A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
>走ってる途中で汗をかいて
ジョギングは、ウォーミングアップの事です。暖まったら、薄着になって、本格的なランニングを始めます。それでも汗は出ます。汗で冷えて来て丁度良い体感温度の服装で走るのがコツです。インナーの購入は不要です。
>この記録よりも速く、長くはしるためにはどうしたらいいですか
1万メートルの箱根駅伝の選手のタイムは、30分前後です。これは勿論本格的なランナーの記録です。貴方の記録は、この約53%ですが、決して始めとしては遅い訳ではありません。こんなスピードでも、充分なウォーミングアップが必要です。このタイムでのランニングは、充分に心肺能力の鍛錬となります。平静時、脈拍が50/分程度になると、心肺能力の上昇がうかがえます。この辺りから、徐々にスピードを上げてみます。45/分程度になったら、体重と相談して更にペースを上げます。体重が標準より重いまま走ると、怪我の原因となります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
- ・ゆるやかでぃべーと タイムマシンを破壊すべきか。
- ・「I love you」 をかっこよく翻訳してみてください
- ・歩いた自慢大会
- ・許せない心理テスト
- ・字面がカッコいい英単語
- ・昔のあなたへのアドバイス
- ・かっこよく答えてください!!
- ・あなたが好きな本屋さんを教えてください
- ・これ何て呼びますか Part2
- ・人生で一番思い出に残ってる靴
- ・ゆるやかでぃべーと すべての高校生はアルバイトをするべきだ。
- ・初めて自分の家と他人の家が違う、と意識した時
- ・単二電池
- ・チョコミントアイス
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
汗でくっついたTシャツの脱ぎ方
-
朝ジョギングした後、シャワー...
-
ピンクの汗?
-
筋トレした後シャワーを浴びま...
-
すっぱいと鼻から汗が
-
ランニングしてても汗をかかな...
-
同じ量の運動をしているのです...
-
運動するとお腹が冷たくなる
-
運動すると体が冷えます。どう...
-
ジムでの汗の臭い
-
どうして運動してる人の多くは...
-
Tシャツの脱ぎ方
-
お風呂上りの運動について
-
過去に彼に喜んで欲しくてセク...
-
ボディーソープを水で薄めて使う?
-
エアロバイクって1時間でどれ...
-
汗が乾くと臭いドライ系ウェア
-
汗の量と消費カロリー
-
ルームランナーやる体力あるな...
-
ラーメンはサウナの前後どちら...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
汗でくっついたTシャツの脱ぎ方
-
ピンクの汗?
-
猛暑の日が続きますね そんな中...
-
Tシャツの脱ぎ方
-
筋トレした後シャワーを浴びま...
-
マラソン大会の後はそのまま帰る?
-
ランニングしてても汗をかかな...
-
朝ジョギングした後、シャワー...
-
踏み台昇降して4ヶ月、ちっと...
-
運動時の汗をかかないと痩せな...
-
ビオフェルミンのタルクという...
-
汗がしょっぱくない
-
帽子が白くなる原因と予防法と...
-
アンメルツよこよこを塗ったら...
-
ジムでの汗の臭い
-
頭皮から汗が滴るくらい吹き出...
-
ボディーソープを水で薄めて使う?
-
トレーニング時の室温の適温っ...
-
すぐに汗をかくのですが、どう...
-
運動すると体が冷えます。どう...
おすすめ情報