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６時起きなんですが何時に寝たらすっきり起きれますか？

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質問者：らやわさ
質問日時：2018/04/18 22:07
回答数：6件

６時起きなんですが何時に寝たらすっきり起きれますか？

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回答 (6件)

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No.2ベストアンサー

回答者： nono59
回答日時：2018/04/18 22:13

22時。

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No.6

回答者：おばんです
回答日時：2018/04/18 23:26

9時30分

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No.5

回答者： daito....
回答日時：2018/04/18 22:27

ネム睡眠とノンネム睡眠は、90～110分サイクルと聞いたことがあります

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No.4

回答者： banana1201
回答日時：2018/04/18 22:21

眠りが浅い、深いの繰り返しでネム睡眠とノンネム睡眠の合計が3時間位とされていますので睡眠時間を3時間か６時間か九時間にすると目覚

めが良い時間とされています！

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No.3

回答者： UーJ
回答日時：2018/04/18 22:17

0時

てか、個人差もあるのだから自分で色々試すしかないでしょ？

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No.1

回答者：アキさン
回答日時：2018/04/18 22:10

23:00

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