私、おやつはやめられなくて食べてるんですけど太ります？

Question

poco_2 · Accepted Answer

おやつでも食事でも、何を食べようと、要は1日の摂取カロリーと消費エネルギーのバランスがとれているかどうかなんです。
おやつに食パンとバターを摂取してもそれで消費エネルギーとのバランスが取れているなら太らないし、おやつを食べないとしても1日の摂取カロリーの方が多ければ太ります。
つまり質問者様の質問だけで、太りますよ、太りませんよ、とは言えないんですよね。

机上の空論より、実際はいかがですか？
1か月前より太っているなら摂取が多すぎだし、変わらないならバランスは取れているということになります。
自分の体型と体重を日々チェックして、太りそうなら少し控えるようにすれば、それほど太ることはありませんよ。

sarasaramama · Answer

お腹が空いてるときにたべれば太りません。お腹がすいてないときに食べると太ります。

みかー · Answer

おやつの量にもよると思います。

muuママ · Answer

どんなおやつでしょう？おやつの種類や、量によりますよ。

nana723723 · Answer

おやつに何を食べるか どれぐらい食べるかで太るか太らないか違って来ると思います

PerlLearner1 · Answer

炭水化物じゃないならいいんじゃね。果物とか。今の日本人も炭水化物の取りすぎと、運動不足で太るからな。後、ちゃんと歯も磨けよｗ。

bari_saku · Answer

身長体重と、摂取している総カロリーによります。

master_low · Answer

>筋トレしてるんですけどそれってダメですかね？
ダメです。
バターは脂質、食パンは炭水化物です。
筋肉をつけるのに必要なものはタンパク質です。
タンパク質を摂らないと、筋トレしても筋肉は増えません。

タンパク質が多く入っている食品をネットで調べて、
それを食べるようにしましょう。

基本的にお菓子には脂質と炭水化物ばかりです。
だから太ると言ってます。

ねねママ · Answer

太るモノを食べれば、
太りますよね

体は正直ですから、
蓄積されます

今は問題なくても、
いずれ糖尿病や肥満になる

気をつけないと…です笑

master_low · Answer

>食パンにバターです
パンは止めた方がいい。太る。
しかも食パン。。。素早く身体に糖質が吸収されます。

バターなんて最高に太る。あぶらの塊ですから。
これがおやつなら、もう諦めた方がいいレベルです。

私、おやつはやめられなくて食べてるんですけど太ります？

おやつでも食事でも、何を食べようと、要は1日の摂取カロリーと消費エネルギーのバランスがとれているかどうかなんです。

お腹が空いてるときにたべれば太りません。

おやつの量にもよると思います。

どんなおやつでしょう？おやつの種類や、量によりますよ。

おやつに何を食べるか どれぐらい食べるかで太るか太らないか違って来ると思います

炭水化物じゃないならいいんじゃね。

身長体重と、摂取している総カロリーによります。

>筋トレしてるんですけどそれってダメですかね？

太るモノを食べれば、

>食パンにバターです

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