部活で水泳をしてますが、なかなかタイムが縮まりません… 家で簡単に出来るおすすめトレーニングなど教え

部活で水泳をしてますが、なかなかタイムが縮まりません…
家で簡単に出来るおすすめトレーニングなど教えて下さい。（プロテインを飲む以外）

質問者からの補足コメント

• ちなみに腹筋は意味あると思いますか？

    補足日時：2018/03/02 00:36

No.2 ベストアンサー 回答者： rin17 回答日時： 2018/03/02 00:44

腹筋 背筋自体の強くするトレーニングで軸がブレにくくなりますよ。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！！

お礼日時：2018/03/02 15:07

No.1 回答者： rin17 回答日時： 2018/03/01 15:12

努力してもタイムが縮まらない・・・なんてことは水泳人生の内、半分以上だと思います。

距離が足りない？？？
量が少ない？？？
やる気が足りない？？？
キックが足りない？？？
努力が足りない？？？と、今の自分に足りないところを見つけ様とするでしょう。
しかし、なかなか答えが見つからず・・・
って言うか、見つからないことが本当と思います。練習には、意識を高く、頑張ってるハズなのです。だから
『ゼロから作る・・・』まずは、体の柔軟性や体幹を再度仕上げることを実践します。泳ぎながらでは無く、歩く/寝転ぶ/座るとさまざまな日常生活の中で出来る事から、徐々に行います。タイムが出せず、あせる時ほど実施してみましょう。結果はついてきます。

この回答へのお礼

日々コツコツですね！ありがとうございます！！

お礼日時：2018/03/01 15:16