163cmで、43kgの体脂肪率7%だったのが過食により12月中旬から今日までに 44～45kgの1

163cmで、43kgの体脂肪率7%だったのが過食により12月中旬から今日までに
44～45kgの13%まで太ってしまいました(泣)

体重計と鏡見るたびにイライラします。とりあえずもう一度痩せたいんですが、元の体重体脂肪率に戻るまで何ヵ月かかりますかね？

No.4 回答者： yama12161117 回答日時： 2018/01/17 05:17

女性ですか？

女性で体脂肪率7パーほとんどありえないですよ。女性だと10パーの体でもかなりバキバキですよ
あと、市販の体重計では正しい体脂肪率測れません。それに163センチだと45キロでも問題ないと思いますよ

No.3 回答者： heキノコ 回答日時： 2018/01/12 21:10

１ヶ月ちょいでもいけると思います。

筋トレをすれば、代謝アップ、痩せ体質、美容、など、一瞬で色々なものが手に入れられますよ。食事制限はあまりおすすめしないです。

No.2 回答者： Asahi1117 回答日時： 2018/01/11 09:47

めちゃくちゃハードなトレーニング＋食事管理をしてない限り、体脂肪7％は骨と皮です。

その体重なら筋肉も少ないでしょうし。

自分ではわからないかも知れないけど、周りからは内心『気持ち悪い・骸骨みたい』と思われてたかも。

生理はちゃんと来てますか？

とりあえずまずは病院へ行きましょう。
摂食障害など、心の病気になってる可能性があります。

No.1 回答者： AVENGER 回答日時： 2018/01/10 21:52

＞163cmで、43kg

気持ち悪いほどに痩せすぎ。