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高校から陸上を始めた競技歴1ヶ月の者です。私は主に中距離をしているのですが、筋トレはしたほうがいいで

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質問者：キャサリンリントン
質問日時：2022/05/18 20:05
回答数：1件

高校から陸上を始めた競技歴1ヶ月の者です。私は主に中距離をしているのですが、筋トレはしたほうがいいでしょうか？現在はプランクなどを行って体幹を鍛えています。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： DAIGOatom
回答日時：2022/05/18 20:08

筋トレというか補強トレですね。

毎日の練習後はもちろん、休日、オフシーズンも補強は続けましょう。
簡単に言えば毎日ですね。

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この回答へのお礼

やってみます

分かりました！

お礼日時：2022/05/18 20:37

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