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アーモンドは 身体に どう良いのですか？

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アーモンドは　身体に　どう良いのですか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： sefp
  • 回答日時：

・アーモンドが含んでいる脂肪分は不飽和脂肪酸なので、血中コレステロールの低下が期待できます。


・亜鉛などのミネラルが豊富です。亜鉛が不足すると、味覚障害を引き起こしたり血管年齢が高まったりします。
・食物繊維が豊富なので、お通じの改善が期待できます。

ただし、（ナッツ類は総じてそうですが）カロリーが高いので、食べすぎは禁物ですが。
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この回答へのお礼

ありがとうございます

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お礼日時：2018/01/23 20:00

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