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No.3
- 回答日時:
リバウンドしないためには、セロトニンを増やすことだと思います。
僕は、スマホ依存症とゲーム依存症を治しました。
親に預けて、朝日を浴びながら、毎日ウォーキング30分ほどして、
治しました。
依存症になりやすい人は、
セロトニン不足している可能性が高いと言われているのを聞いて、
朝日を浴びながら、ウォーキングしてセロトニンを増やそうとしてやりました。
セロトニンを増やすには、
朝日を浴びることや、
リズム運動(ウォーキングなどです)をすることです。
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