14歳の自分に衝撃の事実を告げてください

現在中2の女子です。高校から、陸上競技部に入りたいと思っています。今は、料理部と茶道部に入っています。自分で言うのもおかしいですが、体力テストは平均以下です。今からやっておくといいことと、向いてる種目を教えて下さい。

A 回答 (2件)

1…毎朝4時か5時に起きるのを習慣つける


 (朝練などに間に合わせるために早の
 の習慣をつける)
2…毎朝4時ごろと帰宅後すぐに10分ランニン   
 グ(体力づくり&暑さ慣れ)
3…種目決め(陸部の中でも種目が沢山ある
 から、自分に向いてる競技をトレーニン
 グ中に決める)
4…プロテイン買っとけ
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この回答へのお礼

具体的にありがとうございます!!とっても参考になります。早速明日から実践しようかと思います!

お礼日時:2022/07/28 22:30

ジョギングをして基礎体力をつけておきましょう。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます!!高校に上がるまで、がんばって継続しようと思います!

お礼日時:2022/07/28 22:30

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