No.1ベストアンサー
- 回答日時:
ダイエットならウォーキングがいい。
長い距離を街歩きやショッピングの時にしてみるとか。
何キロも歩いてみて、楽しみながらの方が
ダイエットには向いていますよ。
走って呼吸が苦しいくらいよりも、少し
楽な方が燃焼するみたい。
No.5
- 回答日時:
トレーニングお疲れ様です。
一般論ですが、今の生活習慣(食事や運動)と今の体型(体重や体脂肪)はバランス取れています。カロリーオーバーが続けば太る方向でバランスしますし、アンダーカロリーが続けば痩せる方向でバランスします。ジムでどの程度カロリーを消費されているか分かりませんが、それがなくなれば、多少なりとも太るのが自然です。加えて、使わなくなる筋肉があれば、それが落ちて代謝も下がるので、更に太る要素になります。
なお、ジムに代えてウォーキングなどで同様にカロリーを消費すれば、今のままのバランスは保たれると思います。
幸運をお祈りします。
No.4
- 回答日時:
女性?
運動でダイエットなんてできません。
体動かすと汗かくし、終わった後気持ちいいだけだと思いますよ。
最初は歩くだけでいいと思います。
ジムはプールとかマシントレが目的じゃないなら、あまり意味ないかな?と思いますよ。
No.2
- 回答日時:
私は前に役2年ぐらいはジムに通いましたが、体型維持はできてもダイエットにはならなかったので辞めてしまいました!
理由は、美味しくご飯が食べれてしまう。
それだけ体を動かすため多少のカロリー摂取しないと仕事が持たないため。
など、、。
ホットヨガの方がまだマシでしたかね。
ただジムの良いところはホームトレーニングやストレッチの基本を身につけます。
自分なりにやっているスクワットなどは結構無駄が多いことなど覚えますよ!
ダイエットをするなら、成る可くバランス良い食事にカロリー摂取、糖分を控えめになどを気にし、軽いストレッチなどの方が早いですね!
運動中心だと、停滞期がながかったり、リバウンドもすこぶる早いので、私は失敗が多いですね。
痩せてからのジムはおススメですよ!
頑張ってください。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・14歳の自分に衝撃の事実を告げてください
- ・架空の映画のネタバレレビュー
- ・「お昼の放送」の思い出
- ・昨日見た夢を教えて下さい
- ・ちょっと先の未来クイズ第4問
- ・【大喜利】【投稿~10/21(月)】買ったばかりの自転車を分解してひと言
- ・メモのコツを教えてください!
- ・CDの保有枚数を教えてください
- ・ホテルを選ぶとき、これだけは譲れない条件TOP3は?
- ・家・車以外で、人生で一番奮発した買い物
- ・人生最悪の忘れ物
- ・【コナン30周年】嘘でしょ!?と思った○○周年を教えて【ハルヒ20周年】
- ・ハマっている「お菓子」を教えて!
- ・最近、いつ泣きましたか?
- ・夏が終わったと感じる瞬間って、どんな時?
- ・10秒目をつむったら…
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・都道府県穴埋めゲーム
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
ダイエットを始めて2週間・・体...
-
フィットネスクラブで声をかけ...
-
主人のダイエット
-
中学生のスポーツジム通い
-
勤務後のジム通い 夕食はどう...
-
3ヶ月で10キロ痩せるには。
-
痩せてほしいデブな彼氏について、
-
職場のデブにイライラします
-
レコーディングダイエット は食...
-
男性に「ふくよか」と言われます...
-
身長165 体重45キロ ウエスト67...
-
太った彼氏をどうにかしたい。
-
体重じゃなく見た目を引き締め...
-
太ってると思います
-
お腹の脂肪を無くしたいです腕...
-
身長175cmで体重67kgって太って...
-
減量のペースはこんなもの? ...
-
ライザップ経験者の方、教えて...
-
基礎代謝あわせて3000キロカロ...
-
精神修行をしたいのですが・・・。
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
ジムに通って4ヶ月ですが成果...
-
ダイエットを始めて2週間・・体...
-
フィットネスクラブで声をかけ...
-
ジムに行かないと不安で仕方な...
-
3ヶ月で10キロ痩せるには。
-
勤務後のジム通い 夕食はどう...
-
1ヶ月で体脂肪を5パーセント落...
-
スポーツジムへ行くか骨盤矯正...
-
正社員勤務の方で、平日仕事が...
-
ダイエット始めたから ジムに行...
-
ジムに通い始めても痩せません
-
中学生のスポーツジム通い
-
年内に25キロ以上ダイエット...
-
夕方から~夜(18時、19時、20時...
-
ジムでのダイエット
-
ジムとかで運動、筋トレをしっ...
-
スポーツジムへ行けば本当に痩...
-
高校生2年男です ジムでダイエ...
-
スポーツジムにかようスリムな...
-
どの器具が効く?(特に太もも...
おすすめ情報