断食すると、どれ位体重減りますか？

断食すると、どれ位体重減りますか？

No.1 回答者： go-go12 回答日時： 2018/02/11 23:59

水分だけで２日過ごすと、２キロは減ります。

でもリバウンドするよ。
腹の内容物が減るだけなので、脂肪は減りません。
断食ダイエットは、痩せると言うよりも、デトックス効果があります。
毒素抜いたら、減ると思う。

No.2 ベストアンサー 回答者： tobirisu 回答日時： 2018/02/12 00:03

3日間、水だけでした。

高熱で汗をびっしょりかき、体重１キロ減りました。

体脂肪率が増えているので、減ったのは水分（うるおい）と筋肉だと思います。
脂肪は減ってないです。

No.3 回答者： おとんぼ 回答日時： 2018/02/12 00:06

リバウンドしますよ、中途半端は

No.4 回答者： japan100 回答日時： 2018/02/12 00:08

断食した分、その後食べたら意味がない。

私は１月に１回の断食で１年で１５キロ落としましたが、やはり、３キロリバウンドしました。でもそれだけのリバウンドで済みました。
１０キロ以上減量して、そのままずっと維持しています。
断食は、その後が大切だと思います。

No.5 回答者： カリオカ 回答日時： 2018/02/13 21:17

1日では減らない、水だけ飲んで2週間くらいなら５ｋｇは瘦せられる、身動きができなくなるから手助けが必要、終わったら水っぽいお粥3日三晩、次に普通のお粥3日、ダイエットなら毎日ジョギングがいい５ｋｍ。