No.2ベストアンサー
- 回答日時:
そこにあるのは大腿二頭筋という筋肉で
走っていると最も肉離れしやすい場所です
肉離れは絶対にもまず冷やしましょう
内出血を起こし余計に直るのが遅くなります
冷やすのはアイシングといってアスリートもやっている
痛みをとる方法です
あと早く直るように亜鉛とたんぱく質をたくさんとりましょう
亜鉛は成長ホルモンを刺激し成長が早まります
ということは早く直ります
そしてたんぱく質をとりレースまでに完全回復
するようにしましょう
この回答へのお礼
お礼日時:2004/10/03 00:21
アドバイスありがとうございました。
アイシングを行い、昨日医者にいってきました。
おっしゃられたとおり、軽い肉離れとのことでした。
これから食生活等にも気をつけていきます。
ありがとうございました。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 神経の病気 坐骨神経痛? 3 2022/09/08 13:47
- 頭痛・腰痛・肩こり 足の痛みについてです。 20代後半女子です。旅館で仲居の仕事をしています 3年ほど前からたまに腰?お 2 2022/12/10 23:24
- 血液・筋骨格の病気 至急。大学生です 悪性リンパ種と骨肉腫 7 2023/01/01 19:51
- 不安障害・適応障害・パニック障害 悪性リンパ腫とリンパ節 5 2023/01/01 20:54
- 神経の病気 帯状疱疹後神経痛の飲み薬について 1 2022/11/30 21:13
- その他(病気・怪我・症状) 歯茎全体が痛いです。何科に行くのが正解か、金銭的にきついので行かなくても1〜2日で治るなら行きたくな 4 2023/05/22 02:06
- その他(病気・怪我・症状) 鵞足炎若しくは腸脛靭帯炎はサポーターをつけるべきか? ランニングを趣味としている46歳男です。 先日 1 2022/08/13 10:46
- 神経の病気 10日前ほどに腰椎椎間板ヘルニアの手術を受けました。手術の前はお尻の痛み、もも裏、ふくらはぎの裏の痛 2 2022/04/10 13:40
- 怪我 ランニングによる背中の痛み? ランニング歴約13年位の47歳男性です。 と言っても7年前に踵の怪我で 6 2023/01/13 21:37
- その他(病気・怪我・症状) 至急!大学生 病気 1 2023/01/02 14:26
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
肉離れとむくみについて
-
脇腹の肉離れをしてから7日間経...
-
お尻の痛み…
-
運動中にふくらはぎがピキッと...
-
肉離れってどんな感じ?
-
太ももの裏が痛いです。
-
肉離れを早く直す治療法ないで...
-
親指付け根の痛みについて
-
首を刃物で切られたらどんな痛...
-
右側の首筋や肩に熱がこもるっ...
-
高一男子です。腕が細いのが悩...
-
これってなに?
-
腕が細すぎて死体みたいです
-
打撲の腫れが続いています。
-
3階から飛び降りたら死ぬ確率は...
-
タンブラーのロゴを消したい
-
袖(そで)と、裾(すそ)の違いは...
-
金玉って鍛えられるんですか? ...
-
骨折の仕方を教えてください 足...
-
左の首筋から肩が痛い>_<
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
肉離れを早く直す治療法ないで...
-
太ももの裏が痛いです。
-
軽い肉離れ
-
肉離れしたまま運動しても平気...
-
学校で50メートル走を走りまし...
-
肉離れとむくみについて
-
ストレッチのしすぎで筋を痛め...
-
ふとももの裏の痛み
-
太ももの痛み、筋肉痛?
-
肉離れ-復帰時期は?
-
肉離れと言われたけど。。。
-
腹筋のの肉離れ?
-
急ぎです!太もも裏の肉離れの...
-
ふくらはぎの肉離れのリハビリ方法
-
4日前に背中の右上が痛くなりま...
-
今日シャトルランの時太ももの...
-
昨日の夜両脚ふくらはぎをつり...
-
ストレッチや座っている状態か...
-
筋肉痛の痛みと肉離れの痛みの...
-
右足のふくらはぎをつってその...
おすすめ情報