瞬発力を鍛えるには

足の速い人は瞬発力があるって
聞いたんですが瞬発力を鍛えるトレーニングって
何かありますか？

質問者からの補足コメント

• ホラ吹くのはやめましょうね
  次やったら運営側に報告しますから。

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2018/02/12 12:32

No.1 回答者： PerlLearner1 回答日時： 2018/02/08 03:55

剣道でよく面を打つ時、瞬発力で前に出ますが、その瞬発力が出るのは日ごろ左足を鍛えているからです。

右足を軸として左足で飛ぶ。これが剣道の瞬発わざと言えるのではないでしょうか。剣道防具をすべてそろえなくても竹刀を持ってジャンプしながらの素振りをお勧めします。