですが、どうですかね？
170ｃｍ、100キロです。

No.5 ベストアンサー 回答者： 銀鱗 回答日時： 2022/05/22 03:51

No.3の回答への 2022/05/21 21:59 のお礼に対するアドバイスです。

バリウムが出ない？

そりゃ出るわけないでしょ。
バリウム以外なにも胃に何も入っていないのですから、消化器官が動いていないのです。

・・・

とりあえず、茹でて灰汁抜きした ”糸こんにゃく” 300gを ”すき焼きのたれ” で甘辛く炒めて食べましょう。
空煎りした後にタレを加えると触感がよい。
（何杯でもご飯が行けちゃうので、ご飯は茶碗一杯に留めること！）

・・・

ダイエットは生活習慣の見直しが必須です。
　・栄養バランスのとれた適量の食事。
　・適度な運動。
　・十分な睡眠。
この３つ。

この回答へのお礼

食事は単品の炭水化物大盛！
運動なし！
寝不足！

全部だめだった・・・うう、情けないっす・・・

お礼日時：2022/05/22 09:57

No.4 回答者： Epsilon03 回答日時： 2022/05/21 22:15

ダイエットとは食事改善・食事療法ですから、基本は食事。

断食とか食事量を極端に減らす、特定品目に偏るのはダイエットとは言いません。
ですので減量には微々たる物でも効果は有るかも知れないが、ダイエットには何の効果も
有りません。

No.3 回答者： bari_saku 回答日時： 2022/05/21 21:50

1日あたりの総摂取カロリーが同じなら、意味ないです。

この回答へのお礼

あ！カロリー摂取なら今日はかなり少ないです。
実はバリウムが下剤飲んでも出なくって・・・

お礼日時：2022/05/21 21:59

No.2 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2022/05/21 21:40

ダイエットの定義的に言えば効果は０　寧ろ－(マイナス)

その身長と体重では１ヶ月後には更に太ってる可能性あり

ちゃんとダイエットとはなにか？を調べてから聞いて下さい

No.1 回答者： 銀鱗 回答日時： 2022/05/21 21:33

習慣化すれば効果はあります。

1回だけでどうのという話ではありませんからね。

この回答へのお礼

たまたま一回ですので、ダメですね。

お礼日時：2022/05/21 22:00