A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.3
- 回答日時:
僕も中2です
僕の先輩も400をしていて53秒でした
顧問が中学の頃50.62
高校の頃46.12と県高校記録になっており、大学卒業してから45秒ぐらいで走っており日本で5番目のタイムです。そんなすごい顧問がうちの中学にいる理由はわかりません。
しかし顧問が教えていた練習は
300mをタイムをとって何度も走らせてました。なのでその先輩も県予選までに56.4→53.8と1ヶ月で上がり県大会出場しました。
300がオススメです。顧問曰く
No.1
- 回答日時:
俺も陸上部でした。
(高校受験なう)僕は400のレースは三年の県大会と、二回の大会ですが、僕が中心的にやって来たのは上半身と下半身の筋肉のバランス、体幹、柔軟、あと、長距離です。長距離は、簡単に言えば400の二倍の距離、(800)もしくは1キロです。なぜかというと、400は短距離のスプリント力と長距離の持久力両方を兼ね備え、人類の限界を超えるスポーツです。つまり、究極の種目なので、短距離の種目といっても、長距離のような体力は必須でしょう。800、1キロの練習の際の注意点は、本気で1キロを走ること。なるべく試合で走るような走法。つまり、つま先での走法で走ること。体幹は、学校の部活でやってるようなもので十分です。柔軟は、ネットに乗ってるので十分です。が、僕が一番大事に柔軟していた箇所は足裏、足指です。これはなぜかというと、足裏を柔らかくすることで、疲れもとれ、走りも軽くなります。これもネットにあるので、絶対に調べた方が陸上選手として得です。
これは余談ですが、僕が400を始めたのは県南の二週間前です。けど、今紹介したのはずっと今までやって来ました。努力は決して裏切りません。僕のコメントが参考になることを祈っています。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 陸上 中二で卓球部の男子です。自分は学校で足の速さが男子の平均ぐらいのタイムなんですが、これから週一くらい 2 2022/04/24 15:21
- 陸上 高校2年生から陸上部に入りたい! 2 2023/05/10 16:53
- 陸上 陸上1500mタイム7分はかなり遅いですか? 3 2023/05/16 12:27
- 陸上 プロテインを飲むことは1500mのタイム向上に繋がりますか? こんにちは。高校から陸上を始めた高校一 1 2022/05/04 16:25
- 陸上 陸上経験者の方に質問です。 自分は走るのが好きだけど遅い中一の文化部です。この前1キロのタイムを計っ 1 2022/03/24 00:17
- 陸上 陸上経験者の方に質問です。 自分は走るのが好きだけど遅い中一の文化部です。この前1キロのタイムを計っ 3 2022/03/26 02:51
- 陸上 陸部中一女子です。 中距離から長距離走ることになりました。 いいタイムを残してみたいです·····! 1 2022/09/27 22:53
- ウォーキング・ランニング ジョギング 2 2022/11/05 09:47
- 陸上 諦めずに練習を続けるべきなのか 6 2022/09/26 02:08
- その他(悩み相談・人生相談) トレーニングジムのスタッフ(正社員)に就職を考えてます。 自分は体育界の大学卒です。 学生時代は陸上 7 2023/08/15 09:42
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
陸上 タイムが伸びる人と伸びな...
-
陸上1500mタイム7分はかなり遅...
-
800mの記録を1ヶ月間で5...
-
陸上部で長距離をしているとき...
-
1500メートル4:59秒とシャトル...
-
陸上の短距離でタイムを早くしたい
-
高1です。 体育祭の種目に部活...
-
自分が短距離向きなのか長距離...
-
陸上やってる中2男子です。
-
高校から陸上部に入ってついて...
-
1500mで5分を切りたい!
-
自分は、高校から陸上始めた初...
-
陸上、1500メートルについて
-
女子高2年です。この夏から陸上...
-
フルマラソンとオナニー
-
50メートル走のタイムですが 中...
-
高校生の4キロ平均タイムってど...
-
1kmだけなら4分切って走れて当...
-
女子中学生 1000m走、3分42秒.0...
-
陸上競技。短距離って鍛えると...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
陸上1500mタイム7分はかなり遅...
-
陸上 タイムが伸びる人と伸びな...
-
高校から陸上部に入ってついて...
-
足が遅い
-
800mの記録を1ヶ月間で5...
-
陸上部で長距離をしているとき...
-
1500メートル4:59秒とシャトル...
-
長距離は雨でタイムが悪くなる...
-
小学6年の女子陸上リレー(4×10...
-
8キロを30分で走るのは可能です...
-
自分が短距離向きなのか長距離...
-
スランプ時の過ごし方
-
ハードル走で引っかかっても転...
-
高校で陸上部に入ろうか悩み中...
-
皆さんの周りで20mシャトルラン...
-
中2女子で長距離をやっています...
-
自分は、高校から陸上始めた初...
-
陸上やってる中2男子です。
-
高校生女子1500m、現在の自己ベ...
-
陸上記録会でいいタイムを出したい
おすすめ情報