陸上競技の中長距離で身長167で体重60は重いですか？ 22歳 男

陸上競技の中長距離で身長167で体重60は重いですか？ 22歳 男

No.3 回答者： 花沙汰 回答日時： 2017/12/29 18:15

中距離長距離の選手ならわかりませんが、短距離の選手なら170cmで70ｋｇはいると書いてありました。

しかし中長距離なら体重は少ない方がいいです。僕は中2なんですが、173で60ｋｇです。少し重く感じます。
知らないかもしれませんが、長距離覇者のモハメドファラーという方は知りませんか？あの人もとても細いです。
細ければいいわけではないですが、
やや細めぐらいがちょうどいいと思います。長距離選手は大体平均より細い人が多いです。体重を減らすのとしては、体幹トレーニング、ウエイトトレーニングを軽度にすればいいと思います。重度にすると行けないわけは、短距離選手なら筋肉は必要ですが、長距離選手は程々でよく、筋肉は重いので、少しずつつけていく方がいいと思います。腹筋などで絞っていくといいと思います

No.2 回答者： じゅんじゅんま 回答日時： 2017/12/27 18:45

しぼれますけど体幹トレーニングなどもするとより効率的にしぼれるかと

この回答へのお礼

マウテンクライマーとか効果ありますか？

お礼日時：2017/12/27 22:47

No.1 回答者： じゅんじゅんま 回答日時： 2017/12/27 08:24

普通体重であるとは思いますがやはり長距離走るにはあと5kgほどしぼったほうがいいかと、

この回答へのお礼

走してればしぼれますか？

お礼日時：2017/12/27 12:24