睡眠負債という言葉がありますがその逆で睡眠時間を貯めておくことはできませんか？もし睡眠時間を貯めてお

睡眠負債という言葉がありますがその逆で睡眠時間を貯めておくことはできませんか？もし睡眠時間を貯めておくことができたとしたらもちろん徹夜というわけではなく数時間寝ることが前提ですが。

No.3 ベストアンサー 回答者： hawaiifight 回答日時： 2018/01/20 10:10

寝貯めは出来ないです。

スッキリよく寝れたらその日は元気に動けるだけです。睡眠は取り返すことは出来る（それでも限度がある）けど、貯めておくことが出来ないので毎日の体調管理が基本です。

No.4 回答者： chou5866 回答日時： 2018/01/21 16:27

寝だめはできないと言われていますね。

寝れなかった後に、ちゃんと寝て取り戻しておかないと。

No.2 回答者： ゆにばいきたい 回答日時： 2018/01/20 09:40

睡眠時間を貯めることはできません。

心療内科の先生が言ってましたね。

No.1 回答者： あつしノリノリ 回答日時： 2018/01/20 09:28

ある程度は貯めておく事が出来ると思います。