ダイエット 現在21歳 男 以前、174センチ107キロ体脂肪率47%ありましたが4ヶ月で 70キロ

ダイエット
現在21歳　男
以前、174センチ107キロ体脂肪率47%ありましたが4ヶ月で
70キロ体脂肪率22%になりました。

自分ではまだまだだと思っていますがまわりからはすごいといわれます。
すごいことなのでしょうか？

No.3 回答者： 河原の健さん 回答日時： 2018/01/11 09:51

凄いと思います。

174cmの理想体重が67Kgなので、あと一歩ですね。

ただし、早く減量するほどリバウンドしやすい体質になっているはずです。

痩せて安心では無く、継続が大事です。

少しペースを緩めて、月に200g痩せるくらいに調整して、リバウンドしやすい体質をリバウンドしにくい体質に変えていくことをおすすめします。

No.2 回答者： perorincho 回答日時： 2018/01/10 18:09

すごいですね！

みんなすごいと言うでしょう。
でも自分の理想まで頑張り続けるのが大切だからこれからがまた頑張りどころですね！

私も頑張って維持してます

No.1 回答者： オムライスチョンボ 回答日時： 2018/01/10 17:46

よく頑張りましたね

拍手も送ります(ﾟ∀ﾟﾉﾉ"☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
しかし！
油断してはいけません
維持しないと意味ないですから
リバウンドに注意してくださいね