ピンチ力鍛えるのに一番効果的な器具はなんですか？

ピンチ力鍛えるのに一番効果的な器具はなんですか？

No.1 回答者： sunchild12 回答日時： 2018/01/29 09:04

前腕のトレーニングと言うと、○○の一つ覚えでハンドグリップをする人が圧倒的に多いですが、ピンチ力に関してはあまり意味がないです。

前腕の力には主に三つあります。
クラッシュ力・・・物を握りつぶす力
ホールド力・・・物を握りこんで維持する力
ピンチ力・・・指先でつまむ力

ピンチ力に強化に関しては、特別な器具を用意する必要はないと思います。
レンガや、ブロックの様な重量物を摘まんで維持するトレーニングが効果的です。