いよいよ今週末に共通テストですが前日の睡眠時間について質問です。その日はいつも通りの時間に寝て起きる

いよいよ今週末に共通テストですが前日の睡眠時間について質問です。その日はいつも通りの時間に寝て起きるべきですか？それともいつもより多めに寝るべきですか？アドバイスお願いします(^^)

No.3 回答者： r32best 回答日時： 2021/01/14 17:04

睡眠時間のバランスが取れていないと、思考に影響が出ます。

ですから、これまでと変わらない睡眠時間にしてください。

睡眠時間を変えようとすると、それを意識して、いつもの時間を過ぎても眠れないことが多いですから。

No.2 回答者： 宇宙少年ソラン 回答日時： 2021/01/14 16:25

普段通りの生活がベストです。

食事も睡眠も。

No.1 回答者： localtombi 回答日時： 2021/01/14 16:06

睡眠時間よりも、寝る間際までスマホを弄らないことです。